Idade, graduação e peso relacionados às lesões mais comuns no jiu-jitsu
O BJJ é uma arte marcial fantástica! Nós que somos apaixonados pela arte suave sabemos o quanto é difícil ficar sem treinar por causa de lesões. Também sabemos que depois de uma certa idade, a qual arbitrariamente e subjetivamente vou dizer depois dos 30, parece ser ainda mais difícil a retomada do ritmo das atividades […]
O que a ciência moderna tem nos dito sobre o jiu-jitsu?
Este texto será um pouquinho diferente dos demais. Como sou um cientista em pleno exercício da profissão (muito mal valorizado no Brasil), resolvi olhar na literatura científica internacional (escrita e publicada em inglês somente) alguns aspectos sobre a arte suave. A curiosidade, talvez inerente aos cientistas, me levou a pesquisar vários artigos científicos que descrevem […]
As orelhas estouradas
As orelhas estouradas ou “orelhas de couve-flor” são marcas registradas no jiu-jitsu e é bem normal o questionamento de pessoas em relação a isso. É comum, quando digo que luto, as pessoas olharem para minha orelha ou perguntarem se elas são estouradas, e não, elas não são. A orelha “estourada” é uma lesão que pode […]
Você já ouviu falar em Ginástica Natural?
É sempre legal ir atrás de outros exercícios para complementar os treinos de jiu-jitsu. Já falamos bastante sobre isso por aqui, contudo, nunca é demais mostrar as opções existentes para que você escolha aquela na qual possua melhor adequação. Hoje, vamos falar um pouco mais sobre o método “ginástica natural”, que está ficando bastante conhecido […]
Por que continuar?
O carnaval passou e o ano de fato começou. A rotina começa a apertar e toda aquelas metas que estabelecemos para os treinos das férias e carnaval se distanciam. E agora, como lidar com isso? A pergunta sobre o que te motiva parece ser bem simples, mas nem sempre a resposta, a verdadeira resposta é […]
Relações entre mais e menos graduados no jiu-jitsu
Como qualquer esporte marcial, o jiu-jitsu também tem suas polêmicas. O tempo de graduação, por exemplo, é uma questão bastante controversa. Algumas pessoas se graduam mais rapidamente e outras levam mais tempo. Quanto tempo se leva para se aprender em um nível técnico suficiente para ser faixa preta? Há pessoas que obtiveram a faixa preta em […]
Treinamento do tempo de reação no jiu-jitsu
Desde o início de minha vida no jiu-jitsu, senti a necessidade de me aproximar de discussões e temas mais avançados sobre o treinamento. Desse desejo surgiu minha vida acadêmica e, como declarava o camarada Chê: “O conhecimento nos torna responsáveis”. A sede curiosa se tornou agora uma responsabilidade em apresentar tais debates para o público. […]
Sobre marketing e patrocínio no jiu-jitsu
Um tempo atrás recebi uma sugestão de post bem interessante, que é sobre a dificuldade em conseguir patrocínio. Todo atleta que se dedica de verdade gostaria de ter um apoio ou um patrocínio para seguir lutando e indo em busca de seus sonhos no esporte, mas a realidade é que boa parte das empresas não […]
Tem família no tatame
Imagem: Reprodução Instagram (@brunoalvesbaj) O jiu-jitsu veio para ficar. Seus representantes estão dando um show de comprometimento, evolução, e os novos alunos não param de chegar – mas uma nova tendência vem conquistando seu espaço nos tatames, as famílias! Isso mesmo, famílias por todo o mundo estão se reunindo nos treinos de jiu-jitsu e isso […]
Dúvidas sobre o jiu-jitsu
Atualmente, vivemos um movimento grande em prol da saúde. Vemos muitas pessoas que buscam uma alimentação mais saudável, exercícios físicos para deixar de lado o sedentarismo etc. As pessoas que estão iniciando essa nova mentalidade e preocupação com o estilo de vida, muitas vezes nunca praticaram nenhuma atividade física e não sabem o que fazer e […]
Energia mental e física: a máxima eficiência aplicada ao jiu-jitsu
“O judô não é o que muitas pessoas acreditam que ele seja; isto é, o judô é mais do que uma arte de luta praticada no dojo. O significado básico é muito diferente; é universal e profundo.” Jigoro Kano Um dia de treino qualquer, um faixa roxa muito forte, rápido e bem preparado […]
Benefícios da meditação para atletas de jiu jitsu
Mas afinal, o que é meditação? Meditar é o ato de silenciar a mente, de estar no agora, no momento presente. É deixar pra lá o passado e futuro e entrar em contato consigo mesmo, com o seu próprio Eu. Um dos principais fundamentos da meditação é olhar para si, se ouvir e buscar a sabedoria […]
Jiu-jitsu, crises de ansiedade e reeducação alimentar
Você já ouviu falar em fome emocional ou psicológica? Uma matéria do Jornal Extra me inspirou muito a escrever esse texto. A tal da “fome emocional” é o assunto da reportagem. Você já ficou com fome, comeu, mas mesmo assim não se sentiu saciada (o)? Ou já sentiu uma vontade louca de comer e, logo depois, […]
Alongamento ou aquecimento antes do treino?
É comum no processo de troca de equipe/academia que ocorra algumas observações a respeito do método de trabalho dos professores. Não há nada de negativo nisso. Há sempre questões que causam aos alunos um certo receio de questionar, pelo respeito à posição do Sensei. E claro, ocorreu em minha aula. Há também este estranhamento em atletas […]
Mamães no tatame: é possível continuar treinando durante a gravidez?
Gravidez e exercício físico combinam? Um relatório encomendado este ano pelo Comitê Olímpico Internacional (COI) mostrou que os riscos do esporte praticado durante a gestação são menores do que se pensa. Em uma matéria da BBC Brasil, a professora Kari Bo, da Universidade Norueguesa de Ciências do Esporte, afirma que não existem tantos estudos de […]