Quais os requisitos de uma boa equipe?
Imagine que hoje você tivesse acabado de entrar numa equipe, no seu primeiro dia de aula – se fosse pra você escolher uma equipe pra você treinar, quais os requisitos que você gostaria que ela tivesse? Lembrando que é o seu primeiro dia de aula, então você entende pouco ou absolutamente nada de jiu jitsu. Acredito […]
Atleta da Semana – Entrevista com Dulce Rosenthal
Fala, galera! Em março desde ano eu fui lutar o Sul Brasileiro CBJJ, em Florianópolis e na concentração, acabei conhecendo a Dulce Rosenthal, faixa azul da Essence JJ, filiada a ATMMbjj, do Rio Grande do Sul. Dulce tem 24 anos e além de muita simpatia, tem muita história pra contar. Confira aqui a entrevista que ela […]
#GuestPost: Sobre os tais “Creontes”
Fala, galera! Hoje recebemos aqui o Helder Delgobo, mais conhecido como Alemão, proprietário da Availiable Jiu Jitsu, faixa azul da Atos Jiu Jitsu de São Caetano do Sul, e que está sempre presente nos campeonatos, divulgando e fortalecendo a galera. Ele falou sobre a tal da “creontagem”, algo que vínhamos discutindo na redação esses dias mesmo […]
Saia da sua zona de conforto!
Como o título sugere, a dica de hoje é sobre sair da zona de conforto, uma vez que todas (os) sabem que para evoluir devemos nos arriscar, mas a questão é, como fazer? Se você acha que não consegue ou que não sabe como fazer, você já está errado. Lembra-se daquele seu primeiro dia de aula […]
As três peneiras de Sócrates no jiu-jitsu
Hoje quero falar sobre o convívio de homens e mulheres no Dojo. À primeira vista, a interação pode parecer algo comum, que dispensa comentários. Entretanto, existe nessa relação, uma complexidade além do simples contato nas aulas. Uma questão que durante certo tempo, me impedia de praticar o jiu-jitsu, foi o receio de treinar com homens. Receio […]
A segunda característica de um bom professor de jiu-jitsu #GuestPost
Hoje temos mais um Guest Post do Glauciano Júnior, continuação da série de características para ser um bom professor de jiu-jitsu. Ele é bacharelando em educação física pela UFPE, proprietário da Kakaroto Fight, personal fight e administrador da página Jiu Jitsu da depressão – Kakaroto Fight. Confira aqui o primeiro texto dele para o Bjj Girls. […]
Lesões emocionais
Os dias atuais não têm sido fáceis, quase parei de escrever, mas foi apenas um pensamento que me ocorreu em um momento de muita dor. Lágrimas e dores depois, aqui estou eu =). É comum muitos praticantes da arte suave se sentirem fortalecidos pra enfrentar os combates dentro e fora dos tatames, a vida é efêmera […]
Jiu-jitsu e preparação física: Parte I
Dividi a matéria em diversas entrevistas e estudos que serão divulgados a cada duas semanas, para que possamos aprender mais sobre o assunto que é tema de debate entre colegas em todas as academias: qual o tipo de preparo físico ideal para o jiu-jitsu? Para esta matéria, entrevistamos a atleta e preparadora física, Tais Menezes, […]
Atleta da Semana – Entrevista exclusiva com Yacinta Nguyen
Fala galera, blz? O #AtletaDaSemana recebe hoje a Yacinta (Yaya) Nguyen, faixa marrom da Toronto BJJ, Canadá. Ela nos contou hoje um pouco sobre seus feitos em campeonatos, rotina de treinos e muito mais. Confira! Yacinta era judoca de alto nível no Canadá, e em fevereiro de 2013 decidiu participar na seletiva do World Pro de jiu-jitsu […]
Alongamento ou aquecimento antes do treino?
É comum no processo de troca de equipe/academia que ocorra algumas observações a respeito do método de trabalho dos professores. Não há nada de negativo nisso. Há sempre questões que causam aos alunos um certo receio de questionar, pelo respeito à posição do Sensei. E claro, ocorreu em minha aula. Há também este estranhamento em atletas […]
As faixas marrons de 2016 são a melhor geração da história do jiu-jitsu feminino?
O guest post de hoje traz um texto do Bruno Fugazza, faixa roxa de Jiu Jitsu, árbitro de MMA e um eterno apaixonado por artes marciais. Editor-chefe e Sócio-fundador do BJJ Fórum, Começou com as primeiras quedas no Judô aos 5 anos de idade, passou pelo Muay Thai, até encontrar no Jiu Jitsu o amor verdadeiro. […]
Coisas que você precisa saber sobre o primeiro campeonato
No último final de semana, eu participei do meu primeiro campeonato (Circuito ABC de Jiu jitsu) e percebi que existem muitas coisas que eu gostaria que tivessem me dito antes de enfrentar esse momento tão desafiador. A faixa branca é sua primeira etapa na longa caminhada do jiu-jitsu, então é nela que você terá muitas […]
Mamães no tatame: é possível continuar treinando durante a gravidez?
Gravidez e exercício físico combinam? Um relatório encomendado este ano pelo Comitê Olímpico Internacional (COI) mostrou que os riscos do esporte praticado durante a gestação são menores do que se pensa. Em uma matéria da BBC Brasil, a professora Kari Bo, da Universidade Norueguesa de Ciências do Esporte, afirma que não existem tantos estudos de […]
Primeira aula para mulheres na Lucas Lepri BJJ – Charlotte – Com Dominyka Obelenyte
Aconteceu, na última sexta-feira, uma aula super especial direcionada apenas para mulheres na Lucas Lepri BJJ – Charlotte (EUA) e eu estava lá para conferir tudo de pertinho. Estávamos todas muito animadas, pois a convidada para ministrar esta aula inaugural era ninguém menos que Dominyka Obelenyte. Se você ainda não ouviu/leu sobre esta garota, pare […]
Homens x Mulheres: bater ou não bater, eis a questão!
O golpe está encaixado, você está esperando o cara bater, usando o último fôlego pra manter a pegada e nada… de repente, o cara apaga. Pode isso, produção??? Não, não pode. Meninos, “keep Calm” e leiam até o fim! Se você não é desses caras que se nega a bater para mulheres, PARABÉNS! Precisamos de […]