Alongamento ou aquecimento antes do treino?
É comum no processo de troca de equipe/academia que ocorra algumas observações a respeito do método de trabalho dos professores. Não há nada de negativo nisso. Há sempre questões que causam aos alunos um certo receio de questionar, pelo respeito à posição do Sensei. E claro, ocorreu em minha aula. Há também este estranhamento em atletas […]
As faixas marrons de 2016 são a melhor geração da história do jiu-jitsu feminino?
O guest post de hoje traz um texto do Bruno Fugazza, faixa roxa de Jiu Jitsu, árbitro de MMA e um eterno apaixonado por artes marciais. Editor-chefe e Sócio-fundador do BJJ Fórum, Começou com as primeiras quedas no Judô aos 5 anos de idade, passou pelo Muay Thai, até encontrar no Jiu Jitsu o amor verdadeiro. […]
Coisas que você precisa saber sobre o primeiro campeonato
No último final de semana, eu participei do meu primeiro campeonato (Circuito ABC de Jiu jitsu) e percebi que existem muitas coisas que eu gostaria que tivessem me dito antes de enfrentar esse momento tão desafiador. A faixa branca é sua primeira etapa na longa caminhada do jiu-jitsu, então é nela que você terá muitas […]
Mamães no tatame: é possível continuar treinando durante a gravidez?
Gravidez e exercício físico combinam? Um relatório encomendado este ano pelo Comitê Olímpico Internacional (COI) mostrou que os riscos do esporte praticado durante a gestação são menores do que se pensa. Em uma matéria da BBC Brasil, a professora Kari Bo, da Universidade Norueguesa de Ciências do Esporte, afirma que não existem tantos estudos de […]
Primeira aula para mulheres na Lucas Lepri BJJ – Charlotte – Com Dominyka Obelenyte
Aconteceu, na última sexta-feira, uma aula super especial direcionada apenas para mulheres na Lucas Lepri BJJ – Charlotte (EUA) e eu estava lá para conferir tudo de pertinho. Estávamos todas muito animadas, pois a convidada para ministrar esta aula inaugural era ninguém menos que Dominyka Obelenyte. Se você ainda não ouviu/leu sobre esta garota, pare […]
Homens x Mulheres: bater ou não bater, eis a questão!
O golpe está encaixado, você está esperando o cara bater, usando o último fôlego pra manter a pegada e nada… de repente, o cara apaga. Pode isso, produção??? Não, não pode. Meninos, “keep Calm” e leiam até o fim! Se você não é desses caras que se nega a bater para mulheres, PARABÉNS! Precisamos de […]
A lição que aprendi com o “valentão”
O Lucas é um cara legal, ele trabalha muito para pagar seus estudos, treina três artes marciais diferentes, gosta de falar com tudo mundo (às vezes até demais) e é muito forte. Quando ele começou praticar jiu-jitsu, durante as lutas, como todos nós, ele usava seu maior recurso: a força. Pelo que falavam os mais […]
A irmandade do jiu-jitsu: a Suave Arte de evoluir
Sim, estamos nos tornando uma irmandade, saindo de um esporte de poucos, fechado e sisudo, para um esporte extremamente socializador, transformador e formador de caráter. Observe que é cada vez mais comum a presença de alunos visitando outras academias, seja como convidados para ajudar a divulgar o jiu-jitsu junto aos segmentos mais específicos, como mulheres […]
A super mom on the mats
Beginning training or re-training after having children is intimidating! There are so many questions that pop in our heads. How can I train with kids? Where will they go? Can I bring them with me?! Can I dedicate myself to training after having children? So many questions! Dear readers, this is the story of Shayne, […]
Uma supermãe nos tatames
Começar a treinar, ou voltar a treinar após ter filhos, é um dilema! São tantas perguntas que nos surgem na cabeça. Como vou fazer com as crianças? Elas não têm onde ficar! Será que consigo me dedicar aos treinos após ter filhos? Sei que são muitas as perguntas. Hoje apresento a vocês, queridos leitores, a história […]
Sobre nós e o tatame
Amarre seus cabelos, faça tranças, rabos, use elásticos coloridos. Use a touca, use sua rashguard favorita, coloque um sorriso no rosto e vamos conectar o tatame com a vida que levamos fora dele! Você provavelmente se arruma pra sair, não sai com as roupas sujas, muito menos com o cabelo pro alto e cheio de […]
Jiu-Jitsu contra a cultura do estupro – Parte 2: Consciência e (falta de) cultura
Uma crítica absolutamente justa que algumas leitoras me fizeram é que devo aprofundar mais em alguns assuntos, mesmo com a limitação de espaço. Por esta razão, farei deste tema uma série de até três textos. Pretendo, assim, abordar melhor algumas questões. Recentemente, li e fiquei chocado com a estatística de que 37% (pouco mais que um […]
Inspire, respire e NÃO PIRE!
Como manter a concentração e a calma antes de competir? A maioria das pessoas fica ansiosa, com o humor à flor da pele e com o nervosismo super latente antes da competição. Poucos são aqueles que já sabem lidar de modo tranquilo com a ansiedade pré-campeonato, e, sabe-se que tal ansiedade só tende a dar uma amenizada com a […]
Jiu-jitsu x Bullying
Você já sentiu medo? Começo o texto de trás para frente hoje. Aqui, a pergunta final vem no início para que você possa, durante a leitura, refletir sobre o assunto. Já te adianto que, SIM, todos nós já sofremos com situações em que nos sentimos vulneráveis, com medo ou intimidados. Podemos definir bullying como um comportamento ou atitude […]
Guest Post: A primeira característica de um bom professor de Jiu-Jitsu
Hoje temos mais um Guest Post do Glauciano Júnior, bacharelando em educação física pela UFPE, proprietário da Kakaroto Fight, personal fight e administrador da página Jiu Jitsu da depressão – Kakaroto Fight. Confira aqui o primeiro texto dele para o Bjj Girls. Em meu trabalho de conclusão de curso eu trazia em certo momento da justificativa […]