Jiu-Jitsu Feminino para Iniciantes: Guia Completo da Primeira Aula
Se você está curiosa para começar no jiu jitsu, mas ainda sente aquele “frio na barriga” só de imaginar a primeira aula, você não está sozinha. A maioria das mulheres não trava por falta de força ou condicionamento, e sim por falta de previsibilidade: não saber como é o ambiente, o que acontece no treino, […]
Desafios de Manter Grupos de Jiu Jitsu Feminino – Entrevista com Nika Schwinden
Conheço a Nika desde que ela era faixa roxa, e desde então, já admirava o seu trabalho com mulheres. Mesmo com uma turma pequena, ela estava sempre indo em todos os campeonatos de jiu jitsu, motivando, apoiando, e acima de qualquer título, isso é muito inspirador. Conversando com algumas mulheres no nosso grupo de whatsapp, […]
Maternidade e jiu jitsu: conheça a história de Camila Nobre
Camila Nobre, mãe, fotógrafa e profissional de marketing digital, compartilha sua jornada de equilíbrio entre maternidade e jiu jitsu.
Melqui Galvão é preso temporariamente por suspeita de abuso sexual contra alunas
Treinador foi preso nesta terça-feira (28/04) em Manaus em cumprimento a mandado da Justiça de São Paulo. Ele é investigado por suspeita de crimes sexuais contra alunas, segundo G1, Veja e CNN Brasil. Investigação segue em andamento.
Professor de Jiu-Jitsu denuncia assédio sexual em academia na Flórida e pede demissão
Faixa preta Luis Eduardo se desligou da Orlando BJJ depois de relatar à administração que denúncias de assédio sexual contra outro professor teriam sido ignoradas. Caso ganhou eco com outras mulheres confirmando padrão de comportamento.
Camilla Gomes, faixa azul de jiu-jitsu, relata agressões de ex-companheiro
Faixa azul Camilla Gomes veio a público denunciar agressões de ex-companheiro. Missão Jiu-Jitsu Sertão afastou o aluno temporariamente em nota oficial.
Saúde da Mulher no Jiu-Jitsu: O Guia Completo
Tudo que toda atleta precisa saber sobre saúde da mulher no jiu-jitsu: ciclo, maternidade, nutrição, saúde mental e lesões específicas.
Melhor Kimono Feminino para Jiu-Jitsu: Guia Completo 2026
Com diversos artigos sobre kimono publicados no BJJ Girls Mag ao longo dos anos, ficou claro que precisávamos de um guia centralizado, ou sejam um lugar só onde você encontra tudo sobre kimono feminino para jiu-jitsu, sem precisar garimpar artigos espalhados. Este é esse guia. Cobrimos o que importa: tipos de tecido, gramatura, corte feminino, […]
Menstruação e Jiu-Jitsu: Tudo Que Você Precisa Saber
Treinar durante a menstruação é uma das dúvidas mais comuns entre mulheres no jiu-jitsu, e ainda existe muita informação contraditória sobre o assunto. A resposta curta: sim, você pode treinar. A resposta completa envolve entender o que acontece com o corpo em cada fase do ciclo e como isso afeta desempenho, recuperação e motivação. Este […]
Graduação no Jiu-Jitsu: Guia Completo CBJJ e IBJJF
O sistema de graduação do jiu-jitsu é um dos mais rigorosos das artes marciais e também um dos mais mal compreendidos. Não tem fórmula única, não tem prazo garantido, e a faixa nunca chega só pelo tempo de tatame. Neste guia você encontra tudo sobre o sistema oficial da CBJJ e IBJJF: faixas adultas, sistema […]
Como Fazer o Armlock no Jiu Jitsu: Passo a Passo E Variações
Aprenda como fazer o armlock no jiu-jitsu com um passo a passo detalhado e descubra diferentes variações desta técnica.
Treino de Força para Jiu-Jitsu Feminino: O Que Fazer na Academia
Treino de Força para Jiu-Jitsu Uma das perguntas que mais aparecem entre mulheres que treinam jiu-jitsu é sobre musculação. Precisa fazer? Atrapalha a técnica? Engrossa demais? Por onde começar? A resposta curta é: precisa, não atrapalha e não engrossa mais do que o seu treino no tatame já está fazendo. A resposta longa está neste […]
Melhor Rashguard Feminina para Jiu-Jitsu: Guia de Compra 2026
Escolher a rashguard certa faz mais diferença do que parece. Treinar com um modelo que escorrega, esquenta demais ou perde a elasticidade depois de dez lavagens é um irritante constante que ninguém precisa, e com tantas opções no mercado, fica difícil saber o que realmente vale o preço. Este guia cobre o que importa na […]
Joelheira para Jiu-Jitsu Feminino: Qual Comprar e Como Usar
Quem treina jiu-jitsu sabe que o corpo fala, e uma das primeiras partes que começam a reclamar, especialmente nas mulheres iniciantes, são os joelhos. O contato constante com o tatame, as quedas, as raspagens e os movimentos de base exigem muito dessa articulação., e é exatamente aí que a joelheira entra como aliada. Mas com […]
Jiu-Jitsu Emagrece? Saiba Quantas Calorias Você Queima Por Aula
Descubra como o jiu jitsu emagrece, quantas calorias você perde por aula e os fatores que influenciam o gasto calórico.
Quanto Tempo Para Mudar de Faixa no Jiu-Jitsu?
Descubra o tempo médio para avançar faixas no jiu-jitsu, critérios técnicos, frequência e diferença entre adultos e crianças.
Caso Família Galvão: Um Olhar Psicanalítico
Família, poder e a violência das projeções por Débora Dante Quando um líder cai sob acusação, o que se abala não é apenas a estrutura institucional, mas algo mais profundo: um campo de idealização que muita gente nem sabia que habitava. E quando esse líder é também pai, fundador, provedor e referência simbólica de um […]
Vale a Pena Competir no Jiu-Jitsu Feminino? 7 Verdades Que Ninguém Conta
Descubra 7 verdades reais sobre competir no jiu-jitsu feminino e como isso pode acelerar sua evolução técnica e mental.