Quando o jiu-jitsu se torna um hábito
A chave para mudar o que não funciona em sua vida é entender como os hábitos funcionam. Transformá-los pode gerar bilhões e significar a diferença entre fracasso e sucesso, vida e morte e até mesmo nos mostrar a diferença entre alegria e felicidade plena. Temos hábitos cotidianos que passam quase despercebidos, pois são padrões de […]
Mulheres nas competições de jiu-jitsu
O jiu-jitsu vem crescendo muito entre as mulheres nos últimos anos, isso é claramente visível. Porém, a diferença ainda é grande. Conheço meninas que ainda são as únicas em suas academias, o que era comum há algum tempo, quando as pioneiras começaram a treinar, por exemplo. Mas algo que também notamos bastante diferença é nas […]
Por que começar pelo jiu-jitsu?
Quando a gente vira adulto é que percebe como as crianças podem ser cruéis. Bullying hoje é uma palavra da moda. Vemos falar disso em todo lugar, até porque as redes sociais dão grande alcance aos casos que acontecem, mas desde sempre houve bullying, só não se comentava sobre o assunto. Que o jiu-jitsu pode […]
Campeonato Brasileiro: sonho e realidade se materializando
Do dia 28 de abril a 6 de maio, cerca de 7 mil atletas se encontram para disputar o evento considerado o mais importante do calendário do Jiu-jitsu Brasileiro, o Campeonato Brasileiro da Confederação Brasileira de Jiu-jitsu (CBJJ). É isso mesmo, mais de uma semana de evento para que as gigantescas chaves de categoria cheguem aos […]
Pessoas com deficiência e o jiu-jitsu
Foto: arabsmma.com Muitas pessoas apresentam limitações físicas e motoras e, mesmo, mentais, em inúmeros aspectos. Tais pessoas, assim como as que não têm estas limitações, vivem em uma sociedade complexa como a nossa atual tendo em si mesmas os valores humanos e direitos ao acesso como todos nós. Devido às limitações apresentadas, estas pessoas precisam […]
Jiu-jitsu e silicone
Hoje vamos falar sobre um tema que tem despertado a curiosidade de algumas leitoras e praticantes das artes marciais, em especial o jiu-jitsu. Talvez você já deve ter se perguntado ou imaginado como seria alguém (ou até você mesma) treinar com prótese de silicone, e pensando nisso, decidi trazer alguns depoimentos e curiosidades acerca desse tema. […]
Defesa pessoal: uma porta de entrada para as mulheres no jiu-jitsu
A arte marcial é definida como um conjunto de disciplinas físicas e mentais divididas em diferentes graus, que tem como objetivo o desenvolvimento de seus praticantes para que possam SE DEFENDER, ou SUBMETER o adversário mediante técnicas. Desde o princípio, as artes marciais eram artes de defesa. Apenas utilizando o próprio corpo ou armas brancas. […]
Como prevenir e tratar pequenas lesões no jiu-jitsu
Uma das coisas mais difíceis para os praticantes do jiu-jitsu, são as dores e pequenas lesões dos treinos, que impossibilitam atividades do seu dia a dia e também a prática diária de exercícios físicos por um período de tempo, até recuperar bem. Pode parecer surpreendente, mas a maioria das vezes nós mesmos colaboramos para ocasionar […]
Minha lesão não vai passar?
Em qualquer esporte, nosso corpo está sujeito a sofrer com o esforço que fazemos. Até mesmo andando na rua podemos nos acidentar, torcer o pé, machucar o braço ou algo nesse sentido. Portanto, não é por praticar jiu-jitsu ou alguma outra modalidade que, só assim, estaremos sujeitos a lesões. Mas é claro que precisamos tomar […]
METODOLOGIA DE ENSINO NO JIU JITSU
Qual a real importância? Aprender a se defender de situações adversas, se movimentar no chão, cair, melhorar a coordenação, equilíbrio, agilidade, autocontrole etc não é da noite para o dia. Existe uma progressão natural que muda conforme o desenvolvimento e envolvimento de cada um. Nos sistemas de ensino do jiu jitsu há programas infantis, femininos […]
Defenda-se primeiro!
Sempre que perguntarem falarei que o jiu-jitsu é a arte suave, mas o sistema é bruto! Aprendemos desde o início que a técnica domina a força, que nossa arte é a que o mais fraco consegue vencer o mais forte, mas não é sempre assim! Em uma situação em que o mais fraco seja conhecedor […]
Eu preciso saber todas as guardas do jiu-jitsu? Parte II: a individualidade do atleta
No texto anterior conversamos sobre a importância de se conhecer e de se aprender diferentes guardas no jiu-jitsu. Vimos que conhecer uma guarda não significa, necessariamente, dominá-la, mas sim entender a sua dinâmica de execução bem como conhecer as suas defesas e artimanhas. Hoje em dia, observamos uma variedade de competidoras e competidores famosos impondo os […]
Pequenos ferimentos: cuidados que vão além da higienização
Que o tatame deve estar limpo e que devemos manter os hábitos de higiene em dia (unhas das mãos e dos pés cortadas, kimono limpo) para a prática do jiu-jitsu todos nós já sabemos (ou pelo menos, deveríamos). Porém, ainda assim é necessário ficar atento com alguns detalhes que acabam passando despercebidos. Na prática do […]
A importância das quedas e amortecimentos
Já abordei por aqui um pouco sobre a história de como chegamos ao jiu-jitsu brasileiro e sua manifestação mais conhecida publicamente, que é o BJJ esportivo. Neste texto pudemos observar que na nossa modalidade, a família Gracie conseguiu dar um grande impulso no aperfeiçoamento e desenvolvimento da luta de solo, o que costumo dizer que é […]
Preciso saber todas as guardas do jiu-jitsu? Parte I: a filosofia da arte marcial
As guardas do jiu-jitsu são as mais variadas. Temos guarda aberta, fechada, aranha, verme/worm guard meia guarda, laço, de La Riva, guarda X, borboleta, 50/50, borracha, tartaruga. Quando eu escrevo outras significa que podem existir outras que eu nem conheço ainda. No caminho para a faixa preta precisamos desenvolver uma série de habilidades técnicas e táticas para […]