Jiu-Jitsu Feminino para Iniciantes: Guia Completo da Primeira Aula

Jiu jitsu feminino para iniciantes: treino no tatame durante a primeira aula

Se você está curiosa para começar no jiu jitsu, mas ainda sente aquele “frio na barriga” só de imaginar a primeira aula, você não está sozinha. A maioria das mulheres não trava por falta de força ou condicionamento, e sim por falta de previsibilidade: não saber como é o ambiente, o que acontece no treino, […]

Desafios de Manter Grupos de Jiu Jitsu Feminino – Entrevista com Nika Schwinden

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Conheço a Nika desde que ela era faixa roxa, e desde então, já admirava o seu trabalho com mulheres. Mesmo com uma turma pequena, ela estava sempre indo em todos os campeonatos de jiu jitsu, motivando, apoiando, e acima de qualquer título, isso é muito inspirador. Conversando com algumas mulheres no nosso grupo de whatsapp, […]

Faixas de Jiu-Jitsu Infantil: Guia da Graduação Kids

faixas de jiu-jitsu infantil empilhadas sobre tatame

Se o seu filho ou a sua filha começou a treinar e apareceu em casa falando de faixa cinza, você provavelmente notou que a ordem não bate com a graduação dos adultos. O sistema infantil é outro, com mais cores, mais etapas e uma lógica própria, pensada pra acompanhar o desenvolvimento da criança em vez […]

Fabiana Borges, da favela em Cascadura a quatro academias Gracie Barra no Texas

A Fabiana Borges começou no jiu-jitsu aos 11 anos, num projeto social em Cascadura, na zona norte do Rio. Vinte e sete anos depois, ela é faixa preta 5º grau, hexacampeã brasileira e bicampeã Pan-Americana, e toca quatro academias Gracie Barra em San Antonio, no Texas. A gente conversou com ela sobre o caminho inteiro, […]

Como proteger seus filhos no jiu-jitsu, o que todo pai e mãe precisa saber

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Poucas coisas fazem tão bem pra uma criança quanto o jiu-jitsu. Ela aprende a cair e a levantar, ganha disciplina sem apanhar de bronca, descobre que consegue resolver um problema com a cabeça no lugar, e sai mais confiante do tatame do que entrou. A gente acredita nisso de verdade, e é por acreditar que […]

O que é apuração editorial e como o BJJ Girls Mag apura uma denúncia

Toda semana chega mensagem de mulher perguntando como uma denúncia vira matéria aqui, e se a gente publica tudo que recebe. A resposta curta é que existe um processo, ele é protegido por lei e tem apoio jurídico acompanhando cada passo. Esta matéria é a resposta longa, com tudo que acontece dos bastidores até a […]

Faixa Roxa de Jiu-Jitsu: Guia Completo

Tudo sobre a faixa roxa no jiu-jitsu: o que muda, tempo de graduação, o que se espera nessa fase e os principais desafios. Guia completo para evoluir.