O equilíbrio entre o peso e o amor de ser árbitra, Morena Ortiz conta pra gente
Se no Jiu Jitsu já sentimos um pouco de dificuldade para treinar pelo quesito ser mulher, com comportamentos preconceituosos e muitas vezes subestimadas, imagine você como deve ser para uma árbitra. Nós já sabemos que ser árbitro tem uma responsabilidade imensa, e quando se trata de ser uma árbitra, ou melhor, a única árbitra até […]
Drill for skill
Muitos praticantes da arte suave costumam “matar” o aquecimento antes do treino. A maioria do pessoal prefere a parte do rolinha. Mas se não repetirmos as técnicas exaustivamente, como vamos usá-las nos rolas? Devo admitir que esses aquecimentos “padronizados” que corremos, fazemos polichinelos, abdominais e etc, não são lá um grande incentivo para participar dessa parte do […]
As faces da competitividade no Jiu-Jitsu
Na matéria de hoje abordaremos sobre um assunto muito questionado quando se começa a treinar Jiu-Jitsu ou qualquer outro esporte: competir, ou não competir? O Jiu-Jitsu para muitos, é um estilo de vida. É o momento onde o praticante relaxa, estuda novas posições, treina duro, e isso já é suficiente para ele. A filosofia por trás do Jiu-Jitsu inspira […]
Nutrição (in)consciente
Há anos os estudos vêm demonstrando a existência de diversas práticas no mundo da luta que tendem a ser um tiro no pé e potencialmente prejudiciais, tanto à saúde do atleta quanto ao seu rendimento esportivo, seja ele profissional ou amador. Restrições calóricas exageradas, aumento excessivo de atividade física, utilização aleatória de suplementos alimentares, restrição […]
O famoso “ranço”
No ano de 2017 a palavra mais usada pelos internautas brasileiros nas redes sociais foi “gratidão”, mas há quem diga que a palavra ranço não ficou atrás rs… Brincadeiras a parte, nos últimos meses eu tenho percebido como esse termo tem se tornado tão popular em postagens nas redes sociais, mas também como tem sido […]
Atleta da Semana: Marina Shigueme
Nosso quadro de hoje é com a empolgada “Japa” como é conhecida nos treinos pesados da Fábrica de Guerreiros, do Sensei Marlos Vandré e Alexandre Lima, em Feira de Santana – Bahia. Me chamou muito a atenção uma pequena menina no meio dos “espartanos”, indiferente à intensidade e dificuldade dos treinos. O que já lhe […]
Treino feminino sem bandeiras: O PODER DA MULHERADA!
No último sábado, dia 17 de fevereiro, ocorreu na cidade de Garanhuns/PE mais um treino feminino de jiu-jitsu sem bandeiras (o primeiro foi em agosto de 2017, em Jaboatão dos Guararapes/PE), sob o comando de Carla Karine Melo, faixa azul, campeã mundial CBJJE/2017, campeã categoria e absoluto internacional máster américa IBJJF e campeã brasileira CBJJ/2017, […]
A respiração e o jiu-jitsu
Vamos começar com uma pergunta bem simples, mas cuja resposta pode não ser tão fácil: você sabe respirar? Se fôssemos resgatar todas as vezes que nos deparamos com uma tentativa frustrada de fazer determinado movimento durante um treino ou uma competição de jiu-jitsu, talvez a última coisa que viesse em mente seria que o motivo […]
Bater o peso ou curtir a vida?
Todos que iniciam na arte suave são potenciais atletas. É muito pouco provável que um indivíduo chegue a altas graduações sem participar de alguma competição. No jiu-jitsu, (praticamente) todos são competidores pelo menos uma vez. A adrenalina dos campeonatos é algo que “vicia” muitos atletas. Uns mais, outros menos. Alguns se tornam profissionais, quando as […]
Síndrome do pânico e depressão: como o jiu-jitsu me ajudou a superar esses males
Fala, galera! Há alguns meses atrás, quem me conhece sabe que passei por uns probleminhas bem chatos, como a Síndrome do pânico. Síndrome do pânico trata-se de um transtorno de ansiedade caracterizado por um intenso medo ou mal estar que causam sintomas físicos como coração acelerado, frio na barriga, falta de ar, entre outras sensações. […]
Desmistificando: lutadores não são armas para o Direito!
Em meio às polêmicas que existem quanto ao uso do jiu-jitsu, ou qualquer outra arte marcial, fora dos tatames, é preciso afastar a equiparação popular e errônea que ainda se faz dos lutadores às armas brancas. Arma branca, segundo o Decreto 3.665/2000, quer dizer: “artefato cortante ou perfurante, normalmente constituído por peça em lâmina ou oblonga” […]
Atleta da Semana – Jeanny Bezerra da Silva
Nossa atleta da semana carrega o sobrenome e a garra de sambista consagrado e sua história de vida parece até um trecho de suas músicas. O nome dela é Jeanny Bezerra da Silva, tem 16 anos e desde novinha já vem enfrentando situações e criando responsabilidade de adulto. Nascida em São Paulo, mas criada em […]
Jiu-jitsu e as brigas da vida
Recentemente, o mundo do jiu-jitsu foi invadido por uma enxurrada de mensagens, imagens e áudios relatando uma briga que envolveu um famoso campeão mundial. As informações chegaram sempre de maneira controversa, sem muita convicção em quem enviava os áudios e, como observado, admiradoras e admiradores da arte suave emitindo as mais diferentes opiniões e julgamentos. […]
O que a cor da faixa significa
Meu pai é um goiano do pé rachado, um homem do interior criado no cabo da enxada. Foi para a cidade grande quando adolescente. Cinco décadas depois, no meu ponto de vista, venceu na vida. Está longe de ser um milionário. Mas tem o que, no passado, parecia ser sonho: casa e carro, um negócio […]
Como o jiu-jitsu pode me ajudar no Carnaval?
O Carnaval é, geralmente, uma época em que os ânimos estão mais exaltados. É uma época de festejar, de sair, aproveitar. Nesse clima, muita gente acaba passando dos limites e invadindo a privacidade dos outros, desrespeitando, assediando ou até algo pior. A gente sabe que, muitas vezes, são as mulheres ou LGBTs que acabam sofrendo […]