Guia de como aprimorar seu jiu-jitsu
Hoje vou passar algumas dicas de como aprimorar seu jiu-jitsu, um guia que vem trazendo muitos resultados para mim como atleta. Se você também tiver alguma dica legal e quiser compartilhar conosco, comente e fale um pouco de sua experiência. Vamos começar? Antes de sair de casa Nunca pense em desistir: nada é fácil e […]
Jiu-jitsu e silicone
Hoje vamos falar sobre um tema que tem despertado a curiosidade de algumas leitoras e praticantes das artes marciais, em especial o jiu-jitsu. Talvez você já deve ter se perguntado ou imaginado como seria alguém (ou até você mesma) treinar com prótese de silicone, e pensando nisso, decidi trazer alguns depoimentos e curiosidades acerca desse tema. […]
Thaiane Souza fala sobre conquistas fora do MMA: “Gosto de disputar várias modalidades”
Thaiane faturou duas medalhas no último fim de semana pelo Curitiba Fall Pupila de Cristiano Marcello na CM System, Thaiane Souza tem brilhado nos tatames. Faixa-azul, a atleta que recentemente ganhou como companheira de treinos a atleta do UFC, Bethe “Pitbull” Correia, faturou duas medalhas no Curitiba Fall que aconteceu no último fim de semana. […]
Atleta da Semana: Joselita Aquino
Nosso quadro Atleta da Semana vai nos trazer uma história muito interessante, sobre uma mulher que se reinventou. Isso mesmo, aos 51 anos a Joselita Aquino David, mãe de dois filhos praticantes de jiu-jitsu, se reencontrou na vida esportiva e está acompanhando-os na rotina de treino, percebendo os benefícios proporcionados pela arte suave. A aluna […]
Defesa pessoal: uma porta de entrada para as mulheres no jiu-jitsu
A arte marcial é definida como um conjunto de disciplinas físicas e mentais divididas em diferentes graus, que tem como objetivo o desenvolvimento de seus praticantes para que possam SE DEFENDER, ou SUBMETER o adversário mediante técnicas. Desde o princípio, as artes marciais eram artes de defesa. Apenas utilizando o próprio corpo ou armas brancas. […]
Como prevenir e tratar pequenas lesões no jiu-jitsu
Uma das coisas mais difíceis para os praticantes do jiu-jitsu, são as dores e pequenas lesões dos treinos, que impossibilitam atividades do seu dia a dia e também a prática diária de exercícios físicos por um período de tempo, até recuperar bem. Pode parecer surpreendente, mas a maioria das vezes nós mesmos colaboramos para ocasionar […]
Minha lesão não vai passar?
Em qualquer esporte, nosso corpo está sujeito a sofrer com o esforço que fazemos. Até mesmo andando na rua podemos nos acidentar, torcer o pé, machucar o braço ou algo nesse sentido. Portanto, não é por praticar jiu-jitsu ou alguma outra modalidade que, só assim, estaremos sujeitos a lesões. Mas é claro que precisamos tomar […]
METODOLOGIA DE ENSINO NO JIU JITSU
Qual a real importância? Aprender a se defender de situações adversas, se movimentar no chão, cair, melhorar a coordenação, equilíbrio, agilidade, autocontrole etc não é da noite para o dia. Existe uma progressão natural que muda conforme o desenvolvimento e envolvimento de cada um. Nos sistemas de ensino do jiu jitsu há programas infantis, femininos […]
Defenda-se primeiro!
Sempre que perguntarem falarei que o jiu-jitsu é a arte suave, mas o sistema é bruto! Aprendemos desde o início que a técnica domina a força, que nossa arte é a que o mais fraco consegue vencer o mais forte, mas não é sempre assim! Em uma situação em que o mais fraco seja conhecedor […]
Rio International Open 2018
No último fim de semana aconteceu, no Rio de Janeiro, mais um campeonato da IBJJF/CBJJ: o Rio International Open. Tivemos lutas com e sem kimono e as meninas fizeram bonito no Velódromo Olímpico do Rio. Vamos conferir como foi! A competição começou sábado logo cedo. Às 9h já tínhamos as faixas azuis e roxas (adulto) […]
Atleta da Semana: Aline Pires
A atleta desta semana é a inspiradora mãe, trabalhadora, guerreira e multiatleta, da cidade de Curitiba, Aline Pires, faixa marrom da equipe Checkmat e ponta azul escura de Muay Thai da equipe Fight Clan. Aline tem uma rotina super corrida e só de pensar fico cansada (rs), ao final da entrevista vocês vão perceber que […]
Buscando voltar a rotina após lesão, Tomé crê em treinos constantes para aprimorar sua habilidade
Todo atleta passa por períodos de lesão, é comum do esportes termos alguma lesão que nos impossibilita de voltar ao case e fazer o nosso melhor, Victória Tomé é mais uma brasileira a desbravar o mundo da arte suave e sair do Brasil em busca de seu sonho. Mãe e atleta, essa fera já tem […]
Eu preciso saber todas as guardas do jiu-jitsu? Parte II: a individualidade do atleta
No texto anterior conversamos sobre a importância de se conhecer e de se aprender diferentes guardas no jiu-jitsu. Vimos que conhecer uma guarda não significa, necessariamente, dominá-la, mas sim entender a sua dinâmica de execução bem como conhecer as suas defesas e artimanhas. Hoje em dia, observamos uma variedade de competidoras e competidores famosos impondo os […]
Em busca do sonho olímpico, Letícia Pimenta busca meios de arcar com a vida de atleta
Brasileira vem se destacando no wrestling mundial e não mede esforços para alcançar seus sonhos Letícia Pimenta é mais uma prova de que o esporte brasileiro carece de preparação e evolução para se destacar mundo a fora, a busca pelo ouro olímpico é o sonho de todo competir, e para Letícia esse sonho ainda […]
Atleta da Semana: Maria Eduarda Alves
O Atleta da Semana de hoje traz a faixa azul Maria Eduarda Alves, também conhecida como Duda Monstra, da GF Team do Rio de Janeiro. Ela treina há pouco mais de quatro anos e hoje vamos conhecer uma parte de sua história na arte suave. Duda conta que conheceu o jiu-jitsu depois que um amigo […]