Além do jiu jitsu: quando outros exercícios auxiliam no gás e na prevenção de lesões
Quem pratica jiu-jitsu todo o dia – ou quase todo o dia-, sabe que é impossível sair ileso: sempre há os hematomas, sempre há aquela dorzinha inusitada em lugares que nem imaginávamos que pudessem doer. A piadinha clássica do “fiquei crocante”, é um exemplo sobre como descobrimos lugares novos que estalam e machucam. Normal, afinal, […]