Entrevista exclusiva – Luiza Nogueira
Fala galera! Essa semana conversamos com a Luíza Nogueira, que aos 14 anos é faixa verde de jiu-jitsu e marrom de judô, atleta do infanto-juvenil da Brotherhood e da Associação Okinawa do Ipiranga. Com apenas 3 anos de idade ela e a avó buscavam o tio de 9 anos nos treinos de judô e ela já […]
Dica da Nutri: Jiu-jitsu e a perda de peso para competição
No período de pré-competição do jiu-jitsu, usualmente os atletas precisam se enquadrar em categorias que na maioria das vezes são menores que o peso habitual. O grande problema é reduzir o peso em curto período de tempo. As estratégias mais usadas são: aumento do volume de treinamento, dieta rigorosa, uso de laxantes e a desidratação […]