Como você sai dos 100kg… da autocobrança?
Foto: Mayara Munhos | JJ In Frames Quem assistiu ao BJJ Stars no último final de semana viu uma campeã chorando, mas não era de comemoração. A “não excelência” pesou e doeu fundo. E como pesou. Se a gente aprende que quando o adversário está indo para os 100 kg, não pode deixar abraçar a […]
Por que deveríamos ter mais professoras de jiu-jitsu?
Foto: instagram Bianca Andrade Por Alexandre Meyer Luz* Algumas questões podem ser resolvidas de um jeito simples: alguém poderia dizer que jiu-jitsu não é um esporte para mulheres e encerrar a questão assim. Felizmente nós vivemos em um tempo em que não há pessoas com a força para responder questões desse modo autoritário e dogmático […]
Atleta da Semana: Ana Paula dos Santos
O jiu-jitsu pode até entrar na nossa vida por acaso, mas não é por acaso que ele fica. Conheça a historia da Ana Paula dos Santos. Cheia de força e determinação, ela já começa com um conselho: “Não desistam dos seus sonhos pois são eles que te movem a seguir”. A Paulinha, como é conhecida […]
Monitoramento da carga de treinamento
Foto: instagram Anna Rodrigues | por Lael Rodrigues A mensuração da carga de treino é algo fundamental para o desempenho de atletas ou praticantes de jiu-jitsu, ou seja, o professor deverá orientar o programa de treinamento com cargas adequadas e respeitando períodos apropriados de recuperação. Dessa forma, poderá saber se a pessoa está respondendo ao […]
O jiu-jitsu e a união das mulheres
Foto: instagram Yasmira Pires Dias Muito tenho me questionado sobre as mulheres negras e a união de todas as mulheres na arte suave. Nós mulheres, estamos a cada dia mais unidas e dispostas a entrar para o jogo. Sim! Campeonatos, seminários e arbitragem: lá estamos nós muito bem representadas. É da raça feminina, o empenho, […]
Lutamos por um futuro melhor
Mulheres sempre estão lutando por algum objetivo e na arte marcial não é diferente, estamos cada dia mais conquistando o nosso espaço e direitos. Mesmo com tantas lutas ainda existem muitos preconceitos no ambiente da arte marcial. Quando a mulher escolhe o jiu-jitsu como esporte, talvez enfrente muitos questionamentos, um deles é sobre o esporte ser […]
Como posso melhorar meu jiu-jitsu?
Jiu-jítsu é evolução. Tá aí nosso próprio sistema de graduação: de grau em grau, de faixa em faixa, vamos nos tornando mais completas. Mas podemos deixar este caminho mais suave e prazeroso com 12 dicas simples: 1. Grave seus treinos Faça uma bibliotecazinha para você ter sempre à mão para relembrar o que já trabalhou. […]
Atleta da Semana: Thayna de Paula
Faixa marrom, a atleta fala sobre representatividade negra, racismo e sua trajetória no jiu-jitsu Hoje vamos conhecer a história da Thayna de Paula, que é faixa marrom de jiu-jitsu e mora em Cidade Ocidental, Goiás. Ela treina desde os 17 anos e conheceu o jiu-jitsu através do marido, que era faixa marrom na época. Antes […]
Atleta da Semana: Carolina Vieira
Setembro está começando com tudo e a nosso atleta da semana Carolina Vieira conta a sua história. Faixa verde com preto a casca grossa está dominando os tatames com apenas 15 anos. O destino e a curiosidade fez com que a Carol encontrasse uma academia de jiu-jitsu com 10 anos de idade. O potencial da […]
Precisamos de mais professoras no jiu-jitsu
Foto: @teiavideo | Breno Araújo Que o jiu-jitsu feminino vem crescendo bastante nos últimos anos a gente já sabe. Mas faça a si mesma(o) essas perguntas: com quantas professoras você já teve aula? Quantas faixas pretas dão aula na sua academia? Provavelmente você respondeu nenhuma ou poucas, não é? Pois é… Mas esse cenário vem […]
Atleta da Semana: Sibele Lima
Da escola para a vida Hoje vamos conhecer a trajetória da Sibele de Lima Souza, que tem uma vida dedicada a arte suave, com leveza, dedicação, e muito amor. Vem ver! Sibele conheceu o jiu-jitsu aos 12 anos, na escola, e teve seus amigos de sala como seus parceiros de treino. “Meu professor de educação […]
A extraordinária aula de jiu-jitsu de Virna Jandiroba
Devo confessar, há anos que eu não me empolgava tanto em assistir uma luta do UFC. Acredito que a última vez que me animei com um confronto no Ultimate foi a lamentável disputa entre Minotauro e Frank Mir, no UFC 140. Me organizei para no horário previsto estar na casa do meu aluno e não […]
Retomada dos treinos pós-pandemia: dicas e orientações
A pandemia do novo coronavírus (COVID-19) gerou um impacto sem precedentes em todos os setores da sociedade. Com o agravamento da pandemia e o aumento do número de infectados, medidas de prevenção e segurança, como a quarentena e até mesmo o “lockdown” em algumas cidades, tiveram que ser acionadas para combater o avanço da doença. […]
Quando a depressão chega: não ignore os sinais
O isolamento social foi algo que chegou sem nos avisar e sem ao menos percebermos. Muitos cientistas já nos alertavam pelo alto índice de pessoas depressivas que poderiam se apresentar ao longo deste século, mas ainda não se sabia o que poderia desencadear essa grande onda que ainda poderia aparecer. Em 2018, a Organização Mundial […]
A pandemia e os valores do jiu-jitsu
O ano de 2020 pegou todos de surpresa com a chegada do Covid 19, fazendo o mundo inteiro entrar em uma “eterna” quarentena. As academias de jiu jitsu sofrem por estarem de portas fechadas, os alunos por não frequentarem as aulas e os atletas que vivem do esporte sem os campeonatos. Estamos sempre procurando uma […]