Copa Maria Bonita 2018
No último dia 18 de março, aconteceu a grandiosa Copa Maria Bonita, na cidade de Maceió/AL. Evento de jiu-jitsu exclusivamente feminino. Campeonato do qual tive o prazer e a honra de prestigiar, afinal é mais uma importante via de afirmação das mulheres no esporte. Vamos então saber um pouquinho da história do evento? Os criadores da Copa […]
Pequenos ferimentos: cuidados que vão além da higienização
Que o tatame deve estar limpo e que devemos manter os hábitos de higiene em dia (unhas das mãos e dos pés cortadas, kimono limpo) para a prática do jiu-jitsu todos nós já sabemos (ou pelo menos, deveríamos). Porém, ainda assim é necessário ficar atento com alguns detalhes que acabam passando despercebidos. Na prática do […]
A importância das quedas e amortecimentos
Já abordei por aqui um pouco sobre a história de como chegamos ao jiu-jitsu brasileiro e sua manifestação mais conhecida publicamente, que é o BJJ esportivo. Neste texto pudemos observar que na nossa modalidade, a família Gracie conseguiu dar um grande impulso no aperfeiçoamento e desenvolvimento da luta de solo, o que costumo dizer que é […]
Preciso saber todas as guardas do jiu-jitsu? Parte I: a filosofia da arte marcial
As guardas do jiu-jitsu são as mais variadas. Temos guarda aberta, fechada, aranha, verme/worm guard meia guarda, laço, de La Riva, guarda X, borboleta, 50/50, borracha, tartaruga. Quando eu escrevo outras significa que podem existir outras que eu nem conheço ainda. No caminho para a faixa preta precisamos desenvolver uma série de habilidades técnicas e táticas para […]
Respeito e disciplina, o princípio de tudo
Durante as últimas semanas, presenciei diversas situações em que colegas de treino acabaram se desentendendo durante o rola, e o mais agravante, é que em uma situação específica, o mais graduado no calor do momento, acabou agindo com total desrespeito com o colega menos graduado. Vale salientar que liderança é pelo exemplo e que não importa a […]
Rolls
Essa semana meu mestre pediu pra eu fazer um banner com a “árvore genealógica” do nosso jiu-jitsu. Então ele me enviou uma imagem com o que seria a ordem correta da minha origem. Ele, o mestre dele, o mestre do mestre e assim por diante até chegar no mestre percursor do jiu-jitsu brasileiro, mais conhecido […]
Overtraining: o risco dos excessos
A frase “menos é mais” do arquiteto alemão Ludwig Mies van der Rohe (1886 – 1969) ilustra de forma clara como os excessos podem ser prejudiciais a nossa vida. No meu caso, percebo que sempre que estou envolvida em alguma atividade que eu realmente gosto ou quando começo alguma atividade nova eu fico com aquela […]
Atleta da Semana: Karen Correia
A atleta desta semana é a meiga e forte faixa roxa Karen Correia. Isso mesmo: mulher com feições delicadas e voz baixa, mas um monstro em técnica e força no tatame. Karen conta que iniciou os treinos de jiu-jitsu aos dezoito anos de idade por incentivo da irmã que já treinava há poucos meses. Ela sempre […]
Guia para identificar mestres picaretas
Hoje em dia houve um aumento significativo de academias e juntamente com elas a oferta de aulas de artes marciais e lutas em geral, como o jiu-jitsu. O potencial do produto “lutas” vem crescendo com o gosto dos brasileiros pelo MMA. Hoje, uma parte considerável da receita das academias vem de aulas desse tipo. O investimento relativamente […]
Quando começar a competir?
As pessoas estão no jiu-jitsu pelos mais diversos objetivos. Praticar uma atividade física, ter um estilo de vida saudável, por questões de saúde e também por vontade de seguir uma carreira na arte marcial. Porém, em algum momento da sua trajetória deve surgir a dúvida: vou competir ou não? Com quanto tempo de treino estou […]
Como reagir diante da estagnação?
Em nossas vidas, todo começo vem carregado de grandes expectativas, energia e um forte senso de determinação. Porém, com o passar do tempo, quando deixa de ser novidade, fatalmente caímos na rotina e em alguns casos acabamos sedados pelo sentimento de estagnação. É como dizem “veja quem está feliz na faculdade e você descobrirá quem […]
A conquista da faixa azul no jiu-jitsu
O sistema de graduação de faixas foi instituído com o intuito de uniformizar e facilitar o ensino e a prática do jiu-jitsu brasileiro, assim como padronizar os modelos de competição. Cada faixa conquistada significa mais um passo na incessante busca de conhecimento na arte suave. Por mais que a troca de faixa não seja o único objetivo, […]
Atleta da Semana: Michele Xavier
Nossa atleta da semana de hoje vai nos trazer mais uma lição de superação dentro e fora dos tatames. Essa guerreira, faixa roxa da equipe Saulo Barbosa JJ já tomou algumas “rasteiras” mas, ergueu-se, arrumou seu wagui e continuou e continua no combate, sem submissão. Confira conosco mais uma mulher de fibra, que passa por diversos problemas […]
Onde está o Jiu Jitsu no pódio da sua vida?
A cada ano que passa, renovamos nossos sonhos, reavaliamos nossas prioridades, e nem sempre fazer isso é uma tarefa fácil. A medida que vamos amadurecendo, nossa vida vai se modificando e junto a isso as circunstâncias também vão. O que era prioridade no ano anterior, ou há alguns anos, nem sempre permanece em primeiro lugar […]
Dicas motivacionais pré-treino
“Motivação é um impulso interno que leva à ação.” Muitos dos meus colegas de treino, quando veem minhas fotos treinando, ou no treino mesmo, comentam “nossa Ana, como você consegue ter tanta disposição, me passa um pouco dessa motivação”. Mal eles sabem que para eu estar ali treinando é uma tarefa dura, e sei que […]