Inspire, respire e NÃO PIRE!
Como manter a concentração e a calma antes de competir? A maioria das pessoas fica ansiosa, com o humor à flor da pele e com o nervosismo super latente antes da competição. Poucos são aqueles que já sabem lidar de modo tranquilo com a ansiedade pré-campeonato, e, sabe-se que tal ansiedade só tende a dar uma amenizada com a […]
Jiu-jitsu x Bullying
Você já sentiu medo? Começo o texto de trás para frente hoje. Aqui, a pergunta final vem no início para que você possa, durante a leitura, refletir sobre o assunto. Já te adianto que, SIM, todos nós já sofremos com situações em que nos sentimos vulneráveis, com medo ou intimidados. Podemos definir bullying como um comportamento ou atitude […]
Guest Post: A primeira característica de um bom professor de Jiu-Jitsu
Hoje temos mais um Guest Post do Glauciano Júnior, bacharelando em educação física pela UFPE, proprietário da Kakaroto Fight, personal fight e administrador da página Jiu Jitsu da depressão – Kakaroto Fight. Confira aqui o primeiro texto dele para o Bjj Girls. Em meu trabalho de conclusão de curso eu trazia em certo momento da justificativa […]
Jiu jitsu X trabalho: É possível?
“ Ah se eu pudesse, o dia teria 48 horas…” Clichê? Pode até ser, mas quem nunca se deparou pensando nessa possibilidade? E é dessa forma que venho fazer um convite para uma reflexão sobre a grande dificuldade que muitos de nós passamos desde o dia em que aprendemos a amar e a dedicar um pouco do nosso tempo ao jiu-jitsu. […]
Sobre o uso do ego no tatame
Fala, galera! Hoje quero tratar de um assunto um tanto ~polêmico~, mas que acontece muito, seja nos treinos, nos campeonatos etc. Como sabemos, um dos princípios básicos do jiu jitsu é o respeito, a disciplina e, principalmente, deixar nosso ego do lado de fora. Tiramos as roupas do dia a dia, colocamos um kimono, tiramos […]
O mundo conspira a favor do jiu-jitsu
Serei criteriosa para seguir a regra quanto ao número de palavras, pois quando somos apaixonados por algo é difícil falar tão pouco. Essa arte, às vezes suave outrora explosiva nos faz flutuar dentro dos tatames e nos deixa leves quando saímos dele. Explicação? Não tem como explicar o que é treinar jiu-jitsu, você sente o […]
Estresse, ansiedade: causas e a relação direta com o desempenho no jiu-jitsu e na vida
Quem acompanhou nossa última crônica sobre duas guerreiras em realidades diferentes, percebeu que Vanessa, a personagem mais privilegiada socialmente, era acometida por ansiedade, e isso lhe rendeu problemas psicossomáticos que afetaram seu desempenho na luta. Embora se trate de um texto de ficção, uma subjetividade minha, os dados científicos e da realidade nos mostram que […]
O que te motiva?
O que te motivou a entrar pela primeira vez numa academia de jiu-jitsu? Nunca pensei que eu pudesse subir num tatame ou vestir um kimono, até que um dia pude presenciar a emoção de estar num campeonato, de poder enxergar a sua própria evolução, a força de vontade e perseverança que é necessária para isso. […]
Jiu-Jitsu contra a cultura do estupro
Hoje resolvi abordar um tema delicado, mas de suma importância. Iremos conversar sobre a cultura do estupro. Primeiramente, precisamos de definir os termos: o estupro ocorre sempre que há um ato sexual na qual uma das partes envolvidas não consente com a atitude da outra. E isto não significa, necessariamente, que ocorra penetração. Qualquer ato […]
O jiu jitsu e a “mente vazia”
Recordando a minha entrada no mundo da arte suave, observo que nem toda mulher interessada em praticar jiu jitsu consegue ingressar no esporte. Realmente, muitos medos afligem a nossa mente, antes que possamos ter o conhecimento do quanto é maravilhoso praticar o jiu-jitsu. O medo de se machucar, o medo de se tornar “masculina”, embrutecida, […]
O efeito halo
Uma vez ouvi alguém falar que os jiujiteiros são as Testemunhas de Jeová da comunidade marcial e esportiva em geral. Ele explicou que conhece muitos praticantes que aproveitam qualquer oportunidade para falar sobre as vantagens do jiu ou contar aquela história daquele menino que foi salvo pelo jiu jitsu, ou aquele outro caso de alguém que mudou toda sua […]
(Re) Começar a treinar
Sabemos que a nossa vida tumultuada muitas vezes nos impõe a diminuição do ritmo ou nos obriga a dar uma pausa nos treinos. Isso mesmo, “pausa”, pois vamos considerar que quando paramos, temos em mente que SIM, vamos retornar assim que possível. Iniciei no jiu jitsu há mais ou menos 12 anos atrás, e durante esse período a […]
Onde estão as professoras de jiu jitsu?
Foto: Diorgenes Pandini / Agência RBS (A Notícia) Que o número de mulheres praticantes da Arte Suave é consideravelmente menor que os homens que a praticam não há dúvidas. Entretanto, quando limitamos a análise ao número de faixas pretas, esta razão é ainda mais preocupante. Muitos fatores, ainda que absurdos em uma primeira vista, ajudam a […]
A luta das mulheres
(Imagem: Instagram @melidubal) O crescimento das mulheres nos esportes se deu de forma bem lenta. Desde a volta das Olimpíadas na Era Moderna, em 1896, a participação feminina em edições dos jogos cresceu, mas ainda não é igual. Na Olimpíadas Rio 2016, foi de 45%, aproximadamente, o percentual das atletas em relação ao total de […]
Fotografia do pódio
(A foto acima é meramente ilustrativa) As fotografias não mostram muita coisa… Talita morava longe da academia, pegava duas conduções para chegar ao treino, mas nem sempre tinha a sorte de tudo ocorrer no horário. Vanessa pegava carona com seu irmão que ia para a faculdade e a deixava na porta da academia sempre 20 minutos antes da […]