Melhor Kimono Feminino para Jiu-Jitsu: Guia Completo 2026

Kimono feminino para jiu-jitsu – guia completo 2026

Com diversos artigos sobre kimono publicados no BJJ Girls Mag ao longo dos anos, ficou claro que precisávamos de um guia centralizado, ou sejam um lugar só onde você encontra tudo sobre kimono feminino para jiu-jitsu, sem precisar garimpar artigos espalhados. Por Que o Kimono Feminino É Diferente A maioria dos kimonos foi desenvolvida pensando […]

Menstruação e Jiu-Jitsu: Tudo Que Você Precisa Saber

Mulher treinando jiu-jitsu durante a menstruação

Treinar durante a menstruação é uma das dúvidas mais comuns entre mulheres no jiu-jitsu, e ainda existe muita informação contraditória sobre o assunto. A resposta curta: sim, você pode treinar. A resposta completa envolve entender o que acontece com o corpo em cada fase do ciclo e como isso afeta desempenho, recuperação e motivação. Este […]

Graduação no Jiu-Jitsu: Guia Completo CBJJ e IBJJF

graduação-jiu-jitsu

O sistema de graduação do jiu-jitsu é um dos mais rigorosos das artes marciais e também um dos mais mal compreendidos. Não tem fórmula única, não tem prazo garantido, e a faixa nunca chega só pelo tempo de tatame. Neste guia você encontra tudo sobre o sistema oficial da CBJJ e IBJJF: faixas adultas, sistema […]

Treino de Força para Jiu-Jitsu Feminino: O Que Fazer na Academia

Treino de força para jiu-jitsu feminino na academia

Treino de Força para Jiu-Jitsu Uma das perguntas que mais aparecem entre mulheres que treinam jiu-jitsu é sobre musculação. Precisa fazer? Atrapalha a técnica? Engrossa demais? Por onde começar? A resposta curta é: precisa, não atrapalha e não engrossa mais do que o seu treino no tatame já está fazendo. A resposta longa está neste […]

Melhor Rashguard Feminina para Jiu-Jitsu: Guia de Compra 2026

Rashguard feminina para jiu-jitsu em tecido de compressão

Escolher a rashguard certa faz mais diferença do que parece. Treinar com um modelo que escorrega, esquenta demais ou perde a elasticidade depois de dez lavagens é um irritante constante que ninguém precisa, e com tantas opções no mercado, fica difícil saber o que realmente vale o preço. Este guia cobre o que importa na […]