Dica da nutri: Receita para treinar com energia e bem alimentado

Vai treinar hoje? Já fez sua refeição pré-treino? É muito importante estar bem alimentada na hora do treino para que as reservas de energias estejam abastecidas e garantam um bom desempenho. Se o tempo é curto, escolha as receitas mais simples. Lembre-se que é sempre importante associar o carboidrato com uma fonte proteica. Anota esta […]

Pode treinar usando piercing?

A resposta para essa pergunta é: pode. Mas pode machucar também! Tenho visto muitas pessoas treinando com piercings ultimamente, por isso resolvi escrever este texto para deixar um alerta aos veteranos, que podem nos ajudar a instruir os novatos, e para instrui-los com base na minha experiência. Eu tenho dois piercings que ficam muito expostos […]