Melhor Kimono Feminino para Jiu-Jitsu: Guia Completo 2026
Com 23 artigos sobre kimono publicados no BJJ Girls Mag ao longo dos anos, ficou claro que precisávamos de um guia centralizado, ou sejam um lugar só onde você encontra tudo sobre kimono feminino para jiu-jitsu, sem precisar garimpar artigos espalhados. Este é esse guia. Cobrimos o que importa: tipos de tecido, gramatura, corte feminino, […]
Menstruação e Jiu-Jitsu: Tudo Que Você Precisa Saber
Treinar durante a menstruação é uma das dúvidas mais comuns entre mulheres no jiu-jitsu, e ainda existe muita informação contraditória sobre o assunto. A resposta curta: sim, você pode treinar. A resposta completa envolve entender o que acontece com o corpo em cada fase do ciclo e como isso afeta desempenho, recuperação e motivação. Este […]
Quanto Tempo Para Passar de Faixa no Jiu-Jitsu?
Essa é uma das perguntas mais comuns no jiu-jitsu: quanto tempo leva para passar de faixa? A resposta honesta é que depende de vários fatores, mas existem tempos mínimos definidos pela CBJJ e IBJJF que toda praticante precisa conhecer. Neste guia, você vai entender os requisitos oficiais por faixa, o que realmente pesa na hora […]
Graduação no Jiu-Jitsu: Guia Completo CBJJ e IBJJF
O sistema de graduação do jiu-jitsu é um dos mais rigorosos das artes marciais e também um dos mais mal compreendidos. Não tem fórmula única, não tem prazo garantido, e a faixa nunca chega só pelo tempo de tatame. Neste guia você encontra tudo sobre o sistema oficial da CBJJ e IBJJF: faixas adultas, sistema […]
Melhor Rashguard Feminina para Jiu-Jitsu: Guia de Compra 2026
Escolher a rashguard certa faz mais diferença do que parece. Treinar com um modelo que escorrega, esquenta demais ou perde a elasticidade depois de dez lavagens é um irritante constante que ninguém precisa, e com tantas opções no mercado, fica difícil saber o que realmente vale o preço. Este guia cobre o que importa na […]
Como a Psicanálise Muda o Jogo no Jiu Jitsu: Entrevista com Débora Dante
Hoje tivemos o prazer de conversar com Débora Dante, psicanalista há mais de 10 anos, escritora e palestrante, que atende atletas de Jiu Jitsu em todo o Brasil e ajuda lutadores a entenderem o que acontece na cabeça antes, durante e depois das lutas. Confira: BGM: O que a psicanálise pode oferecer para ajudar o […]
Mackenzie Dern: Conheça a única mulher a fazer história conquistando o Mundial de Jiu-Jitsu da IBJJF, o ADCC e o Cinturão do UFC
Aos 32 anos, a lutadora com dupla nacionalidade, Mackenzie Dern, não apenas conquistou o cinturão peso-palha do UFC, mas também marcou seu nome de forma inédita na história das artes marciais. Ao vencer a compatriota Virna Jandiroba por decisão unânime no UFC 321 em Abu Dhabi, Dern completou um feito inigualável: tornar-se a primeira mulher […]
É seguro treinar jiu-jitsu durante a gravidez?
Descubra se é seguro treinar jiu-jitsu durante a gravidez, quais cuidados tomar e como adaptar os treinos para manter saúde e bem-estar nesse período tão especial. Quando uma mulher que treina jiu-jitsu descobre que está grávida, uma das primeiras perguntas que surge é: “Posso continuar no tatame?”. A resposta não é tão simples quanto um […]
Rash guards para mulheres: as melhores marcas de 2025 e dicas sobre como escolher a rash guard perfeita
Rash Guards para Mulheres: treinar jiu-jitsu exige mais do que técnica e vontade: exige uma vestimenta que acompanhe o movimento, proteja e valorize o seu corpo. Se você é praticante, é importante saber os melhores produtos para treinar, que realmente façam a diferença. Tanto kimonos quanto rash guards devem oferecer liberdade de movimentoa e ainda […]
Histórias Reais: Mulheres que Usaram o Jiu-Jitsu para Se Defender em Situações de Risco
Hoje trouxemos exemplos práticos com histórias reais de mulheres que usaram o jiu-jitsu para se defender de situações perigosas, e como a arte suave pode ser uma aliada poderosa na autodefesa feminina. Nem sempre o tatame é o único lugar onde o jiu-jitsu mostra sua força. Nos últimos anos, várias histórias emocionantes — e inspiradoras […]
Caso Leandro Lo: Justiça determina que PM acusado de matar o atleta será reincorporado e receberá salário de R$ 14,6 mil
Caso Leandro Lo: Justiça ordena volta de policial acusado de matar Leandro Lo à PM e restabelece salário de R$ 14,6 mil enquanto aguarda julgamento. Entenda a decisão, o caso e implicações éticas para o jiu-jitsu. Em uma reviravolta que chocou o mundo do jiu-jitsu, a Justiça de São Paulo decidiu que o policial militar […]
BJJ Girls Mag 10 Anos: confira um pouco da nossa história
O BJJ Girls Mag completa 10 anos! Conheça a trajetória do primeiro portal dedicado ao jiu-jitsu feminino no Brasil desde suas origens em 2014 até o time atual, que segue inspirando e fortalecendo mulheres no tatame. São dez anos celebrando conquistas, parcerias e um propósito que segue firme: mostrar que o tatame também é delas. […]
O Que Levar na Sua Primeira Competição de Jiu-Jitsu
Vai competir pela primeira vez? Confira o checklist completo e descubra o que levar na sua primeira competição de jiu-jitsu — do kimono à mochila ideal. Chegou o grande dia: sua primeira competição de jiu-jitsu! Depois de semanas (ou meses!) treinando, suando o kimono e ajustando cada detalhe do seu jogo, finalmente chegou o momento […]
Girls in Gis: conheça o projeto de jiu jitsu feminino que roda os EUA. Entrevista com shama Ko
Estávamos ansiosas por essa entrevista na qual Shama Ko, fundadora do projeto Girls in Gis, fala sobre seu processo no jiu-jitsu, os desafios de construir uma comunidade feminina e o poder da união entre as mulheres no tatame. Se você treina jiu-jitsu e é mulher, provavelmente já ouviu falar do projeto Girls in Gis, que […]
Menstruação e treino: como conciliar sem prejudicar o desempenho
Treinar já exige disciplina e dedicação, mas quando chega aquele período do mês, a menstruação, muitas mulheres ficam na dúvida: será que vou conseguir manter o ritmo? A boa notícia é que sim, é totalmente possível conciliar menstruação e treino sem prejudicar o desempenho, e até usar essa fase do ciclo a seu favor. Vamos […]