Jiu jitsu: o que comer antes do treino?
A boa nutrição do atleta jiujiteiro está diretamente relacionada com o bom desempenho. O treinamento exige alta demanda nutricional, portanto, é necessária uma atenção maior com alimentação. Dores de cabeça, tontura, falta de foco, baixo desempenho e fadiga são alguns sintomas após treino intenso que estão relacionadas com a má alimentação. O pré-treino deve ser […]
Instrutores(as) no jiu-jitsu: a importância e a distorção de valores
O jiu-jitsu, como toda arte marcial, requer anos de prática e dedicação para se alcançar a excelência técnica. Por esta razão, um professor ou professora da arte suave devem sempre ser pessoas muito qualificadas a fim de que o processo de ensino-aprendizagem não seja jamais comprometido. Se para quem pratica o jiu-jitsu o tempo e […]