Graduação: quanto você trabalhou por ela?
Olá, queridas leitoras. Estamos no último dia de outubro, apenas dois meses para o fim do ano e, como de costume, no final do ano as equipes celebram o ano que passou com a graduação de seus alunos. Caso o seu nome não esteja na lista de graduados, não desanime, esta é hora de fazer […]
Você não sente ciúme dele(a) lutando?
Há algumas semanas atrás, observando por alguns minutos um rola, me lembrei da quantidade de vezes que já me perguntaram se eu não sinto ciúme de ver o meu marido rolando com meninas. Então comecei a prestar atenção em todos os sentimentos e sensações que eu tinha diante daquela situação. Se você também tem um […]
Treinão Feminino no Rio de Janeiro – 29 de outubro
Neste sábado (29/10), a partir das 9h, a MF Eventos irá realizar o “Terceiro Treinão Feminino”, no Rio de Janeiro Diante da ascensão do jiu-jitsu feminino, aliado à necessidade que temos de melhorar nossos treinos e desenvolvimento, surgiu o desejo de realizar um encontro com as meninas que amam e admiram essa arte. Além de […]
Até mais? Não mais Jiu-Jitsu por seis meses… ou um ano. Parte I
No meu texto desta semana, eu ia falar sobre um dos preconceitos que encaramos como praticantes do jiu-jitsu, mas este é uma atividade física com altíssimo risco de lição. A ideia era falar sobre minha experiência quando, há três semanas, eu torci o tornozelo treinando, tive que ficar 4 dias sob atestado médico, usar muleta e […]
Jiu-jitsu, crises de ansiedade e reeducação alimentar
Você já ouviu falar em fome emocional ou psicológica? Uma matéria do Jornal Extra me inspirou muito a escrever esse texto. A tal da “fome emocional” é o assunto da reportagem. Você já ficou com fome, comeu, mas mesmo assim não se sentiu saciada (o)? Ou já sentiu uma vontade louca de comer e, logo depois, […]
Overtraining: um inimigo do rendimento
Que o jiu-jitsu é um esporte apaixonante ninguém pode duvidar. Que quando se quer treina-se todo dia, de domingo a domingo, ainda mais se tiver uma competição chegando. Também é fato que o jiu-jitsu leva cada centímetro do nosso corpo à exaustão, que os treinos continuados provocam lesões, fadiga muscular, cansaço físico e até mental. Para […]
Por que temos que ler o livro “Mulheres do Tatame: O Judô Feminino no Brasil”?
Nascemos em um meio onde tudo já está determinado, pessoas seguem cotidianamente para seus trabalhos, os carros se aglomeram pelas avenidas, os ônibus lotados…Tudo segue seu ritmo. Nossa educação nos conta histórias de pessoas ou heróis que lutaram por ideais. Mártires ou carrascos, porém, não há um link, uma ligação da relação de tais fatos históricos […]
A crise da faixa azul: por que a maioria das desistências ocorre na faixa azul?
Desistir…. Seria ótimo se essa palavra não existisse no nosso vocabulário, porém são vários os fatores e causas que levam muitos atletas a abandonarem os tatames nessa fase. Mas por quê? Antes de enumerarmos o que leva tanta gente a abandonar a faixa azul, vamos voltar um pouco antes da graduação quando você era faixa branca, […]
Jiu-jitsu: ame ou odeie!
Eu sempre digo para pessoas próximas a mim: o jiu-jitsu ou você ama ou você odeia, não existe um meio termo. Quem gosta de jiu-jitsu, gosta realmente e, na maioria das vezes, logo de cara. E aí começa a falar só disso, só pensa em treino, só pensa em vídeos relacionados e acaba por respirar […]
#GuestPost: Sobre os tais “Creontes”
Fala, galera! Hoje recebemos aqui o Helder Delgobo, mais conhecido como Alemão, proprietário da Availiable Jiu Jitsu, faixa azul da Atos Jiu Jitsu de São Caetano do Sul, e que está sempre presente nos campeonatos, divulgando e fortalecendo a galera. Ele falou sobre a tal da “creontagem”, algo que vínhamos discutindo na redação esses dias mesmo […]
Saia da sua zona de conforto!
Como o título sugere, a dica de hoje é sobre sair da zona de conforto, uma vez que todas (os) sabem que para evoluir devemos nos arriscar, mas a questão é, como fazer? Se você acha que não consegue ou que não sabe como fazer, você já está errado. Lembra-se daquele seu primeiro dia de aula […]
As três peneiras de Sócrates no jiu-jitsu
Hoje quero falar sobre o convívio de homens e mulheres no Dojo. À primeira vista, a interação pode parecer algo comum, que dispensa comentários. Entretanto, existe nessa relação, uma complexidade além do simples contato nas aulas. Uma questão que durante certo tempo, me impedia de praticar o jiu-jitsu, foi o receio de treinar com homens. Receio […]
A segunda característica de um bom professor de jiu-jitsu #GuestPost
Hoje temos mais um Guest Post do Glauciano Júnior, continuação da série de características para ser um bom professor de jiu-jitsu. Ele é bacharelando em educação física pela UFPE, proprietário da Kakaroto Fight, personal fight e administrador da página Jiu Jitsu da depressão – Kakaroto Fight. Confira aqui o primeiro texto dele para o Bjj Girls. […]
Lesões emocionais
Os dias atuais não têm sido fáceis, quase parei de escrever, mas foi apenas um pensamento que me ocorreu em um momento de muita dor. Lágrimas e dores depois, aqui estou eu =). É comum muitos praticantes da arte suave se sentirem fortalecidos pra enfrentar os combates dentro e fora dos tatames, a vida é efêmera […]
Jiu-jitsu e preparação física: Parte I
Dividi a matéria em diversas entrevistas e estudos que serão divulgados a cada duas semanas, para que possamos aprender mais sobre o assunto que é tema de debate entre colegas em todas as academias: qual o tipo de preparo físico ideal para o jiu-jitsu? Para esta matéria, entrevistamos a atleta e preparadora física, Tais Menezes, […]