Alimentos saudáveis que vão te ajudar a permanecer em forma
Todo mundo que adota um estilo de vida saudável, como normalmente acontece com os praticantes de jiu-jitsu, tanto nas atividades físicas quanto na alimentação, sabe o quanto é difícil conseguir conciliar a vida social neste novo cenário – especialmente por causa do ritmo frenético de trabalho. Portanto, evitar sanduíche, batata frita ou pizza nos momentos […]
Amigo esparadrapo
Dor! Uma das primeiras coisas que descobrimos quando começamos a treinar são as dores. Uma dor no pescoço aqui, uma lesãozinha no cotovelo ali. Aprendemos a distinguir os joelhos entre o bom e o ruim (quando é um só que está ruim está ótimo!). Lesões nos dedos são uma das mais comuns. Você fez aquela pegada […]
Setembro amarelo: jiu-jitsu como aliado no tratamento da depressão, segundo a ciência
Estamos no mês de setembro e, junto com o nono mês de nosso calendário, vem a campanha do “Setembro Amarelo”. Nesta campanha vemos um esforço para a de conscientização à prevenção do suicídio. Uma excelente iniciativa pois durante a vida, creio eu, todos perdemos alguém que conhecemos, gostamos ou mesmo amamos desta forma trágica. Uma […]
Sobre motivos que nos afastam dos tatames e como não desistir
Para começar e continuar firme em qualquer esporte, é preciso muita força de vontade e coragem. Porém, isso não é tudo que define nosso destino em alguma modalidade, principalmente no caso daquelas pessoas que não são profissionais. Para quem não tem patrocínio, apoio, acompanhamento especializado para cuidar de lesões e da alimentação, é um pouco […]
Ser ou não ser semiprofissional, eis a questão
O crescimento do jiu-jitsu O BJJ tem passado por um processo de evolução muito grande. Há alguns anos era um tanto desconhecido, hoje já se desenvolveu e está bem conhecido e conceituado. Existem grandes federações com torneios conhecidos no mundo inteiro, e há quem defenda e aposte que seremos o próximo esporte olímpico (o que […]
Atleta da Semana – Victória Maciel Antelante
O Atleta da Semana de hoje traz um papo com Victória Maciel Antelante, recém graduada à faixa marrom pela equipe Soul Fighters, filial do professor Marcus Antelante no Texas, Estados Unidos. Victória conheceu o jiu-jitsu aos 15 anos com seu primo, o professor Rafael Formiga. Porém, quase não tinham meninas treinando e a turma era […]
O “poder” de uma lesão
Você já imaginou o poder que uma lesão tem na vida de um atleta, lutador ou qualquer um de nós? Na verdade, normalmente não pensamos nisso até que aconteça. Infelizmente, em qualquer esporte, a lesão é um “fantasma” que assombra a todos nós. Calma, esse texto não é para te deixar nervosa(o), muito menos para […]
Uma mistura que vem dando o que falar
Hoje vamos falar de um assunto que sempre divide opiniões e que deixa muitos questionamentos na cabeça de quem acompanha o jiu-jitsu: campeonatos que misturam atletas de faixas diferentes em uma mesma categoria. Ao nos depararmos com uma luta assim, o primeiro pensamento que nos vem a cabeça é o de que o atleta mais […]
Mais defesa pessoal feminina/LGBTS, por favor
Era aula do sábado à tarde, a aluna chegou com um sorriso sem graça querendo me contar algo que tinha acontecido na última noite. Não tinha certeza se contava ou não, mas, tínhamos feito um trato. Estamos há tanto tempo tentando desconstruir a imagem dos pitboys da década de 90, solicitei que meus alunos não […]
Aprenda 3 técnicas para se defender em situações de abuso em festas
Fala, galera! O David Torres, nosso colunista, gravou um vídeo em sua academia onde ensina 3 técnicas de defesa pessoal para se defender em situações de risco. Com o aumento das agressões em mulheres, estar prevenida nunca é demais, né?
O que a ciência moderna tem nos dito sobre o jiu-jitsu?
Este texto será um pouquinho diferente dos demais. Como sou um cientista em pleno exercício da profissão (muito mal valorizado no Brasil), resolvi olhar na literatura científica internacional (escrita e publicada em inglês somente) alguns aspectos sobre a arte suave. A curiosidade, talvez inerente aos cientistas, me levou a pesquisar vários artigos científicos que descrevem […]
Atleta da Semana – Mayara Munhos
Se você acompanha o jiu-jitsu feminino, dificilmente você não conhece a Mayara Munhos, do blog ESPNw. Mayara, além de blogueira, é faixa roxa da equipe Atos (SP), com os professores Douglas e Paulo Ono. Além disso, ela também participou por um tempo como colunista aqui no BJJ Girls Mag. Seus textos chamam atenção não apenas por […]
Não confunda liberdade com libertinagem
Outro dia eu li a seguinte frase: “se colocou brasileiro em qualquer coisa, vira zoeira. BR-HUEHUE”. Parei para pensar sobre o nosso jiu-jitsu. A grande maioria de nós pratica hoje o BRAZILIAN JIU-JITSU e eu devo dizer que a influência brasileira nessa arte tão antiga teve seus pontos positivos e negativos. Como ponto positivo observamos […]
O segredo do jiu-jitsu?
Uma pergunta que todo praticante de jiu-jitsu, e na verdade de qualquer atividade, já fez é: “qual é o segredo?”, outras vezes é “como posso melhorar mais rapidamente?”, ou já teve o dilema “é talento o que eu não tenho?” (Veja o nosso texto sobre o que é o talento). A resposta é sempre a […]
A influência do jiu-jitsu na sociedade (parte II)
Não foi difícil perceber a importância e a colaboração do jiu-jitsu na sua comunidade depois de termos comentado um pouco sobre todo esse movimento de amor ao próximo, não é mesmo? Porém, hoje eu quero trazer um pouco sobre a vida e a labuta diária das pessoas que resolveram acreditar nesses projetos, que resolveram se […]