Qual o segredo da vitória? 10 dicas para melhorar seu desempenho.

Campeonato rolando, chega sua vez. Você cumprimenta o árbitro e sua adversária. Vem o sinal: “Lute!” A pegada sai meio frouxa, você dá mole, aquela posição treinada não sai. Você trava e pensa: “Falta muito? Por que eu fui me inscrever?” A luta acaba, algumas vezes é seu braço que sai levantado, outras vezes, a […]

Atleta da Semana: Denise Yoshimura

A Atleta da Semana de hoje é a sinistra faixa roxa master, Denise Yoshimura, da Lotus Club, aluna do Sensei Alfredo Gianpaoli. Bati um papo com essa querida pra saber mais dos detalhes da trajetória dela no esporte, já que muitas de nós já conhecemos seus resultados e seu talento. Ela treina desde 2013, hoje faz […]

Gracie Pro 2018: jiu-jitsu de volta ao Maracanãzinho

Foto: Facebook do Gracie Pro – medalhas da edição 2017 Nos dias 29 e 30 de setembro, mais uma edição do Gracie Pro vem para inovar o cenário do jiu-jitsu. E é isso que a organização busca desde seu início, em 2017. Grandes atletas, super lutas, premiação, ação social e muito mais. Além de tudo […]

O que fazer na área de concentração?

Todo mundo que já lutou ou ainda vai lutar algum campeonato, deve pensar nessa hora: a concentração antes das lutas. As competições seguem um cronograma, às vezes respeitado, às vezes com muito atraso. Mas, independente disso, você precisa se preparar para a hora de entrar. Não dá para se distrair e, quando ouvir sua categoria […]

Atleta da Semana: Simoni Tuzi

Nossa Atleta da Semana de hoje tem 32 anos, é mãe, esposa, arquiteta e apreciadora das Artes Marciais. Vamos saber um pouco mais da história da faixa azul Simoni Tuzi. A atleta começou ainda muito nova, praticando capoeira, depois foi para o Muay Thai e MMA. E foi justamente no MMA que descobriu sua paixão […]

Atleta da Semana: Gabriela Arias

A Atleta de hoje é a Gabriela Arias: 15 anos e dominando os tatames. Gabi é faixa cinza de jiu-jitsu e já conquistou ao total de 30 campeonatos, com 100% de aproveitamento nos pódios. Faz parte da equipe Almeida JJ, sendo orientada pelos professores Caio Almeida e Bia Basílio. O que deu um grande incentivo […]

Dando suporte para quem vai competir

Nem todo mundo que pratica jiu-jitsu tem vontade de participar de campeonatos, porém vários praticantes da arte suave tem esse objetivo e se dedicam de várias formas possíveis para obter sucesso nessa empreitada. Como equipe, mesmo não competindo podemos encontrar formas de dar suporte para os atletas que vão lutar. Para quem já teve a […]

Mental Coach: transformando atletas em campeões

Ao inscrever-se em algum campeonato, você já fica com um frio na barriga? Nervoso(a), com medo? A insegurança começa a impedir aonde você quer chegar? E se eu errar? E se eu perder? E se…? E se…?  Todas esses pensamentos interferem em seu desempenho e quando tomam conta da sua mente na hora da competição, tudo muda, a respiração muda, os músculos enrijecem e […]

Afinal, o que é uma competição de jiu-jitsu?

O esporte é uma disputa diária: às vezes vale uma medalha, às vezes não. Quem começa a praticar jiu-jitsu pode até não ter essa intenção, mas em algum momento se depara com a pergunta: “e aí, vai competir?”. É inevitável não ficar contagiado. Geralmente as equipes começam a ficar agitadas nesse período. Vale a pena […]

Não ganhei, e agora?

Todo atleta já sentiu aquele medo, um frio na barriga antes de competir, não é mesmo? Só de ouvir a palavra “competição”, o medo surge facilmente e traz inúmeros questionamentos para quem compete, como: Será que vou ganhar? Será que vou conseguir completar a prova? Será que vou me machucar? Mesmo quando a competição faz […]