Como Fazer o Armlock no Jiu Jitsu: Passo a Passo E Variações
Aprenda como fazer o armlock no jiu-jitsu com um passo a passo detalhado e descubra diferentes variações desta técnica.
Treino de Força para Jiu-Jitsu Feminino: O Que Fazer na Academia
Treino de Força para Jiu-Jitsu Uma das perguntas que mais aparecem entre mulheres que treinam jiu-jitsu é sobre musculação. Precisa fazer? Atrapalha a técnica? Engrossa demais? Por onde começar? A resposta curta é: precisa, não atrapalha e não engrossa mais do que o seu treino no tatame já está fazendo. A resposta longa está neste […]
Melhor Rashguard Feminina para Jiu-Jitsu: Guia de Compra 2026
Escolher a rashguard certa faz mais diferença do que parece. Treinar com um modelo que escorrega, esquenta demais ou perde a elasticidade depois de dez lavagens é um irritante constante que ninguém precisa, e com tantas opções no mercado, fica difícil saber o que realmente vale o preço. Este guia cobre o que importa na […]
Joelheira para Jiu-Jitsu Feminino: Qual Comprar e Como Usar
Quem treina jiu-jitsu sabe que o corpo fala, e uma das primeiras partes que começam a reclamar, especialmente nas mulheres iniciantes, são os joelhos. O contato constante com o tatame, as quedas, as raspagens e os movimentos de base exigem muito dessa articulação., e é exatamente aí que a joelheira entra como aliada. Mas com […]
Caso Família Galvão: Um Olhar Psicanalítico
Família, poder e a violência das projeções por Débora Dante Quando um líder cai sob acusação, o que se abala não é apenas a estrutura institucional, mas algo mais profundo: um campo de idealização que muita gente nem sabia que habitava. E quando esse líder é também pai, fundador, provedor e referência simbólica de um […]
Como Superar o Medo de Rolar no Jiu-Jitsu: Guia Prático
Descubra como vencer o medo de rolar no jiu-jitsu com estratégias práticas para mulheres iniciantes ganharem confiança no tatame.
Quanto Custa Treinar Jiu-Jitsu? Valores, Planos e Benefícios
Descubra o preço real do jiu-jitsu feminino, custos iniciais, mensalidades e benefícios para começar com segurança e confiança.
Etiqueta no Tatame: Como Se Comportar Corretamente nos Treinos de Jiu-Jitsu
Começar no jiu-jitsu é emocionante, mas também pode gerar uma certa insegurança, principalmente para mulheres iniciantes, por não saber como agir no tatame. A dúvida é comum: devo cumprimentar primeiro? Posso sair para beber água? Como funciona a hierarquia? O que é considerado falta de respeito? Essas perguntas fazem parte do início de qualquer jornada. […]
Leandro Vieira é citado em processo civil público na Califórnia envolvendo a Checkmat
Nos últimos dias, a comunidade do jiu-jitsu passou a discutir com mais atenção relatos públicos feitos por mulheres sobre experiências de assédio e abuso no esporte. Esse movimento ganhou visibilidade após a atleta Alexa Herse publicar, em seu próprio perfil, uma série de denúncias relacionadas a comportamentos que ela descreve como inapropriados durante treinos, envolvendo […]
Boas práticas de segurança e higiene no jiu jitsu feminino
Segurança e higiene no jiu jitsu definem a qualidade do treino, a sua consistência e a sua experiência no tatame. Quando você está começando, essas práticas ficam ainda mais importantes porque o corpo ainda está se adaptando ao contato, ao atrito do kimono e à rotina de treinos. Este guia reúne as boas práticas mais […]
Primeira aula de Jiu Jitsu feminino: o que levar e o que evitar
Se você está prestes a fazer sua primeira aula de jiu jitsu, é natural sentir empolgação e nervosismo ao mesmo tempo. A maioria das dúvidas é prática. O que vestir, o que levar na bolsa, como agir no tatame e o que evitar para não passar desconforto. Este guia foi feito para você chegar mais […]
Jiu-Jitsu Feminino para Iniciantes: Guia Completo da Primeira Aula
Se você está curiosa para começar no jiu jitsu, mas ainda sente aquele “frio na barriga” só de imaginar a primeira aula, você não está sozinha. A maioria das mulheres não trava por falta de força ou condicionamento, e sim por falta de previsibilidade: não saber como é o ambiente, o que acontece no treino, […]
Como a Psicanálise Muda o Jogo no Jiu Jitsu: Entrevista com Débora Dante
Hoje tivemos o prazer de conversar com Débora Dante, psicanalista há mais de 10 anos, escritora e palestrante, que atende atletas de Jiu Jitsu em todo o Brasil e ajuda lutadores a entenderem o que acontece na cabeça antes, durante e depois das lutas. Confira: BGM: O que a psicanálise pode oferecer para ajudar o […]
Como a roupa para treinar jiu-jitsu influencia o respeito no tatame
Descubra como a escolha da roupa para treinar jiu-jitsu impacta o respeito e a harmonia no tatame.
Justiça determina transferência de ex-PM acusado pela morte de Leandro Lo para prisão comum
A Justiça de São Paulo determinou a transferência do ex-policial militar Henrique Velozo, acusado de envolvimento na morte do lutador de Jiu-Jitsu Leandro Lo, para uma unidade prisional comum. A decisão judicial atende a um pedido do Ministério Público e visa garantir a imparcialidade do julgamento, previsto para novembro deste ano. O caso, que teve […]