Atleta da Semana: Beatriz Gutierrez
O quadro Atleta da Semana da Bjj Girls Mag nos traz hoje a jovem Beatriz Gutierrez Campos, também conhecida como Bia e que treina na Lotus Club sob a orientação do Professor Ricardo Brandão. Atualmente Bia está na faixa azul e vem tendo um grande sucesso nas competições em que tem participado. Vamos saber um […]
Dica da nutri: Refeições pré e pós-treino no jiu-jitsu
O que comer antes, durante e após o treinamento? Depende! O tipo de alimentação ideal varia de acordo com o objetivo daquela sessão de treinamento. Então, preste atenção nas dicas! Pré-treino: -> Se o objetivo principal for a melhora do desempenho: o combustível essencial que o corpo precisará é o carboidrato. As proteínas também são […]
Neste 8 de março, lute!
Dia Internacional da Mulher. Hoje recebemos mensagens de parabéns, flores, presentes, imagens bonitas no Whatsapp e Facebook e até “brincadeiras” (que na verdade são machismo revestido de piada, convenhamos…). Não me leve a mal, todo gesto de carinho é bem-vindo. Porém, de nada adianta propagar essas mensagens no dia de hoje e nos outros 364 […]
Dia Internacional de Luta das Mulheres
Mais um 8 de março e eu já estou há dois anos na BJJGIRLSMAG. Durante este período não posso negar que muita coisa aconteceu no cenário esportivo em nossa arte suave. Hoje temos competições exclusivas para mulheres, temos eventos que buscam a igualdade na premiação, e claro, não posso esquecer de falar da relevância que […]
Jiu-jitsu no tatame e na vida
O jiu-jitsu é visto por alguns como um esporte empolgante porque envolve adrenalina, mas também requer estratégia. Há os que o procuram como meio de obter condicionamento físico e para definir a musculatura. Porém, para grande parte dos adeptos, a arte suave é um estilo de vida com filosofia própria. Um de seus símbolos é […]
As infinitas lições dos “três tapinhas”
Poderíamos fundar aqui uma nova teoria se discorrermos isoladamente sobre os aspectos que permeiam o famoso “três tapinhas”, tão abominado pelos rústicos, mas muito necessário na prática do jiu-jitsu. Seja como instrumento para o exercício da humildade, seja para demonstrar respeito pelo companheiro de treino e, principalmente, para evitar lesões mais graves. O jiu-jitsu é […]
Vale a pena adiar o sonho de ser mãe pela vida de atleta?
*Foto: matéria no site www.acritica.com De acordo com os médicos, a idade ideal para engravidar é entre os 20 a 30 anos, dos 30 aos 35 ainda considera propício para a gestação e após os 40 considera-se um risco. Devido a essas informações, nós mulheres atletas, corremos contra o tempo para decidirmos: ser atleta ou […]
Atleta da Semana – Caroline Buarque
A atleta desta semana é a alagoana arretada Caroline Buarque Vasconcellos Santos, advogada, solteira, 32 anos, atleta faixa roxa 2º grau da Kimura Alagoas. Confiram a entrevista: Como começou no jiu-jitsu? A princípio buscava uma arte marcial para autodefesa, procurava pelo Judô, no entanto, não encontrei Dojo próximo a minha residência. Foi então que meus amigos me […]
Transexuais e competições
O termo transexualidade “refere-se à condição do indivíduo cuja identidade de gênero difere daquela designada no nascimento e que procura fazer a transição para o gênero oposto através de intervenção médica, podendo ser redesignação sexual ou apenas feminilização/masculinização dependendo do gênero a ser transicionado (administração de hormônios e cirurgia de redesignação sexual).”, conforme traduzido corretamente […]
O equilíbrio entre o peso e o amor de ser árbitra, Morena Ortiz conta pra gente
Se no Jiu Jitsu já sentimos um pouco de dificuldade para treinar pelo quesito ser mulher, com comportamentos preconceituosos e muitas vezes subestimadas, imagine você como deve ser para uma árbitra. Nós já sabemos que ser árbitro tem uma responsabilidade imensa, e quando se trata de ser uma árbitra, ou melhor, a única árbitra até […]
Drill for skill
Muitos praticantes da arte suave costumam “matar” o aquecimento antes do treino. A maioria do pessoal prefere a parte do rolinha. Mas se não repetirmos as técnicas exaustivamente, como vamos usá-las nos rolas? Devo admitir que esses aquecimentos “padronizados” que corremos, fazemos polichinelos, abdominais e etc, não são lá um grande incentivo para participar dessa parte do […]
As faces da competitividade no Jiu-Jitsu
Na matéria de hoje abordaremos sobre um assunto muito questionado quando se começa a treinar Jiu-Jitsu ou qualquer outro esporte: competir, ou não competir? O Jiu-Jitsu para muitos, é um estilo de vida. É o momento onde o praticante relaxa, estuda novas posições, treina duro, e isso já é suficiente para ele. A filosofia por trás do Jiu-Jitsu inspira […]
Nutrição (in)consciente
Há anos os estudos vêm demonstrando a existência de diversas práticas no mundo da luta que tendem a ser um tiro no pé e potencialmente prejudiciais, tanto à saúde do atleta quanto ao seu rendimento esportivo, seja ele profissional ou amador. Restrições calóricas exageradas, aumento excessivo de atividade física, utilização aleatória de suplementos alimentares, restrição […]
O famoso “ranço”
No ano de 2017 a palavra mais usada pelos internautas brasileiros nas redes sociais foi “gratidão”, mas há quem diga que a palavra ranço não ficou atrás rs… Brincadeiras a parte, nos últimos meses eu tenho percebido como esse termo tem se tornado tão popular em postagens nas redes sociais, mas também como tem sido […]
Atleta da Semana: Marina Shigueme
Nosso quadro de hoje é com a empolgada “Japa” como é conhecida nos treinos pesados da Fábrica de Guerreiros, do Sensei Marlos Vandré e Alexandre Lima, em Feira de Santana – Bahia. Me chamou muito a atenção uma pequena menina no meio dos “espartanos”, indiferente à intensidade e dificuldade dos treinos. O que já lhe […]