Overtraining: um inimigo do rendimento
Que o jiu-jitsu é um esporte apaixonante ninguém pode duvidar. Que quando se quer treina-se todo dia, de domingo a domingo, ainda mais se tiver uma competição chegando. Também é fato que o jiu-jitsu leva cada centímetro do nosso corpo à exaustão, que os treinos continuados provocam lesões, fadiga muscular, cansaço físico e até mental. Para […]
Por que temos que ler o livro “Mulheres do Tatame: O Judô Feminino no Brasil”?
Nascemos em um meio onde tudo já está determinado, pessoas seguem cotidianamente para seus trabalhos, os carros se aglomeram pelas avenidas, os ônibus lotados…Tudo segue seu ritmo. Nossa educação nos conta histórias de pessoas ou heróis que lutaram por ideais. Mártires ou carrascos, porém, não há um link, uma ligação da relação de tais fatos históricos […]
A crise da faixa azul: por que a maioria das desistências ocorre na faixa azul?
Desistir…. Seria ótimo se essa palavra não existisse no nosso vocabulário, porém são vários os fatores e causas que levam muitos atletas a abandonarem os tatames nessa fase. Mas por quê? Antes de enumerarmos o que leva tanta gente a abandonar a faixa azul, vamos voltar um pouco antes da graduação quando você era faixa branca, […]
Jiu-jitsu: ame ou odeie!
Eu sempre digo para pessoas próximas a mim: o jiu-jitsu ou você ama ou você odeia, não existe um meio termo. Quem gosta de jiu-jitsu, gosta realmente e, na maioria das vezes, logo de cara. E aí começa a falar só disso, só pensa em treino, só pensa em vídeos relacionados e acaba por respirar […]
Quais os requisitos de uma boa equipe?
Imagine que hoje você tivesse acabado de entrar numa equipe, no seu primeiro dia de aula – se fosse pra você escolher uma equipe pra você treinar, quais os requisitos que você gostaria que ela tivesse? Lembrando que é o seu primeiro dia de aula, então você entende pouco ou absolutamente nada de jiu jitsu. Acredito […]
Atleta da Semana – Entrevista com Dulce Rosenthal
Fala, galera! Em março desde ano eu fui lutar o Sul Brasileiro CBJJ, em Florianópolis e na concentração, acabei conhecendo a Dulce Rosenthal, faixa azul da Essence JJ, filiada a ATMMbjj, do Rio Grande do Sul. Dulce tem 24 anos e além de muita simpatia, tem muita história pra contar. Confira aqui a entrevista que ela […]
#GuestPost: Sobre os tais “Creontes”
Fala, galera! Hoje recebemos aqui o Helder Delgobo, mais conhecido como Alemão, proprietário da Availiable Jiu Jitsu, faixa azul da Atos Jiu Jitsu de São Caetano do Sul, e que está sempre presente nos campeonatos, divulgando e fortalecendo a galera. Ele falou sobre a tal da “creontagem”, algo que vínhamos discutindo na redação esses dias mesmo […]
Saia da sua zona de conforto!
Como o título sugere, a dica de hoje é sobre sair da zona de conforto, uma vez que todas (os) sabem que para evoluir devemos nos arriscar, mas a questão é, como fazer? Se você acha que não consegue ou que não sabe como fazer, você já está errado. Lembra-se daquele seu primeiro dia de aula […]
As três peneiras de Sócrates no jiu-jitsu
Hoje quero falar sobre o convívio de homens e mulheres no Dojo. À primeira vista, a interação pode parecer algo comum, que dispensa comentários. Entretanto, existe nessa relação, uma complexidade além do simples contato nas aulas. Uma questão que durante certo tempo, me impedia de praticar o jiu-jitsu, foi o receio de treinar com homens. Receio […]
A segunda característica de um bom professor de jiu-jitsu #GuestPost
Hoje temos mais um Guest Post do Glauciano Júnior, continuação da série de características para ser um bom professor de jiu-jitsu. Ele é bacharelando em educação física pela UFPE, proprietário da Kakaroto Fight, personal fight e administrador da página Jiu Jitsu da depressão – Kakaroto Fight. Confira aqui o primeiro texto dele para o Bjj Girls. […]
Lesões emocionais
Os dias atuais não têm sido fáceis, quase parei de escrever, mas foi apenas um pensamento que me ocorreu em um momento de muita dor. Lágrimas e dores depois, aqui estou eu =). É comum muitos praticantes da arte suave se sentirem fortalecidos pra enfrentar os combates dentro e fora dos tatames, a vida é efêmera […]
Jiu-jitsu e preparação física: Parte I
Dividi a matéria em diversas entrevistas e estudos que serão divulgados a cada duas semanas, para que possamos aprender mais sobre o assunto que é tema de debate entre colegas em todas as academias: qual o tipo de preparo físico ideal para o jiu-jitsu? Para esta matéria, entrevistamos a atleta e preparadora física, Tais Menezes, […]
Atleta da Semana – Entrevista exclusiva com Yacinta Nguyen
Fala galera, blz? O #AtletaDaSemana recebe hoje a Yacinta (Yaya) Nguyen, faixa marrom da Toronto BJJ, Canadá. Ela nos contou hoje um pouco sobre seus feitos em campeonatos, rotina de treinos e muito mais. Confira! Yacinta era judoca de alto nível no Canadá, e em fevereiro de 2013 decidiu participar na seletiva do World Pro de jiu-jitsu […]
Alongamento ou aquecimento antes do treino?
É comum no processo de troca de equipe/academia que ocorra algumas observações a respeito do método de trabalho dos professores. Não há nada de negativo nisso. Há sempre questões que causam aos alunos um certo receio de questionar, pelo respeito à posição do Sensei. E claro, ocorreu em minha aula. Há também este estranhamento em atletas […]
As faixas marrons de 2016 são a melhor geração da história do jiu-jitsu feminino?
O guest post de hoje traz um texto do Bruno Fugazza, faixa roxa de Jiu Jitsu, árbitro de MMA e um eterno apaixonado por artes marciais. Editor-chefe e Sócio-fundador do BJJ Fórum, Começou com as primeiras quedas no Judô aos 5 anos de idade, passou pelo Muay Thai, até encontrar no Jiu Jitsu o amor verdadeiro. […]