Sobre confusões nas redes sociais que vão para o tatame
Parecia um dia normal, comum, um início de semana pós competição. Comum. E de repente as coisas esquentaram fora do normal durante a luta. Dois amigos meus chegando às vias de fato durante o treino. Eu nunca imaginei que chegariam a este ponto, por diferenças políticas? Alguém teve um dia ruim? Cá do meu lado […]
Jiu-jitsu: hidratação e desempenho do atleta
Já bebeu água hoje? Para ter bom desempenho nos treinos e competições é importante estar bem alimentado, porém só alimentos não são suficientes. A água não fornece energia ou nutrientes, mas você já experimentou treinar desidratado? Cansaço, fadiga, câimbras, sede intensa, sonolência, perda de força, dor de cabeça e dificuldade para realizar o exercício são […]
Planeje sua velhice
“Quando a velhice chegar, aceita-a, ama-a. Ela é abundante de prazeres se souberes amá-la. Os anos que vão gradualmente declinando estão entre os mais doces da vida de um homem, e mesmo quando tenhas alcançado teu limite extremo, estes ainda reservarão prazeres…” (Seneca) Elas já não falam mais em sentar à porta de casa no […]
Dani Bolina e o Jiu-Jitsu: Entrevista Exclusiva
Fala, galera! A entrevista de hoje é com a ex-panicat Dani Bolina, faixa branca da NS Brotherhood. Dani conta pra gente hoje como começou no esporte, porque começou, como se apaixonou e fala também sobre uma nova etapa no esporte, os campeonatos. Boa leitura! Dani começou a treinar há mais ou menos um ano e […]
A filosofia do jiu-jitsu
No jiu-jitsu, existe uma hierarquia chamada graduação. Provavelmente, vocês já saibam, mas o que eu quero dizer é sobre a importância de respeitar isso. Se alguém for mais graduado, seja faixas acima ou até mesmo que tenha a mesma graduação que a sua, mas que seja mais antigo que você, e esse alguém lhe disser […]
Não estou mais evoluindo?
O jiu-jitsu é um esporte que vai testar ao máximo sua paciência e persistência. Algumas vezes, você vai se pegar em uma fase que parece não estar evoluindo, seja porque não está graduando, ou o desempenho em campeonatos e até nos treinos não está como gostaria. Mas, calma, muita gente passa por isso e é […]
A importância dos instrutores de jiu-jitsu
No jiu-jitsu, como em outras artes marciais, a figura do professor faixa preta é sem dúvidas um grande diferencial e também símbolo de sabedoria. Porém há algum tempo atrás não tínhamos tantos faixas pretas como temos hoje. O número era bem menor e normalmente eles se concentraram em apenas alguns lugares do Brasil e do […]
“Mas você não vai lutar?”
Nos meus primeiros 3 anos de jiu-jitsu eu fui uma competidora. Lutei vários campeonatos, venci muitos e perdi alguns. Gostava de lutar, da adrenalina, a experiência era interessante. Foi importante para mim, não só no jiu-jitsu, mas para a vida. Aprendi nos campeonatos a lidar com o nervosismo e com situações adversas. Aprendi a me […]
Atleta da Semana: Heloisa Rodrigues
Fala Galera! Esta semana conversamos com a Heloisa Rodrigues da Alliance São Paulo. Ela é faixa roxa, campeã do Panamericano IBJJF, World Pro Abu Gabhi UAE, Brasileiro No-GI e Paulista. O início da sua história no jiu-jitsu foi em 2012/2013, quando ainda pesava cerca de 130 Kg. Desde então, ela treina todos os dias, duas […]
Quando o patrocínio vira caso de assédio
Esta semana recebi uma mensagem de uma moça querendo falar sobre sua experiência de procurar patrocínio. Pelo tom de sua mensagem, ela estava bem cansada de procurar alguma marca ou alguém que leve a sério pelo tanto que treina e se esforça, pois, ao invés disso, só encontrava pessoas dispostas a repararem nas curvas do […]
Sobre a nova geração de faixas pretas do feminino
O texto de hoje é pra falar um pouco sobre as recém saídas da faixa marrom. Estávamos “acostumados” a ver lutas entre Gabi Garcia, Bia Mesquita, Mackenzie Dern, Monique Elias, Talita Treta, Michelle Nicollini, Luiza Monteiro, mas esse time vem ficando cada vez maior e, principalmente, melhor. Desde que entrei no jiu-jitsu achava muito bonito […]
Memória motora na aprendizagem: você tem usado a sua?
Talvez seja difícil dizer o motivo pelo qual desenvolvemos certas técnicas com exatidão em um determinado momento, mas em outros não. O escritor e professor italiano Leo Buscaglia, responsável por diversas reflexões sobre o ser humano, dizia que “toda aprendizagem é boa, contanto que você aprenda”, portanto, a prática do jiu-jitsu deve estar intimamente ligada […]
Dica da nutri: Receita para treinar com energia e bem alimentado
Vai treinar hoje? Já fez sua refeição pré-treino? É muito importante estar bem alimentada na hora do treino para que as reservas de energias estejam abastecidas e garantam um bom desempenho. Se o tempo é curto, escolha as receitas mais simples. Lembre-se que é sempre importante associar o carboidrato com uma fonte proteica. Anota esta […]
Pode treinar jiu-jitsu usando piercing?
A resposta para essa pergunta é: pode. Mas pode machucar também! Tenho visto muitas pessoas treinando com piercings ultimamente, por isso resolvi escrever este texto para deixar um alerta aos veteranos, que podem nos ajudar a instruir os novatos, e para instrui-los com base na minha experiência. Eu tenho dois piercings que ficam muito expostos […]
Um jiu-jitsu para chamar de seu
Eu nasci menina e desde cedo fui instruída a crescer para ser modelo de algo sobre o qual eu nunca entendi. Lembro bem que eu não podia nada enquanto os meninos podiam tudo e por conta disso houve um tempo em que eu desejei com todas as minhas forças ser um menino pra poder jogar […]