Defesa pessoal para mulheres no Brasil
Ser mulher no Brasil, está longe de ser fácil. Somos vistas como alvos fáceis das mais diversas espécies de violência e, se analisarmos as estatísticas, esse cenário não muda tão cedo.
Um levantamento do Fórum Brasileiro de Segurança Pública que foi divulgado dia 18/07 mostrou que do feminicídio ao stalking, a violência contra a mulher segue em alta no nosso país.
E quando se trata de crianças, o cenário não é o mais animador. Somente no primeiro semestre do ano foram registradas 11.692 denúncias relacionadas à violência sexual desse público no Brasil.
Aí que vem a parte mais incoerente em tudo isso. O conservadorismo prega a submissão da mulher e obediência das crianças em troca de uma suposta proteção por parte do gênero fisicamente mais forte.
Porém, o que vemos são homens cada vez mais fracos atacando de todas as formas possíveis pessoas que, em tese, deveriam proteger.
Em um cenário caótico como o nosso, a defesa pessoal acaba sendo uma alternativa indispensável para a sociedade. É uma habilidade essencial que pode trazer mais segurança e confiança para mulheres e crianças.
Entre as várias formas de defesa pessoal, o jiu-jitsu se destaca como uma arte marcial eficaz e acessível. Hoje você vai entender como o jiu-jitsu pode beneficiar esses grupos e transformar vidas.
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O que é o jiu-jitsu?
O jiu-jitsu é uma arte marcial oriunda do Japão e aperfeiçoada no Brasil que consiste em técnicas de alavancagem, estrangulamento e imobilização.
Diferente de outras artes marciais que dependem de força bruta, o jiu-jitsu ensina a usar o corpo de maneira inteligente para neutralizar um oponente, independentemente de sua força ou tamanho.
Benefícios do jiu-jitsu para mulheres
1. Aumento da autoconfiança
Muitas mulheres se sentem vulneráveis em situações de perigo. O jiu-jitsu proporciona técnicas que permitem a uma pessoa menor e mais fraca se defender eficazmente contra um atacante maior, proporcionando uma maior chance de fuga e preservação da própria vida.
Saber que você pode se proteger aumenta a confiança e a sensação de segurança.
2. Melhora no condicionamento físico
A prática regular do jiu-jitsu melhora a resistência, a força e a flexibilidade. Além disso, ajuda a perder peso e a tonificar os músculos. Isso não só melhora a saúde física, mas também a mental, proporcionando uma sensação completa de bem estar.
3. Melhora nos reflexos
O jiu-jitsu ensina a reagir rapidamente a ataques. Com a prática, as mulheres aprendem a reconhecer sinais de perigo e a responder de forma rápida, o que pode ser crucial em situações reais de ameaça.
Benefícios do jiu-jitsu para crianças
1. Disciplina e respeito
O jiu-jitsu não é apenas uma luta; é uma arte marcial que ensina disciplina e respeito. Crianças aprendem a respeitar seus colegas e instrutores, além de seguir regras e se comportar de maneira adequada, tanto dentro quanto fora do tatame.
2. Autocontrole e maior concentração
A prática do jiu-jitsu exige concentração e autocontrole. As crianças aprendem a manter a calma sob pressão, a pensar antes de agir e a controlar suas emoções, habilidades que são valiosas na escola e no dia a dia delas.
3. Proteção contra bullying
O bullying é um problema sério em muitas escolas.
O jiu-jitsu dá às crianças a habilidade e a confiança para se defenderem, evitando dessa forma, que sejam alvos fáceis de valentões.
Como começar no jiu-jitsu?
O primeiro passo é encontrar uma academia de jiu-jitsu próxima. É importante escolher uma que tenha instrutores qualificados e um ambiente acolhedor. Pesquise no Google Meu Negócio, leia as avaliações. Peça indicações.
Muitas academias oferecem aulas experimentais gratuitas. Participar de uma dessas aulas pode ajudar a entender melhor o que é o jiu-jitsu e decidir se a academia é a certa para você.
Escolhida a academia, você vai precisar de um kimono. Algumas academias emprestam algum inicialmente, outras já incluem o valor do kimono da equipe na matrícula.
É importante que você saiba que, como qualquer nova habilidade, o jiu-jitsu requer tempo e prática. Você precisará ter paciência consigo e com seu processo de aprendizagem.
Uma dica é não comparar seu processo com o de outras pessoas. Você é única e sua forma de aprender, também.
Muitas pessoas que começaram a praticar jiu-jitsu relataram transformações significativas em suas vidas.
Eu, inclusive, sou uma delas. Atualmente estou na faixa roxa, mas quando iniciei, eu – que fui vítima de abuso sexual aos 8 anos e também passei por várias situações envolvendo assédio -, estava em busca de alguma atividade que me ajudasse a canalizar a minha raiva.
Foi então que conheci o tatame. E não parei mais.
Então acredite, eu entendo o que é sentir insegurança, o que é sentir que a sua vontade não é respeitada. Eu sei o que é sentir que certas pessoas te enxergam como um objeto de uso público. E é uma droga.
Se antes eu andava com medo, hoje eu ando com confiança. E ai do marmanjo que vier de gracinha pro meu lado!
Os efeitos positivos nas crianças são muito visíveis também. Crianças com problemas de comportamento se tornaram mais disciplinadas, confiantes e focadas.
O jiu-jitsu é uma ferramenta poderosa que pode transformar a sua vida, se você deixar.
Além de promover a autoconfiança, disciplina e o senso de pertencimento, o jiu-jitsu também proporciona benefícios duradouros para a saúde mental e social.
Se você está buscando uma maneira de aumentar sua segurança e bem-estar, o jiu-jitsu pode ser a resposta que você procura.
