É seguro treinar jiu-jitsu durante a gravidez?
Descubra se é seguro treinar jiu-jitsu durante a gravidez, quais cuidados tomar e como adaptar os treinos para manter saúde e bem-estar nesse período tão especial. Quando uma mulher que treina jiu-jitsu descobre que está grávida, uma das primeiras perguntas que surge é: “Posso continuar no tatame?”. A resposta não é tão simples quanto um […]