4 Dicas para rolar com alguém mais graduado

É fácil perceber, logo no começo dos treinos, que existe uma hierarquia muito forte no jiu-jitsu (isso é comum no meio das artes marciais), e já no primeiro treino são ensinadas as regras básicas do tatame como cumprimentar as pessoas por ordem de graduação, não chamar o mais graduado para rolar, amarrar a faixa de costas […]