Overtraining: o risco dos excessos
A frase “menos é mais” do arquiteto alemão Ludwig Mies van der Rohe (1886 – 1969) ilustra de forma clara como os excessos podem ser prejudiciais a nossa vida. No meu caso, percebo que sempre que estou envolvida em alguma atividade que eu realmente gosto ou quando começo alguma atividade nova eu fico com aquela […]
Atleta da semana – Entrevista com Luara Prado
Fala, galera! O Atleta da Semana de hoje é com a Luara Prado, faixa azul do CT Caveira, São José dos Campos, interior de São Paulo. Luara contou pra gente sobre sua rotina de treinos, alimentação, campeonatos e muito mais. Confira! Desde criança, Luara sempre gostou de esportes em geral, mas seus olhos estavam sempre […]
Guia para identificar mestres picaretas
Hoje em dia houve um aumento significativo de academias e juntamente com elas a oferta de aulas de artes marciais e lutas em geral, como o jiu-jitsu. O potencial do produto “lutas” vem crescendo com o gosto dos brasileiros pelo MMA. Hoje, uma parte considerável da receita das academias vem de aulas desse tipo. O investimento relativamente […]
Como reagir diante da estagnação?
Em nossas vidas, todo começo vem carregado de grandes expectativas, energia e um forte senso de determinação. Porém, com o passar do tempo, quando deixa de ser novidade, fatalmente caímos na rotina e em alguns casos acabamos sedados pelo sentimento de estagnação. É como dizem “veja quem está feliz na faculdade e você descobrirá quem […]
A conquista da faixa azul no jiu-jitsu
O sistema de graduação de faixas foi instituído com o intuito de uniformizar e facilitar o ensino e a prática do jiu-jitsu brasileiro, assim como padronizar os modelos de competição. Cada faixa conquistada significa mais um passo na incessante busca de conhecimento na arte suave. Por mais que a troca de faixa não seja o único objetivo, […]
Onde está o Jiu Jitsu no pódio da sua vida?
A cada ano que passa, renovamos nossos sonhos, reavaliamos nossas prioridades, e nem sempre fazer isso é uma tarefa fácil. A medida que vamos amadurecendo, nossa vida vai se modificando e junto a isso as circunstâncias também vão. O que era prioridade no ano anterior, ou há alguns anos, nem sempre permanece em primeiro lugar […]
Neste 8 de março, lute!
Dia Internacional da Mulher. Hoje recebemos mensagens de parabéns, flores, presentes, imagens bonitas no Whatsapp e Facebook e até “brincadeiras” (que na verdade são machismo revestido de piada, convenhamos…). Não me leve a mal, todo gesto de carinho é bem-vindo. Porém, de nada adianta propagar essas mensagens no dia de hoje e nos outros 364 […]
Dia Internacional de Luta das Mulheres
Mais um 8 de março e eu já estou há dois anos na BJJGIRLSMAG. Durante este período não posso negar que muita coisa aconteceu no cenário esportivo em nossa arte suave. Hoje temos competições exclusivas para mulheres, temos eventos que buscam a igualdade na premiação, e claro, não posso esquecer de falar da relevância que […]
As infinitas lições dos “três tapinhas”
Poderíamos fundar aqui uma nova teoria se discorrermos isoladamente sobre os aspectos que permeiam o famoso “três tapinhas”, tão abominado pelos rústicos, mas muito necessário na prática do jiu-jitsu. Seja como instrumento para o exercício da humildade, seja para demonstrar respeito pelo companheiro de treino e, principalmente, para evitar lesões mais graves. O jiu-jitsu é […]
O equilíbrio entre o peso e o amor de ser árbitra, Morena Ortiz conta pra gente
Se no Jiu Jitsu já sentimos um pouco de dificuldade para treinar pelo quesito ser mulher, com comportamentos preconceituosos e muitas vezes subestimadas, imagine você como deve ser para uma árbitra. Nós já sabemos que ser árbitro tem uma responsabilidade imensa, e quando se trata de ser uma árbitra, ou melhor, a única árbitra até […]
Drill for skill
Muitos praticantes da arte suave costumam “matar” o aquecimento antes do treino. A maioria do pessoal prefere a parte do rolinha. Mas se não repetirmos as técnicas exaustivamente, como vamos usá-las nos rolas? Devo admitir que esses aquecimentos “padronizados” que corremos, fazemos polichinelos, abdominais e etc, não são lá um grande incentivo para participar dessa parte do […]
O famoso “ranço”
No ano de 2017 a palavra mais usada pelos internautas brasileiros nas redes sociais foi “gratidão”, mas há quem diga que a palavra ranço não ficou atrás rs… Brincadeiras a parte, nos últimos meses eu tenho percebido como esse termo tem se tornado tão popular em postagens nas redes sociais, mas também como tem sido […]
Treino feminino sem bandeiras: O PODER DA MULHERADA!
No último sábado, dia 17 de fevereiro, ocorreu na cidade de Garanhuns/PE mais um treino feminino de jiu-jitsu sem bandeiras (o primeiro foi em agosto de 2017, em Jaboatão dos Guararapes/PE), sob o comando de Carla Karine Melo, faixa azul, campeã mundial CBJJE/2017, campeã categoria e absoluto internacional máster américa IBJJF e campeã brasileira CBJJ/2017, […]
Bater o peso ou curtir a vida?
Todos que iniciam na arte suave são potenciais atletas. É muito pouco provável que um indivíduo chegue a altas graduações sem participar de alguma competição. No jiu-jitsu, (praticamente) todos são competidores pelo menos uma vez. A adrenalina dos campeonatos é algo que “vicia” muitos atletas. Uns mais, outros menos. Alguns se tornam profissionais, quando as […]
Atleta da Semana – Jeanny Bezerra da Silva
Nossa atleta da semana carrega o sobrenome e a garra de sambista consagrado e sua história de vida parece até um trecho de suas músicas. O nome dela é Jeanny Bezerra da Silva, tem 16 anos e desde novinha já vem enfrentando situações e criando responsabilidade de adulto. Nascida em São Paulo, mas criada em […]