DIU e o jiu-jitsu
Se você sofre horrores com seu ciclo menstrual, fica fraca, com cólicas, sem disposição, sem resistência, com retenção hídrica e muitas vezes deixa de treinar....
Saúde e bem estar
Vegetarianismo e o rendimento do atleta
Você sabe a diferença entre os tipos de vegetarianismo? Segundo a nutricionista Mariana Vila Flor, existem 4 tipos: Ovo-lacto-vegetariano (não come carnes, mas consome ovos,...
Seis asanas para ter joelhos saudáveis
Quem nunca sentiu dor nos joelhos durante os treinos que atire a primeira pedra! “Segundo um estudo realizado com 76 participantes com idades media entre...
Jiujiteira e pilateira
Crédito: Ricardo Reviriego Bia Mesquita pratica. Dominyka Obelenyte também. Faz parte da minha preparação física há quatro anos. Por incrível que pareça para muitos, pilates tem...
A Yoga no tatame
Yoga ou ioga significa controlar, unir. É um termo de origem sânscrita, uma língua presente na Índia, em especial na religião hinduísta. A prática tem como objetivo trabalhar...
Hérnia de disco e jiu-jitsu: muito cuidado!
Começa assim, uma dorzinha na lombar aquela guarda mirabolante, depois uma pontadinha na mesma região após um treino de quedas intenso. A vontade de treinar,...
Perdi a vontade de treinar
“Cansei! Estou com dores musculares, com muito trabalho para fazer, compromissos que não acabam mais e ainda tenho que ter tempo para minha família e...
Lesões musculares e o jiu-jitsu
Você já teve alguma lesão muscular? Dificilmente alguém responde não para esta pergunta. Entretanto, se você nunca praticou esportes ou é muito jovem ainda, talvez...
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O quanto você se cobra no jiu-jitsu e na vida?
Foto: Sinistrophotofilm Eu estava pra falar sobre esse assunto há um tempo, mas ficava na dúvida se falava ou não. Deixei meu coração decidir e...
Setembro amarelo, doenças psicossomáticas e o jiu-jitsu: qual a relação entre eles?
O mês de setembro tem como proposta conscientizar e prevenir o suicídio. Conhecido popularmente como Setembro Amarelo, a proposta é identificada não somente no Brasil,...
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