PNL para atletas de jiu-jitsu
Treinar a mente é tão importante quanto o corpo: já pensou em “reprogramar” suas percepções para criar um estado de confiança total? Quem compete sabe: não é fácil estar ali e se colocar à prova. Mas também não existe nada mais gratificante que colher os frutos da dedicação. Em meio a estes dois extremos – […]
A experiência da faixa branca: o comprometimento faz parte da evolução
Iniciar no jiu-jitsu certamente foi uma das melhores escolhas que fiz na minha vida. Há pouco mais de dois anos, resolvi me dar uma chance e experimentar algo totalmente fora da minha zona de conforto. A verdade é que sempre tive uma autoconfiança bastante desestabilizada, pouquíssima fé em mim mesma, e pensar em praticar uma […]
Ginástica Natural como preparação física
Inúmeros são os meios que existem para que se melhore o desempenho no jiu-jitsu e a ginástica natural é um ótimo recurso para isso. Desenvolvida pelo educador físico Álvaro Romano nos anos 90, a modalidade foi criada com o intuito de trabalhar corpo, mente e consciência corporal, fazendo exercícios sem a necessidade aparelhos. Álvaro foi […]
O jiu-jitsu na terra dos Xeques – parte I: a história e a educação
Já não é de hoje, nossa admiração pelo território dos Emirados. Geralmente quem sonha com um grande destaque na arte suave, pensa em aterrizar na terra dos xeques. Consagrada por sua riqueza que contempla mesquitas, petróleo, campeonatos de fórmula 1, o futebol Al Jazeera e o consagrado campeonato Abu Dhabi World Pro Jiu-Jitsu na Mubadala Arena, […]
Representatividade feminina
Parece bobagem, mas pra nós mulheres é de extrema importância que hajam representantes no meio da luta as quais possamos nos espelhar. Hoje diversas atletas de alto nível nos servem de inspiração: Claudia Do Val, Bia Mesquita, Luanna Alzuguir, Bia Basilio, Ffion Davies, Mackenzie Dern, Luiza Monteiro, Mayssa Bastos, Nathiely, Ana Vieira; enfim, uma lista […]
Professor, posso beber água?
Tatame cheio, treino duro, campeonato a vista, temperatura de verão, você termina um “rola” sedento e daí o professor grita: “Sem água, troca o parceiro e continua…” O episódio acima certamente já foi vivenciado por boa parte dos praticantes da arte suave, sobretudo os mais veteranos, sendo justificado como estratégia para treinar o psicológico do […]
Apesar das limitações, projetos sociais transformam vidas
Administrar uma academia de jiu-jitsu, ou de qualquer outra modalidade esportiva, certamente não é um trabalho simples, afinal requer alta exigência de planejamento, desde o público-alvo até organizações mais técnicas, como acessibilidade, localização, estrutura, conforto, qualidade do serviço, entre outras, que são determinantes para que o negócio funcione e alcance ainda mais pessoas. Mas quando […]
Atleta da Semana: Renata Quintino
Até onde vai nossa paixão pelo jiu-jitsu? No caso da capixaba Renata Quintino, faixa roxa, é esse amor que a mantém no esporte e competindo, superando diariamente uma lesão na lombar, descoberta em 2017, após sair com dores em um campeonato estadual. Na época, os médicos disseram que se tratava de uma hérnia extrusa em […]
Conquiste o seu espaço, lute como uma garota
Desde que o mundo é mundo, nascer mulher é praticamente uma desvantagem. Ao longo da história, é possível encontrar indícios das lutas das mulheres em prol de seus direitos, desde os mais básicos, como: educação, trabalho, voto, divórcio. Durante nossos 21 séculos de história, há apenas três (a partir dos séculos 18 e 19, com o […]
Os benefícios do jiu-jitsu para pacientes oncológicos
A prática regular do jiu-jitsu é comprovadamente benéfica para a melhoria da saúde e qualidade de vida de seus praticantes, assim como qualquer outra atividade física. Os treinos no tatame proporcionam benefícios adicionais, como melhora da autoestima, autoconfiança e socialização, por exemplo. Dessa forma, o jiu-jitsu possibilita melhora no controle dos sintomas e efeitos deletérios […]
Como você lida com a frustração?
Cada vez mais é perceptível a evolução que o jiu-jitsu traz para as pessoas enquanto seres humanos. São muitos os aprendizados e sem sombra de dúvidas, aprender a lidar com a frustração é um deles. A frustração acontece quando uma barreira interna ou externa nos impede de alcançar um objetivo esperado. As fontes de barreiras […]
O jiu-jitsu no auxílio às crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade
Foto: Jiu-Jitsu Academy O jiu-jitsu está entre as artes marciais com maior procura entre o público kids, aqui podemos destacar a disciplina, regras e a organização que a arte suave proporciona para as crianças neste primeiro contato. Mas o que vem chamando a atenção é o beneficio que a arte suave está trazendo as crianças […]
O corpo fala, mas a gente escuta?
Você já treinou jiu-jitsu: Cansada(o) Com dor Lesionada(o) Todas as alternativas anteriores, juntas e misturadas. Quem nunca? Pois é. Ele bem que tentou avisar inúmeras vezes. Veio na maciota, depois começou a insistir e chamar a atenção. Foi solenemente ignorado. Aí descambou de vez: se não é pelo amor, é pela dor, não é mesmo? […]
Atleta da Semana: Stephanie Torres
Hoje nosso papo foi com a Stephanie Torres, a atleta tem 26 anos e é faixa roxa da Equipe G13. Onde tudo começou A Teka começou a praticar a arte suave há 5 anos por indicação de amigos que já treinavam, ela sempre praticou esportes mas o jiu-jitsu se tornou sua paixão. Hoje ela treina […]
A tal da força do ódio: é força mesmo ou fraqueza interna?
Muito se fala hoje em dia sobre a “força do ódio”. Já virou meme e piada nos tatames. Quem já não ouviu o “só na força do ódio” ou” quem acorda com energia é usina, jiujiteiro acorda na força do ódio”. Quero trazer uma reflexão a respeito. Em tempos de fast information, em que todos […]