O poder do carinho
Foto: Tuany Lima | Área de Luta Você já parou para pensar sobre isso? O carinho pode mudar muitas vezes a forma como encaramos o nosso nervosismo e a nossa ansiedade, que estão associados muitas vezes a pensamentos negativos. Então, sem dúvidas um dos melhores medicamentos é o carinho acompanhado de emoções positivas. A importância […]
O jiu-jitsu não tem classe social
Foto: @guiporcher Você já reparou como o jiu-jitsu não tem classe social? Em uma mesma escola treinam: um motorista de aplicativo, uma chefe de cozinha, um segurança, uma médica, um motoboy, um engenheiro… Pessoas de universos completamente diferentes se unem no mesmo tatame para treinar. Ao mesmo tempo em que pertencem a mundo diferentes, possuem […]
Defesa pessoal não é só golpe: sobre a importância do jiu-jitsu para o empoderamento feminino
Muito se fala na comunidade do jiu-jitsu sobre a defesa pessoal e a sua importância, seja para mulheres, crianças, homens, enfim, todos os praticantes da arte suave. Mas não vemos tantas academias assim dando a devida importância para o ensino da defesa pessoal. O jiu-jitsu esportivo vem ganhando cada vez mais força e muitas pessoas […]
Você veio treinar ou me paquerar?
“Bom, vamos lá! Antes de tudo, quero informar que meu professor já está ciente e me autorizou falar sobre o assunto. Primeiro não é porque estou solteira que estou “DISPONÍVEL”. Não é porque sou mulher e treino apenas com homens que estou “DISPONÍVEL”. Não é porque falo com todo mundo, sou gente boa, brinco, converso, […]
Competi e perdi: “vou desistir do jiu-jitsu”
Recentemente conversando com algumas meninas sobre jiu-jitsu, me deparei em um assunto: desistência após uma frustração em competição. Não foi a primeira vez que me vi debatendo sobre isso, mas me fez refletir, e muito, o quanto isso pode ainda ser comum. Também de como isso reflete a dificuldade que algumas pessoas que entram no […]
Os alquimistas estão rolando
Você faz laboratório para criar seu próprio jiu-jitsu? Ano novo, posições novas, jiu-jitsu novo. Sim, com certeza? Ou não, não é bem assim? Bom, antes, vou contar um pequeno caso. O tatame me deu um companheiro de treino que a gente apelida de Jackie Chan. Jackie é, no mínimo, engraçado. Vem magrelinho, todo simpático, aparentemente […]
Maternidade e jiu-jitsu: dá pra conciliar?
O sonho de muitas mulheres é de passarem pela experiência da maternidade, porém aquelas que não vivem sem treinar ou as que gostam de competir precisam pesar bem na balança para ver se é o momento certo de tomar esta decisão. Quando o bebê nasce muda muita coisa na vida do casal mas, principalmente na […]
A escolha do meu kimono
Atualmente, a faixa e o kimono de jiu-jitsu são indispensáveis para a prática do esporte. Porém no inicio não era desta forma como podemos ver em fotos antigas da Família Gracie eram utilizados kimonos de judô ou similares. Decidir qual kimono comprar até que você acerte um tamanho, marca e modelagem é como “comprar uma roupa para […]
Como será seu jiu-jitsu em 2020?
Fechamos 2019. Alguns de faixa nova, outros com uma lesão a mais no currículo (faz parte, né), alguns com medalhas a mais. Mas todos com uma certeza: evoluir. Esta é a oportunidade de fazer aquele balanço de tudo o que passou dentro e fora do tatame e extrair os aprendizados. Vale pular as 7 ondinhas, […]
A experiência da troca de faixa, será que estou preparada?
No meu último texto aqui no site, contei um pouco sobre a minha experiência na faixa branca e da importância de se aproveitar ao máximo cada momento nessa faixa. E esse foi praticamente uma carta de despedida da faixa branca, pois mal sabia eu que naquela mesma semana eu receberia a tão sonhada faixa azul. E que momento […]
O jiu-jitsu e a mulher
É fácil constatar a eficiência do jiu-jitsu no processo de perda de peso, ganho de massa muscular, fortalecimento da região do core, aumento da flexibilidade entre outros. Nesse sentido ele é perfeito para as mulheres com interesse em aprender autodefesa e a trabalhar o corpo e a mente, melhorando a atenção e concentração no trabalho […]
Sobre amizades femininas no tatame
As amizades femininas, as amigas, são algo muito importante na vida das mulheres. Para nós o tempo e a distância não importam, se você possui uma amiga que deixou de treinar jiu-jitsu ou mudou de equipe, uma amiga é uma amiga para sempre. Embora possamos passar anos sem nos vermos, nem o carinho e nem à […]
PNL para atletas de jiu-jitsu
Treinar a mente é tão importante quanto o corpo: já pensou em “reprogramar” suas percepções para criar um estado de confiança total? Quem compete sabe: não é fácil estar ali e se colocar à prova. Mas também não existe nada mais gratificante que colher os frutos da dedicação. Em meio a estes dois extremos – […]
A experiência da faixa branca: o comprometimento faz parte da evolução
Iniciar no jiu-jitsu certamente foi uma das melhores escolhas que fiz na minha vida. Há pouco mais de dois anos, resolvi me dar uma chance e experimentar algo totalmente fora da minha zona de conforto. A verdade é que sempre tive uma autoconfiança bastante desestabilizada, pouquíssima fé em mim mesma, e pensar em praticar uma […]
O jiu-jitsu na terra dos Xeques – parte I: a história e a educação
Já não é de hoje, nossa admiração pelo território dos Emirados. Geralmente quem sonha com um grande destaque na arte suave, pensa em aterrizar na terra dos xeques. Consagrada por sua riqueza que contempla mesquitas, petróleo, campeonatos de fórmula 1, o futebol Al Jazeera e o consagrado campeonato Abu Dhabi World Pro Jiu-Jitsu na Mubadala Arena, […]