Mamães no tatame: é possível continuar treinando durante a gravidez?
Gravidez e exercício físico combinam? Um relatório encomendado este ano pelo Comitê Olímpico Internacional (COI) mostrou que os riscos do esporte praticado durante a gestação são menores do que se pensa. Em uma matéria da BBC Brasil, a professora Kari Bo, da Universidade Norueguesa de Ciências do Esporte, afirma que não existem tantos estudos de […]
Primeira aula para mulheres na Lucas Lepri BJJ – Charlotte – Com Dominyka Obelenyte
Aconteceu, na última sexta-feira, uma aula super especial direcionada apenas para mulheres na Lucas Lepri BJJ – Charlotte (EUA) e eu estava lá para conferir tudo de pertinho. Estávamos todas muito animadas, pois a convidada para ministrar esta aula inaugural era ninguém menos que Dominyka Obelenyte. Se você ainda não ouviu/leu sobre esta garota, pare […]
A irmandade do jiu-jitsu: a Suave Arte de evoluir
Sim, estamos nos tornando uma irmandade, saindo de um esporte de poucos, fechado e sisudo, para um esporte extremamente socializador, transformador e formador de caráter. Observe que é cada vez mais comum a presença de alunos visitando outras academias, seja como convidados para ajudar a divulgar o jiu-jitsu junto aos segmentos mais específicos, como mulheres […]
Uma supermãe nos tatames
Começar a treinar, ou voltar a treinar após ter filhos, é um dilema! São tantas perguntas que nos surgem na cabeça. Como vou fazer com as crianças? Elas não têm onde ficar! Será que consigo me dedicar aos treinos após ter filhos? Sei que são muitas as perguntas. Hoje apresento a vocês, queridos leitores, a história […]
Jiu-Jitsu contra a cultura do estupro – Parte 2: Consciência e (falta de) cultura
Uma crítica absolutamente justa que algumas leitoras me fizeram é que devo aprofundar mais em alguns assuntos, mesmo com a limitação de espaço. Por esta razão, farei deste tema uma série de até três textos. Pretendo, assim, abordar melhor algumas questões. Recentemente, li e fiquei chocado com a estatística de que 37% (pouco mais que um […]
Inspire, respire e NÃO PIRE!
Como manter a concentração e a calma antes de competir? A maioria das pessoas fica ansiosa, com o humor à flor da pele e com o nervosismo super latente antes da competição. Poucos são aqueles que já sabem lidar de modo tranquilo com a ansiedade pré-campeonato, e, sabe-se que tal ansiedade só tende a dar uma amenizada com a […]
Jiu-jitsu x Bullying
Você já sentiu medo? Começo o texto de trás para frente hoje. Aqui, a pergunta final vem no início para que você possa, durante a leitura, refletir sobre o assunto. Já te adianto que, SIM, todos nós já sofremos com situações em que nos sentimos vulneráveis, com medo ou intimidados. Podemos definir bullying como um comportamento ou atitude […]
Guest Post: A primeira característica de um bom professor de Jiu-Jitsu
Hoje temos mais um Guest Post do Glauciano Júnior, bacharelando em educação física pela UFPE, proprietário da Kakaroto Fight, personal fight e administrador da página Jiu Jitsu da depressão – Kakaroto Fight. Confira aqui o primeiro texto dele para o Bjj Girls. Em meu trabalho de conclusão de curso eu trazia em certo momento da justificativa […]
Guatemala Open: Ana Carolina Vieira x Luiza Monteiro
Sim, a Baby surpreendeu em sua estreia como faixa preta! Neste sábado (01/10), rolou o Guatemala Open, e nele, uma luta casada entre Ana Carolina Vieira (GFTeam) e Luiza Monteiro (NS Brotherhood). Convenhamos que a Luiza está em uma ótima fase, bem como a Ana, que, embora tenha se recuperado recentemente de uma lesão, pegou sua […]
Você conhece as regras?
As regras são, constantemente, tema de debate e polêmica na comunidade do jiu-jitsu. Há quem diga que a arte suave não é atrativa para o público leigo por conta da complexidade de suas regras e, por isso, não costumamos ver nossa arte na televisão, por exemplo. Um dos problemas em relação às regras do jiu-jitsu […]
Jiu jitsu X trabalho: É possível?
“ Ah se eu pudesse, o dia teria 48 horas…” Clichê? Pode até ser, mas quem nunca se deparou pensando nessa possibilidade? E é dessa forma que venho fazer um convite para uma reflexão sobre a grande dificuldade que muitos de nós passamos desde o dia em que aprendemos a amar e a dedicar um pouco do nosso tempo ao jiu-jitsu. […]
Sobre o uso do ego no tatame
Fala, galera! Hoje quero tratar de um assunto um tanto ~polêmico~, mas que acontece muito, seja nos treinos, nos campeonatos etc. Como sabemos, um dos princípios básicos do jiu jitsu é o respeito, a disciplina e, principalmente, deixar nosso ego do lado de fora. Tiramos as roupas do dia a dia, colocamos um kimono, tiramos […]
Guest Post: Quantas calorias são gastas num treino de jiu jitsu?
O BJJ Girls Mag vem crescendo exponencialmente nos últimos meses (nossa gratidão a vocês!). Por isso, acabamos recebendo inúmeros textos superinteressantes de pessoas que, por diversos motivos, não podem participar da nossa equipe. Tentando aproveitar essa contribuição ímpar que recebemos e pensando em trazer esses textos para vocês, nós abrimos uma nova modalidade de participação no site que […]
O poder da mente nos campeonatos
Muitas vezes já nos deparamos essa citação de Buda: “A lei da mente é implacável[…]”, e sem dúvidas, a mente detém um poder grande sobre todos os seres humanos, principalmente os atletas competidores, pensando nisso, resolvi falar sobre “o poder da mente nos campeonatos”. A mente humana é responsável por ações e reflexos importantes, e […]
O que te motiva?
O que te motivou a entrar pela primeira vez numa academia de jiu-jitsu? Nunca pensei que eu pudesse subir num tatame ou vestir um kimono, até que um dia pude presenciar a emoção de estar num campeonato, de poder enxergar a sua própria evolução, a força de vontade e perseverança que é necessária para isso. […]