Fala galera! 2019 está aí e assim como muitos de vocês, me peguei pensando em como aproveitar ao máximo o que venho aprendendo no tatame. Como a maioria das nossas leitoras e leitores, é claro, não são atletas e assim sendo não possuem 99% do seu tempo disponível para o jiu-jitsu, o que fazer para maximizar seu aprendizado?
Então vamos lá, lá vão CINCO DICAS para você aproveitar melhor seus treinos:
- Quando estiver no treino, foque somente nele. Todos os outros problemas podem esperar, este tempo é só seu, use-o com sabedoria.
- Cole nos amigos que competem. Mesmo que você não se ache um bom treino para eles, pode ter certeza que eles ficarão felizes por treinar com você. Além disso, a energia que eles têm irá te contagiar, seu treino não será desperdiçado! Fuja dos coleguinhas preguiçosos e dos que conversam muito durante o treino.
- Selecione o que vai comer antes do treino. Sério!!! Comer muito pode arruinar o seu treino e ninguém merece ficar lembrando da comida a cada rola. Alimentos saudáveis, leves e muita água!
- Tenha um atleta queridinho para seguir. Aquela pessoa que tem o jogo parecido com o que você faz ou quer fazer, siga ela nas redes sociais, assista suas lutas e se inspire!
- A diferença entre os atletas de ponta do jiu-jitsu e os outros praticantes é o estudo! Eles pensam em jiu-jitsu 24h por dia e assim conseguem entender melhor o jogo. Tire um tempinho no seu dia ou no seu fim de semana e estude! Tem muitos vídeos de posições e pessoas destrinchando todo o movimento e suas variações. Vale a pena estudar. Durante a semana tire suas dúvidas com seu professor!
E aí? O que te ajuda a aproveitar bem suas aulas? Deixe as suas dicas nos comentários!
Boa semana e bons treinos.
