Saia da sua zona de conforto!
Como o título sugere, a dica de hoje é sobre sair da zona de conforto, uma vez que todas (os) sabem que para evoluir devemos nos arriscar, mas a questão é, como fazer? Se você acha que não consegue ou que não sabe como fazer, você já está errado. Lembra-se daquele seu primeiro dia de aula […]
As três peneiras de Sócrates no jiu-jitsu
Hoje quero falar sobre o convívio de homens e mulheres no Dojo. À primeira vista, a interação pode parecer algo comum, que dispensa comentários. Entretanto, existe nessa relação, uma complexidade além do simples contato nas aulas. Uma questão que durante certo tempo, me impedia de praticar o jiu-jitsu, foi o receio de treinar com homens. Receio […]
A segunda característica de um bom professor de jiu-jitsu #GuestPost
Hoje temos mais um Guest Post do Glauciano Júnior, continuação da série de características para ser um bom professor de jiu-jitsu. Ele é bacharelando em educação física pela UFPE, proprietário da Kakaroto Fight, personal fight e administrador da página Jiu Jitsu da depressão – Kakaroto Fight. Confira aqui o primeiro texto dele para o Bjj Girls. […]
Interview with Yacinta Nguyen (English Version)
Hey, Guys. What’s up? In the Athlete of The Week, we received Yacinta (Yaya) Nguyen, brown belt from Toronto BJJ on Canada. She told us a little about their championships, training routine and much more. Check it out! Yacinta was a high level judoka in Canada and on Februry 2013, she decided to attend a selective on […]
Lesões emocionais
Os dias atuais não têm sido fáceis, quase parei de escrever, mas foi apenas um pensamento que me ocorreu em um momento de muita dor. Lágrimas e dores depois, aqui estou eu =). É comum muitos praticantes da arte suave se sentirem fortalecidos pra enfrentar os combates dentro e fora dos tatames, a vida é efêmera […]
Jiu-jitsu e preparação física: Parte I
Dividi a matéria em diversas entrevistas e estudos que serão divulgados a cada duas semanas, para que possamos aprender mais sobre o assunto que é tema de debate entre colegas em todas as academias: qual o tipo de preparo físico ideal para o jiu-jitsu? Para esta matéria, entrevistamos a atleta e preparadora física, Tais Menezes, […]
Atleta da Semana – Entrevista exclusiva com Yacinta Nguyen
Fala galera, blz? O #AtletaDaSemana recebe hoje a Yacinta (Yaya) Nguyen, faixa marrom da Toronto BJJ, Canadá. Ela nos contou hoje um pouco sobre seus feitos em campeonatos, rotina de treinos e muito mais. Confira! Yacinta era judoca de alto nível no Canadá, e em fevereiro de 2013 decidiu participar na seletiva do World Pro de jiu-jitsu […]
Alongamento ou aquecimento antes do treino?
É comum no processo de troca de equipe/academia que ocorra algumas observações a respeito do método de trabalho dos professores. Não há nada de negativo nisso. Há sempre questões que causam aos alunos um certo receio de questionar, pelo respeito à posição do Sensei. E claro, ocorreu em minha aula. Há também este estranhamento em atletas […]
As faixas marrons de 2016 são a melhor geração da história do jiu-jitsu feminino?
O guest post de hoje traz um texto do Bruno Fugazza, faixa roxa de Jiu Jitsu, árbitro de MMA e um eterno apaixonado por artes marciais. Editor-chefe e Sócio-fundador do BJJ Fórum, Começou com as primeiras quedas no Judô aos 5 anos de idade, passou pelo Muay Thai, até encontrar no Jiu Jitsu o amor verdadeiro. […]
Coisas que você precisa saber sobre o primeiro campeonato
No último final de semana, eu participei do meu primeiro campeonato (Circuito ABC de Jiu jitsu) e percebi que existem muitas coisas que eu gostaria que tivessem me dito antes de enfrentar esse momento tão desafiador. A faixa branca é sua primeira etapa na longa caminhada do jiu-jitsu, então é nela que você terá muitas […]
Mamães no tatame: é possível continuar treinando durante a gravidez?
Gravidez e exercício físico combinam? Um relatório encomendado este ano pelo Comitê Olímpico Internacional (COI) mostrou que os riscos do esporte praticado durante a gestação são menores do que se pensa. Em uma matéria da BBC Brasil, a professora Kari Bo, da Universidade Norueguesa de Ciências do Esporte, afirma que não existem tantos estudos de […]
Primeira aula para mulheres na Lucas Lepri BJJ – Charlotte – Com Dominyka Obelenyte
Aconteceu, na última sexta-feira, uma aula super especial direcionada apenas para mulheres na Lucas Lepri BJJ – Charlotte (EUA) e eu estava lá para conferir tudo de pertinho. Estávamos todas muito animadas, pois a convidada para ministrar esta aula inaugural era ninguém menos que Dominyka Obelenyte. Se você ainda não ouviu/leu sobre esta garota, pare […]
Homens x Mulheres: bater ou não bater, eis a questão!
O golpe está encaixado, você está esperando o cara bater, usando o último fôlego pra manter a pegada e nada… de repente, o cara apaga. Pode isso, produção??? Não, não pode. Meninos, “keep Calm” e leiam até o fim! Se você não é desses caras que se nega a bater para mulheres, PARABÉNS! Precisamos de […]
A lição que aprendi com o “valentão”
O Lucas é um cara legal, ele trabalha muito para pagar seus estudos, treina três artes marciais diferentes, gosta de falar com tudo mundo (às vezes até demais) e é muito forte. Quando ele começou praticar jiu-jitsu, durante as lutas, como todos nós, ele usava seu maior recurso: a força. Pelo que falavam os mais […]
A irmandade do jiu-jitsu: a Suave Arte de evoluir
Sim, estamos nos tornando uma irmandade, saindo de um esporte de poucos, fechado e sisudo, para um esporte extremamente socializador, transformador e formador de caráter. Observe que é cada vez mais comum a presença de alunos visitando outras academias, seja como convidados para ajudar a divulgar o jiu-jitsu junto aos segmentos mais específicos, como mulheres […]