7 motivos para não desistir dos treinos (mesmo nos dias ruins)
Sabe aqueles dias em que você acorda com vontade de desistir ou então, olha para a roupa de treino e pensa: “Hoje não vai rolar”? Pois é… acontece com todo mundo. Não importa se você treina jiu-jitsu, musculação, corrida ou pilates: ninguém está motivado 100% do tempo. Mas aqui vai uma verdade que pode te […]
7 Melhores Softwares para Gestão de Academias em 2025 (com preços e vantagens)
Se você é dono(a) de academia ou gestor(a) de um espaço fitness, sabe como pode ser desafiador lidar com planilhas, inadimplência, agendamento de aulas, relatórios financeiros e ainda tentar dar atenção para os alunos. A boa notícia? Em 2025, a tecnologia está do seu lado! Os softwares para gestão de academias evoluíram muito e oferecem […]
Jiu-Jitsu feminino e saúde mental: Como o tatame pode aumentar sua autoconfiança
O jiu-jitsu feminino vai muito além de chaves e finalizações: ele tem um impacto direto na nossa saúde mental, na forma como nos enxergamos e na confiança que carregamos para a vida. Se você treina jiu-jitsu ou pensa em começar, provavelmente já ouviu alguém dizer que “o tatame muda vidas”. Pode parecer exagero, mas não […]
Como evitar lesões no jiu-jitsu feminino: Guia completo
Se você treina jiu-jitsu, provavelmente já ouviu alguém comentar sobre uma lesões no joelho, no ombro ou na lombar. Quem vive no tatame sabe: o corpo é nossa principal ferramenta, e cuidar dele é fundamental para evoluir sem interrupções. Neste guia completo, vamos falar sobre prevenção de lesões no jiu-jitsu feminino e te mostrar estratégias […]
Craig Jones Invitational: The Jiu-Jitsu Event Everyone is Talking About
Brazilian Jiu-Jitsu has seen a huge evolution in recent years, with major tournaments bringing more visibility, bigger audiences, and higher stakes. Among these new events, the Craig Jones Invitational (CJI) has quickly captured attention and is being talked about as a potential game-changer in the sport. With a record-breaking prize purse and an exciting roster […]
Why Every Woman Should Try Brazilian Jiu-Jitsu at Least Once
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) has become one of the most popular martial arts around the world, and women are increasingly stepping onto the mats to discover its benefits. Known as the “gentle art,” BJJ is not just about fighting. It is about building confidence, developing discipline, improving fitness, and finding empowerment in unexpected ways. If you […]
Brazilian Jiu-Jitsu: 10 Things Every Woman Should Know Before Starting Training
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) is one of the fastest-growing martial arts in the world, and more women are stepping onto the mats every day. Known as the “gentle art,” BJJ emphasizes leverage, technique, and strategy over sheer strength, making it accessible to practitioners of all sizes and backgrounds. But if you are a woman curious about […]
Leandro Lo Case: Trial of Henrique Velozo Postponed Again
Leandro Lo, an eight-time jiu-jitsu world champion, died on August 7, 2022, after being shot at point-blank range. The admitted shooter was Military Police lieutenant Henrique Otávio Oliveira Velozo, who is facing trial for the crime. Since then, the jiu-jitsu community and justice advocates have been waiting for a fair outcome, that if convicted, the […]
Caso Leandro Lo: Julgamento de Henrique Velozo é adiado novamente
O multicampeão de jiu-jitsu Leandro Lo morreu em 7 de agosto de 2022 após ser atingido por um tiro à queima‑roupa. O autor do disparo, que é réu confesso, foi o tenente da Polícia Militar Henrique Otávio Oliveira Velozo, que responde judicialmente pelo caso. Desde então, a comunidade do jiu-jitsu e defensores da justiça aguardam […]
Leandro Lo: quase 3 anos depois, a justiça ainda engatinha diante de uma morte brutal
Era pra ser só mais uma noite de música e diversão entre amigos. Mas no dia 7 de agosto de 2022, a comunidade do jiu-jitsu foi arrancada da normalidade pela notícia da morte de Leandro Lo, um dos maiores atletas de jiu-jitsu que o Brasil já produziu. O multicampeão mundial foi baleado em um show […]
Os 5 melhores suplementos para mulheres que treinam jiu-jitsu
Se você treina jiu-jitsu, sabe que o corpo precisa de muito mais do que só muita força de vontade. O desgaste físico é intenso, os treinos são puxados e, no dia seguinte, o corpo berra pedindo socorro. É aí que entra a importância dos suplementos, especialmente para nós mulheres, que temos demandas fisiológicas diferentes.Hoje vamos […]
The 5 Best Supplements for Women Who Train Jiu-Jitsu
If you train jiu-jitsu, you know your body needs a lot more than just willpower. That’s where supplements come in, especially for us women, who have different physiological needs. The physical strain is intense, the training sessions are tough, and the next day your body is screaming for help. Today we’re going to talk about […]
Why Women Quit Jiu-Jitsu? The 4 Most Common Reasons
Why women quit jiu-jitsu? If you train this sport, you’ve probably noticed a sad pattern: many women start training, show potential, seem excited… and then, suddenly, they stop showing up at the gym. There are many reasons why women quit jiu-jitsu, but some are more common than others. Some disappear in the first few weeks. […]
CJI 2 e a Premiação Histórica de $100 Mil Dólares Para Um GP Feminino
É oficial: o Craig Jones Invitational 2 (CJI 2), que rola em 30 e 31 de agosto no Thomas & Mack Center, em Las Vegas, terá uma das maiores premiações da história do jiu-jitsu feminino! Um torneio open‑weight com US$ 100.000 no ganhador. E o elenco? Quatro faixas‑pretas de renome que prometem sacudir o evento. Vamos […]
Por que tantas mulheres desistem do jiu-jitsu? Os 4 motivos mais comuns
Se você treina há algum tempo, assim como eu, provavelmente já viu isso acontecer muitas vezes: mulheres que começam animadas, mas que, em poucos meses, somem do tatame. É um padrão tão comum que muitas nem estranham mais. Mas por que isso acontece? E, principalmente, como a gente pode mudar essa realidade dentro da nossa […]