E aí, guerreira, o outubro foi rosa?
Mas enquanto o mundo explode Nós dormimos no silêncio do bairro Fechando os olhos e mordendo os lábios… (Chico Science) Olá! Aproveitei o nosso mês passado para fazer um apurado no cenário esportivo e social, para te falar de algumas coisas que você pode não ter visto ou acompanhado, mas que tem influência direta em […]
Cuide dos seus parceiros de treino
Cuidado com os seus parceiros de treino! Isso mesmo, você não entendeu errado, e, não, não estamos falando para você ter medo deles. Vamos entender um pouco sobre esse comportamento tão importante dentro na nossa arte? Quando gostamos muito de uma atividade, não temos a tendência a gostar muito também do objeto que nos proporciona tal momento? […]
Sobre a importância dos seminários
O fim do ano está se aproximando, e essa época é marcada por muitos eventos nas academias, entre eles estão os seminários. Muitos brasileiros que moram foram do Brasil e vêm visitar a família aproveitam para ministrar esses minicursos por aqui. A palavra veio do latim seminarium, local onde são deixadas as sementes até a germinação; […]
Mulheres que lutam: alguns filmes e séries imperdíveis para ver a força feminina em ação
Há um cenário no universo do cinema que sempre foi repleto de clichês, de mulheres estereotipadas e dentro de padrões hiperssexualizados, superemotivas, ou personagens que sempre fazem tudo pensando nos homens, como se o universo feminino girasse em torno deles. Felizmente, isso vem mudando, e agora vemos cada vez mais diversos filmes retratando como as […]
Jiu-Jitsu Invisível: você conhece?
Rickson Gracie é uma lenda do jiu-jitsu e do vale tudo mundial e o motivo que o faz ser conhecido como tal é que, além dos seus feitos nos tatames e ringues, ele personificou o que qualquer praticante da arte suave sabe e compartilha: o jiu-jitsu é uma filosofia para a vida. Nascido em 20 […]
Atleta da Semana – Entrevista com Julia Boscher
Fala, galera! O Atleta da Semana de hoje recebe a Julia Boscher, faixa roxa do professor Leandro ‘Tatu’ Escobar, da Soul Fighters, no Rio de Janeiro. A Julia contou pra gente um pouco da sua rotina de treino, sua preparação para o Brasileiro Sem Kimono (seu último título) e sobre as mulheres no Jiu-Jitsu. Vale […]
Benefícios da meditação para atletas de jiu jitsu
Mas afinal, o que é meditação? Meditar é o ato de silenciar a mente, de estar no agora, no momento presente. É deixar pra lá o passado e futuro e entrar em contato consigo mesmo, com o seu próprio Eu. Um dos principais fundamentos da meditação é olhar para si, se ouvir e buscar a sabedoria […]
Graduação: quanto você trabalhou por ela?
Olá, queridas leitoras. Estamos no último dia de outubro, apenas dois meses para o fim do ano e, como de costume, no final do ano as equipes celebram o ano que passou com a graduação de seus alunos. Caso o seu nome não esteja na lista de graduados, não desanime, esta é hora de fazer […]
Você não sente ciúme dele(a) lutando?
Há algumas semanas atrás, observando por alguns minutos um rola, me lembrei da quantidade de vezes que já me perguntaram se eu não sinto ciúme de ver o meu marido rolando com meninas. Então comecei a prestar atenção em todos os sentimentos e sensações que eu tinha diante daquela situação. Se você também tem um […]
Até mais? Não mais Jiu-Jitsu por seis meses… ou um ano. Parte I
No meu texto desta semana, eu ia falar sobre um dos preconceitos que encaramos como praticantes do jiu-jitsu, mas este é uma atividade física com altíssimo risco de lição. A ideia era falar sobre minha experiência quando, há três semanas, eu torci o tornozelo treinando, tive que ficar 4 dias sob atestado médico, usar muleta e […]
Jiu-jitsu, crises de ansiedade e reeducação alimentar
Você já ouviu falar em fome emocional ou psicológica? Uma matéria do Jornal Extra me inspirou muito a escrever esse texto. A tal da “fome emocional” é o assunto da reportagem. Você já ficou com fome, comeu, mas mesmo assim não se sentiu saciada (o)? Ou já sentiu uma vontade louca de comer e, logo depois, […]
Overtraining: um inimigo do rendimento
Que o jiu-jitsu é um esporte apaixonante ninguém pode duvidar. Que quando se quer treina-se todo dia, de domingo a domingo, ainda mais se tiver uma competição chegando. Também é fato que o jiu-jitsu leva cada centímetro do nosso corpo à exaustão, que os treinos continuados provocam lesões, fadiga muscular, cansaço físico e até mental. Para […]
Por que temos que ler o livro “Mulheres do Tatame: O Judô Feminino no Brasil”?
Nascemos em um meio onde tudo já está determinado, pessoas seguem cotidianamente para seus trabalhos, os carros se aglomeram pelas avenidas, os ônibus lotados…Tudo segue seu ritmo. Nossa educação nos conta histórias de pessoas ou heróis que lutaram por ideais. Mártires ou carrascos, porém, não há um link, uma ligação da relação de tais fatos históricos […]
A crise da faixa azul: por que a maioria das desistências ocorre na faixa azul?
Desistir…. Seria ótimo se essa palavra não existisse no nosso vocabulário, porém são vários os fatores e causas que levam muitos atletas a abandonarem os tatames nessa fase. Mas por quê? Antes de enumerarmos o que leva tanta gente a abandonar a faixa azul, vamos voltar um pouco antes da graduação quando você era faixa branca, […]
Jiu-jitsu: ame ou odeie!
Eu sempre digo para pessoas próximas a mim: o jiu-jitsu ou você ama ou você odeia, não existe um meio termo. Quem gosta de jiu-jitsu, gosta realmente e, na maioria das vezes, logo de cara. E aí começa a falar só disso, só pensa em treino, só pensa em vídeos relacionados e acaba por respirar […]