Perda de peso: quando performance e estética precisam se separar
Decidi escrever este texto baseado numa experiência que tive para lutar o Mundial da CBJJE. Eu sou médio (até 69kg) e decidi me testar no leve (até 64kg) – eu tinha 67kg e um dia antes da luta, estava pesando pouco menos de 62kg. Foi um processo difícil e cansativo e, no meio dele, eu […]
Por que visitar outras academias?
Essa semana, em parceria com a página Jiu Jitsu Para Mulheres, lançamos a campanha #FaçaUmaVisita, onde o objetivo principal é que a galera conheça outras equipes, façam outros treinos, e sobretudo, amizades novas. E aí você me pergunta: Mas por que eu deveria visitar outras academias? Hoje listamos algumas razões para você conhecer outros tatames. […]
Higiene no Jiu-jitsu: tão essencial quanto treinar
Todos nós temos a nossa rotina de cuidados pessoais, mas quando começamos a praticar o jiu-jitsu as coisas mudam um pouco. As unhas nunca mais deverão estar grandes, a pele precisará de mais atenção porque vez ou outra estará ressecada e com a sensação de que está “esticando”, e a saúde da pele depende também […]
Quando chega a fadiga
É hora de ser mais pra mim! Você já se sentiu “meio assim, sei lá”? Sem vontade de nada e muito menos de ir treinar? Seja por uma longa jornada de trabalho, ou por uma briga em casa com o namorado ou marido, ou algum aborrecimento com o filho, ou por uma simples TPM. Todos […]
A importância do parceiro: o que evitar fazer no tatame
O jiu jitsu brasileiro pode ser considerado um ecossistema no qual o tatame é nosso habitat, e a energia e o conhecimento são trocados entre nossos parceiros, professores e nós. Uma das primeiras coisas que aprendemos sobre a evolução é que só os mais fortes sobrevivem, insinuando que a competição está acima da cooperação, porém podemos ver na natureza que […]
Faixa branca não é presa
. Faixa preta em construção Diante de uma grande maratona, o podium sempre é enaltecido. Entretanto, esquecemos de valorizar os primeiros passos da caminhada, isso aplica-se de maneira muito interessante ao jiu jitsu, as pessoas que praticam o esporte em sua grande maioria enaltecem as cores das faixas. Não que isso seja errado, no entanto […]
O jiu jitsu feminino e a sua imagem
No mês de maio, mês das noivas, das mães, das mulheres e tantos outros papéis que ocupamos, vamos falar das jiujiteiras! Ainda somos minorias neste esporte, mas estamos cada dia mais presentes nos tatames. E também nos pódios! Há um tempo atrás, quem treinava jiu jitsu era tido como “briguento” de rua. Muita coisa mudou na imagem […]
O peso da finalização
Você luta com aquela velha amiga e depois de finalizá-la, perde a amizade? Pois é, se assustou? É mais comum do que você pode imaginar! Algumas pessoas no tatame sempre querem mostrar que sabem mais e, ao serem finalizados por amigos, sentem-se ameaçados. Usam como a desculpa de que sua guarda, com o passar do tempo, […]
Aproveite a sua faixa branca, esqueça a ansiedade de graduar
Foto: Bruna Pingituro “Todo mundo já foi faixa branca um dia”, eis a clássica frase. Entretanto, muitas vezes deixamos de reconhecer o valor que uma faixa branca tem, vale enfatizar: tem muito valor, assim como todas as outras. É compreensível a ansiedade – e para quem é ansioso, a arte suave vai ensinar (nem que […]
Autocompaixão no Jiu-Jitsu: até onde vale a pena se cobrar em seus treinos?
Sem importar há quanto tempo você treina, com certeza você já viu parceiro batendo no tatame após perder luta, ou já viu alguém com olhos vermelhos e lágrimas no ultimo torneio ou talvez até você mesmo tenha ficado com aquela má sensação depois de ser finalizado por alguém. Frustração, impaciência e decepção são sentimentos de rotina nos treinos […]
10 livros sobre Jiu Jitsu para não deixar de ler
Nem só de treinos deveriam viver os praticantes da Arte Suave, e embora praticar seja quase um vício inadiável que consome muito tempo, não é nada honroso estar numa modalidade tão apaixonante e saber tão pouco ou quase nada sobre a sua história, incluindo as controvérsias. Se servir de estímulo para você mergulhar nessa jornada […]
O que eu preciso saber para melhorar o meu jogo de guarda?
Olha, ninguém aqui se lembra, mas já nascemos fazendo “guardinha”. Afinal, a posição, eterna salva-vidas dos lutadores de Jiu-Jitsu nos ringues, já estava consagrada há tempos. Quem olhar a obra-prima “Riña en el Mesón del Gallo”, tela de um dos melhores pintores de todos os tempos, Francisco Goya, pode observar a seguinte cena: uma briga de […]
Como melhorar seu desempenho no Jiu-Jitsu sem treinar Jiu-Jitsu
Como assim? Calma, ao decorrer do artigo você vai ver que é mais simples do que parece. Hoje em dia o mais amador dos atletas já busca um upgrade em seus treinos. Até mesmo aqueles despretensiosos em relação a competições, querem ir um pouco além e ter um destaque dentro de suas equipes. Tem gente […]
Quais os principais motivos que atrasam uma graduação?
Hoje vamos abordar um assunto muito importante no nosso esporte: a graduação. Como devemos ou não nos comportar, treinar, entre outros assuntos. Fomos atrás de respostas com o faixa preta primeiro grau Mestre Paulo Santana, da equipe Lucas Lepri da Carolina do Norte (EUA). Ele ensina é professor de Jiu-Jitsu desde a faixa marrom como tem […]
O que se espera de um faixa branca de Jiu-Jitsu?
Fala pessoal, tudo bem? Em um dos nossos últimos posts do ano, falamos sobre a postura do faixa azul, pelo fato de muitas meninas terem graduado recentemente. Atendendo à pedidos, hoje falaremos sobre um carinha especial pra toda a equipe: o faixa branca. Boa leitura! 🙂 O faixa branca é, acima de tudo, um iniciante – […]