Muitas vezes já nos deparamos essa citação de Buda: “A lei da mente é implacável[…]”, e sem dúvidas, a mente detém um poder grande sobre todos os seres humanos, principalmente os atletas competidores, pensando nisso, resolvi falar sobre “o poder da mente nos campeonatos”.
A mente humana é responsável por ações e reflexos importantes, e no esporte não poderia ser diferente. Para ser um vencedor, o atleta não precisa somente de treinos e alimentação saudável, mas também do estudo e controle da própria mente, para que não haja reflexos negativos no seu rendimento.
Às vezes percebemos que atletas que costumavam estar no topo do pódio acabam obtendo resultados insatisfatórios, o que gera questionamentos em alguns casos, afinal são atletas super preparados que se dedicam ao extremo nos treinos e na preparação física. Mas o que muitos não sabem é que a própria mente pode também ser considerada causadora de tal resultado, afinal ela pode boicotar um atleta (por conta do nervosismo, insegurança, medo, pressão emocional e outros). Sendo assim, os atletas de alto rendimento necessitam de acompanhamento psicológico para continuarem obtendo bons resultados quando surgem problemas, como o nervosismo e a insegurança.
Estão listados abaixo três pontos fundamentais para se obter um melhor rendimento em campeonatos, relacionados à parte emocional:
- Controlar a ansiedade: é muito importante controlar toda a parte de ansiedade presente na preparação pré-competição, pois ela pode interferir nos treinos ou até mesmo na competição. Uma dica: faça meditação (relaxamento em casa).
- Controlar pensamentos negativos: o pensamento é uma ferramenta muito importante, que reflete diretamente no desempenho do atleta, então se o atleta tiver pensamentos negativos e não acreditar em seu potencial, é bem provável que seu rendimento seja comprometido, uma vez que a mente do atleta armazenará tal “informação” e fará com que o atleta perca o controle emocional positivo deixando que se leve por algo momentâneo. Uma dica: passe a acreditar em você e em seu potencial!
- Controlar o medo: o medo às vezes pode ser um aliado do atleta, mas na maioria dos casos, o medo é um inimigo. O medo faz com que o atleta fique nervoso, e não consiga executar seu jogo ou o que aprendeu nos treinos, pois ele atua no psicológico, bloqueando a evolução do atleta. E para controlar o medo, é necessário trabalhar a autoconfiança, e passe a confiar em seus treinos.
Portanto, se você deseja competir pela primeira vez ou já compete e deseja obter um melhor rendimento, siga essas três regras básicas e busque sempre acreditar em você e em seu potencial. Às vezes alguns atletas conseguem fazer isso sozinhos, mas caso necessário, é indicada a busca por um profissional capacitado para que obtenha melhores resultados nas competições e até mesmo na vida pessoal ou profissional.
E você, o que faz para controlar a sua mente?
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