Com as calças na mão? Não!
Pode parecer bobagem, mas é uma coisa tão chata colocar o kimono para lavar e quando você tira da máquina o cordão da calça saiu, pior é quando você só vê na hora de ir para o treino. Você faz o maior esforço tentando fazer ele voltar, mas a verdade é: ele não volta. A […]
Vem aí o Sumaré Open BJJ, evento de qualidade e ótimas premiações
Fala, galera! Salvem esta data: 19/nov vai rolar em Sumaré um campeonato incrível, o Sumaré Open BJJ. Com uma estrutura diferenciada e muito bem escolhida, o evento é dentro do Parque Aquático Expo Águas, localizado as margens da Rodovia dos Bandeirantes. O evento conta com grande estacionamento, restaurante, vestiários, além de toda infra estrutura do […]
Como turbinar seus treinos de jiu-jitsu com o uso de suplementos
Quem nunca visitou uma loja de suplementos alimentares ou não passou inicialmente por um profissional especializado na área, ao olhar uma prateleira com tantos potes e rótulos em inglês poderia ficar confuso até para solicitar uma indicação para o atendente da loja. E fica mesmo! Por isso é tão importante a orientação do nutricionista que […]
Jiu-jitsu: Você conhece as regras do jogo?
Há alguns dias, eu tive a honra de estar presente num curso de regras e arbitragem da IBJJF. E lá, descobri um novo jiu-jitsu em mim. E fiquei me perguntando: será que as pessoas realmente conhecem as regras? O livro completo de regras e arbitragem da IBJJF está disponível no próprio site da federação e com […]
Humildade e liderança, parceiras inseparáveis!
Olá, tudo bem? No post de hoje gostaria de relatar um pouco sobre a afinidade que há entre a humildade e grandes líderes. Há alguns dias venho acompanhando algumas pessoas incríveis, verdadeiros líderes, pessoas que são caracterizadas por sua humildade no cumprimento de seu dever dentro do tatame. Mestres que lidam com extrema humildade a […]
Os roxos do jiu-jitsu
O jiu-jitsu é um esporte de muito contato e isso faz com que a gente tenha lesões e hematomas pelo corpo. Assim como no judô, que os atletas repetem inúmeras vezes a mesma posição e caem muito, na arte suave também temos muitos roxos. Eles têm uma origem um pouco diferente às vezes, mas não […]
Amigo esparadrapo
Dor! Uma das primeiras coisas que descobrimos quando começamos a treinar são as dores. Uma dor no pescoço aqui, uma lesãozinha no cotovelo ali. Aprendemos a distinguir os joelhos entre o bom e o ruim (quando é um só que está ruim está ótimo!). Lesões nos dedos são uma das mais comuns. Você fez aquela pegada […]
Aprenda 3 técnicas para se defender em situações de abuso em festas
Fala, galera! O David Torres, nosso colunista, gravou um vídeo em sua academia onde ensina 3 técnicas de defesa pessoal para se defender em situações de risco. Com o aumento das agressões em mulheres, estar prevenida nunca é demais, né?
O segredo do jiu-jitsu?
Uma pergunta que todo praticante de jiu-jitsu, e na verdade de qualquer atividade, já fez é: “qual é o segredo?”, outras vezes é “como posso melhorar mais rapidamente?”, ou já teve o dilema “é talento o que eu não tenho?” (Veja o nosso texto sobre o que é o talento). A resposta é sempre a […]
4 Dicas para rolar com alguém mais graduado
É fácil perceber, logo no começo dos treinos, que existe uma hierarquia muito forte no jiu-jitsu (isso é comum no meio das artes marciais), e já no primeiro treino são ensinadas as regras básicas do tatame como cumprimentar as pessoas por ordem de graduação, não chamar o mais graduado para rolar, amarrar a faixa de costas […]
10 dicas para ser um bom parceiro de treino
Hoje vamos dar algumas dicas para vocês em relação ao o que você pode fazer para ser um bom parceiro de treino, contribuindo para a sua evolução e a dos demais. 1) Chegue na hora certa. Principalmente para não perder a hora em que seu mestre irá passar a posição do dia. Assim você não […]
Red days: dica!
Hoje o texto é exclusivo para as meninas e não se aplica somente às praticantes da arte suave. Mulheres têm esses dias abençoados a cada período, que podemos dizer mensal, apesar de variar bastante de uma para outra. Os dias vermelhos duram mais para umas que para outras, pelo que observo com as meninas que […]
Como cuidar do meu kimono?
O kimono é o item básico de treino de qualquer pessoa no jiu-jitsu. Infelizmente, muitas pessoas não têm, principalmente em projetos sociais, porque a gente sabe que não é barato. Mas isso é outra discussão. Hoje vamos falar sobre como cuidar da sua armadura. Como lavar, como secar, quantas vezes lavar e em quais condições […]
Cabelos e o jiu-jitsu
Uma das coisas que as meninas mais me perguntam quando começam a treinar é sobre como cuidar da saúde dos cabelos treinando jiu-jitsu. Não tem jeito: não tem como ficar com cabelo arrumadinho após um treino. A gente se embola, esfrega o cabelo no tatame, o elástico solta, os fios se quebram… fica realmente complicado […]
Eu não tenho “meu jogo”, e agora?
Quando você começa a treinar jiu-jitsu, não demora muito para começar a ouvir sobre o “jogo” de cada colega de treino. “Ah o fulano é muito guardeiro!” “Ciclano é um passador sinistro!” E por muitas vezes você se pegou pensando: o que será que eu sou? Não sou nada? Pode isso produção? Esse texto é […]