O novo mundo dos apps e o jiu-jitsu

Seguindo o fluxo atual, de correria e treinos, consigo perceber – não somente eu, mas muitos dos meus colegas e amigos do BJJ – que existe uma carência, quando falamos de um banco de informações dentro de algumas academias. Dados como frequência, acompanhamento de movimentações e até mesmo o financeiro, algo que considero muito importante […]

Como posso melhorar meu jiu-jitsu?

Jiu-jítsu é evolução. Tá aí nosso próprio sistema de graduação: de grau em grau, de faixa em faixa, vamos nos tornando mais completas. Mas podemos deixar este caminho mais suave e prazeroso com 12 dicas simples: 1. Grave seus treinos Faça uma bibliotecazinha para você ter sempre à mão para relembrar o que já trabalhou. […]

Retomada dos treinos pós-pandemia: dicas e orientações

A pandemia do novo coronavírus  (COVID-19) gerou um impacto sem precedentes em todos os setores da sociedade. Com o agravamento da pandemia e o aumento do número de infectados, medidas de prevenção e segurança, como a quarentena e até mesmo o “lockdown” em algumas cidades, tiveram que ser acionadas para combater o avanço da doença. […]

5 dicas que podem ajudar na sua evolução e nas metas para 2020

Final de ano se aproximando e você provavelmente já começou a refletir sobre quais de suas metas de 2019 você conseguiu cumprir. Certamente nem tudo saiu como planejado. Alguns objetivos ainda não foram alcançados, alguns planos a longo prazo e outros que você nem esperava, mas que chegaram bem antes do que você imaginava. Mas […]

Como será seu jiu-jitsu em 2020?

Fechamos 2019. Alguns de faixa nova, outros com uma lesão a mais no currículo (faz parte, né), alguns com medalhas a mais. Mas todos com uma certeza: evoluir. Esta é a oportunidade de fazer aquele balanço de tudo o que passou dentro e fora do tatame e extrair os aprendizados. Vale pular as 7 ondinhas, […]

Qual o segredo da vitória? 10 dicas para melhorar seu desempenho.

Campeonato rolando, chega sua vez. Você cumprimenta o árbitro e sua adversária. Vem o sinal: “Lute!” A pegada sai meio frouxa, você dá mole, aquela posição treinada não sai. Você trava e pensa: “Falta muito? Por que eu fui me inscrever?” A luta acaba, algumas vezes é seu braço que sai levantado, outras vezes, a […]

Recuperando o gás nos treinos

É comum que ao iniciar no jiu-jitsu a gente sinta falta de ritmo nos primeiros treinos. Isso se dá tanto pela adaptação do corpo a uma nova atividade, quanto pelo sedentarismo. Porém, se a falta de gás permanece mesmo quando nos mantemos constantes nos treinos alguns itens devem ser considerados. Lembrando que uma aula de […]

Dicas para treinar no verão

Em nossos treinos podemos ter o rendimento alterado por conta do horário no qual treinamos ou até mesmo por conta das mudanças de temperatura. Por exemplo, muitos atletas tem melhor rendimento treinando de manhã, enquanto outros preferem o horário da noite. E não é diferente com o clima. Alguns sentem de maneira mais intensa os […]

Como ter um visto de atleta nos EUA?

Fala galera, esta semana recebemos uma dica de um tema bem legal e resolvemos tirar algumas das dúvidas de vocês. Antes de mais nada, tudo o que vamos falar aqui foi vivenciado por pessoas que têm este visto. Não somos advogados ou especialistas no assunto. Sendo assim, caso você realmente queira dar entrada neste processo […]

Aberta a temporada 2019: programe-se!

Muitos praticantes de jiu-jitsu, independente de serem atletas profissionais ou amadores, participam de vários campeonatos voltados ao esporte no decorrer do ano. Sendo assim, gostaríamos de aproveitar esse começo da temporada 2019 para deixar algumas dicas importantes para aqueles que pretendem competir esse ano. Selecionar os campeonatos que deseja participar – Se necessário, imprima uma […]

5 dicas para melhor aproveitar os treinos de jiu-jitsu

Fala galera! 2019 está aí e assim como muitos de vocês, me peguei pensando em como aproveitar ao máximo o que venho aprendendo no tatame. Como a maioria das nossas leitoras e leitores, é claro, não são atletas e assim sendo não possuem 99% do seu tempo disponível para o jiu-jitsu, o que fazer para […]

Ser professor de jiu-jitsu fora do Brasil – parte II

No primeiro texto falamos sobre as possibilidades nos Emirados Árabes e na Austrália. Nesta sequência, vamos discorrer sobre outras possibilidades quando o assunto é trabalhar com o jiu-jitsu fora do Brasil. Nos Estados Unidos (EUA) as possibilidades são variadas, principalmente devido ao grande número de academias que se multiplicam por lá. Mas, por conta da […]

O papel da torcida nos campeonatos

É comum ressaltarmos o comprometimento que o atleta deve ter em períodos de competição, assim como seus professores. Mas e quanto a sua maior torcida, sua equipe? Qual o papel dela nos campeonatos? As competições não são definidas somente pelo que acontece no dia do evento. Afinal, o que acontece no dia é resultado do […]

Ser professor de jiu-jitsu fora do Brasil – parte I

Esta é uma questão pertinente, afinal, quase todos os praticantes apaixonados pela arte suave já pensaram em um dia poder viver dela. Mas como viver de jiu-jitsu no Brasil é para poucos, a esperança ainda pode ser mantida se olharmos como está essa possibilidade fora do Brasil. Nesta série de dois artigos vou mostrar alguns […]

Como bons hábitos podem potencializar seu treino

É fato que no decorrer da nossa vida criamos hábitos que podem ser considerados bons ou ruins. Eles mudam conforme as fases pelas quais passamos, nossa rotina e muitos outros fatores. Porém, os que são relacionados a nossa saúde devem ser cultivados, pois, além de promover qualidade de vida, podem interferir em nosso rendimento como […]