Virei vegana e pratico esportes. O que preciso?
Se a sua decisão do início desse ano foi a de abrir mão totalmente não só da carne, mas também dos seus derivados, sabemos que a tarefa não é fácil. Afinal, deixar de comer além da carne, ovos, leite, e tudo aquilo que contém estes alimentos, é um desafio numa sociedade em que culturalmente todos […]
Conheça a academia Simetria Fight, de Teixeira de Freitas, BA
Fala, galera! Continuando com o nosso projeto de Academias Afiliadas BGM, hoje apresentamos pra vocês a Simetria Fight, de Teixeira de Freitas, BA. Conversamos com o professor de jiu-jitsu de lá, o faixa preta Rodrigo Araújo. Rodrigo nos conta que conheceu a Simetria Fight através de alunos que conheciam os mestres Dirceu Montenegro e Mikeias Bezerra. […]
Nossos ídolos em tempos de redes sociais
Quando começamos a praticar Jiu-jitsu e mergulhamos em um mar de novas informações relacionadas ao esporte, passamos a procurar por pessoas inspiradoras e estas pessoas passam a ser ídolos. Antigamente, nossa única fonte de informação eram revistas ou sites relacionados ao esporte e é claro, os campeonatos onde podemos de fato vê-los em ação. No […]
Como a defesa pessoal vem ajudando idosas no Quênia
Numa favela de Nairobi, no Quênia, descobrem-se aulas de defesa pessoal. Não daquelas que estamos habituados a ver, pois, há uma particularidade bem interessante em tais aulas: quem as praticam são idosas cansadas de serem vítimas de estupro. A arte marcial da qual praticam é o karatê, no estilo Shorin Ryu. As idosas, que estão entre os 60 anos pra […]
A obstinação no jiu-jitsu: “cair sete vezes, levantar-se oito vezes”
Dentre as virtudes cultuadas na arte suave, a obstinação é aquela capaz de nos garantir a continuidade da árdua caminhada em busca da evolução e das nossas metas. Os japoneses a conceituam no provérbio “nanakorobi ya oki” (cair sete vezes, levantar-se oito vezes), para demonstrar a necessidade de nunca se entregar às dificuldades da vida. […]
Sobre o sentimento de estagnação e a persistência na faixa azul
Muito se discute acerca do jiu-jitsu ser uma luta, um esporte ou uma arte marcial, e o David Torres já falou muito bem aqui no portal sobre isso. Como ele diz no texto, a arte suave tem características que a colocam nessas três categorias. Porém, sempre escutamos “Jiu-jitsu é mais que um esporte, é um […]
Fim de ano e as graduações
Final do ano chegando e o assunto mais comentado no jiu-jitsu são as graduações. Os treinos diários e as competições abrem espaço para as comemorações de fim e ano e os exames e entregas de faixa já fazem parte do calendário dos lutadores e lutadoras de plantão. Neste período, muito se discute em relação às […]
Jiu-jitsu e o YouTube: benefícios e problemas
As facilidades digitais do mundo atual são incríveis! A internet é um grande exemplo de como podemos ter um acesso rápido e fácil a qualquer assunto. Naturalmente, com o jiu-jitsu não é diferente. Hoje com alguns cliques se pode acessar milhares de vídeos que mostram lutas, posições, aulas, aperfeiçoamentos, dietas, orientações, história do jiu-jitsu, confrontos […]
O jiu-jitsu funciona fora dos tatames? – Parte 2
Ei, você! Sim, você que treina jiu-jitsu e está lendo este artigo, qual é o objetivo final que te move a treinar? Você já usou nossa arte fora dos tatames? Qual seria sua reação se você precisasse usar? Como está seu psicológico se precisar reagir? Eu mudei toda minha visão sobre a arte que pratico […]
Treino No Gi. E agora?
Quando iniciei no jiu-itsu conheci a modalidade como submission em que as regras eram ditadas pelo campeonato de Abu Dhabi que tinha como objetivo englobar a artes marciais de grappling em uma só disputa. As regras permitiam muitos golpes que hoje são proibidos no jiu-jitsu sem kimono segundo as regras da IBJJF, e tanto os treinos […]
Ciclo menstrual: afeta ou não o desempenho no jiu-jitsu?
O assunto que hoje é muito comum e repleto de dúvidas. A menstruação, a famosa TPM (Tensão Pré-Menstrual) e a influência desse período sobre o desempenho da atleta nos treinos e competições de jiu-jitsu. É notório que a grande maioria das mulheres sofre com os sintomas da TPM, dentre eles, cólicas, dores nas costas (fazer […]
Natural selection: jiu jitsu or me (English Version)
The original post was written for Érika Vilhena, our columnist. For the purpose of facilitate access for people from another countries, we made an English version. ——— Many have heard of women who want to practice jiu-jitsu, but their partners don’t allow them, or of women who get upset because their partners train jiu-jitsu. This […]
Jiu-jitsu e preparação física – Parte II
Como pudemos conferir na parte I desta matéria, a preparação física deve estar de acordo com a intensidade de treino, ritmo de campeonatos, tempo de luta, dieta, entre outros fatores que caracterizam a individualidade do atleta. Iniciaremos aqui os temas específicos, como CrossFit, Funcional, Ginástica Natural e Musculação, abordando hoje a Ginástica Natural, com a […]
E aí, guerreira, o outubro foi rosa?
Mas enquanto o mundo explode Nós dormimos no silêncio do bairro Fechando os olhos e mordendo os lábios… (Chico Science) Olá! Aproveitei o nosso mês passado para fazer um apurado no cenário esportivo e social, para te falar de algumas coisas que você pode não ter visto ou acompanhado, mas que tem influência direta em […]
Cuide dos seus parceiros de treino
Cuidado com os seus parceiros de treino! Isso mesmo, você não entendeu errado, e, não, não estamos falando para você ter medo deles. Vamos entender um pouco sobre esse comportamento tão importante dentro na nossa arte? Quando gostamos muito de uma atividade, não temos a tendência a gostar muito também do objeto que nos proporciona tal momento? […]