Planeje sua velhice
“Quando a velhice chegar, aceita-a, ama-a. Ela é abundante de prazeres se souberes amá-la. Os anos que vão gradualmente declinando estão entre os mais doces da vida de um homem, e mesmo quando tenhas alcançado teu limite extremo, estes ainda reservarão prazeres…” (Seneca) Elas já não falam mais em sentar à porta de casa no […]
A filosofia do jiu-jitsu
No jiu-jitsu, existe uma hierarquia chamada graduação. Provavelmente, vocês já saibam, mas o que eu quero dizer é sobre a importância de respeitar isso. Se alguém for mais graduado, seja faixas acima ou até mesmo que tenha a mesma graduação que a sua, mas que seja mais antigo que você, e esse alguém lhe disser […]
Não estou mais evoluindo?
O jiu-jitsu é um esporte que vai testar ao máximo sua paciência e persistência. Algumas vezes, você vai se pegar em uma fase que parece não estar evoluindo, seja porque não está graduando, ou o desempenho em campeonatos e até nos treinos não está como gostaria. Mas, calma, muita gente passa por isso e é […]
A importância dos instrutores de jiu-jitsu
No jiu-jitsu, como em outras artes marciais, a figura do professor faixa preta é sem dúvidas um grande diferencial e também símbolo de sabedoria. Porém há algum tempo atrás não tínhamos tantos faixas pretas como temos hoje. O número era bem menor e normalmente eles se concentraram em apenas alguns lugares do Brasil e do […]
“Mas você não vai lutar?”
Nos meus primeiros 3 anos de jiu-jitsu eu fui uma competidora. Lutei vários campeonatos, venci muitos e perdi alguns. Gostava de lutar, da adrenalina, a experiência era interessante. Foi importante para mim, não só no jiu-jitsu, mas para a vida. Aprendi nos campeonatos a lidar com o nervosismo e com situações adversas. Aprendi a me […]
Atleta da Semana: Heloisa Rodrigues
Fala Galera! Esta semana conversamos com a Heloisa Rodrigues da Alliance São Paulo. Ela é faixa roxa, campeã do Panamericano IBJJF, World Pro Abu Gabhi UAE, Brasileiro No-GI e Paulista. O início da sua história no jiu-jitsu foi em 2012/2013, quando ainda pesava cerca de 130 Kg. Desde então, ela treina todos os dias, duas […]
Memória motora na aprendizagem: você tem usado a sua?
Talvez seja difícil dizer o motivo pelo qual desenvolvemos certas técnicas com exatidão em um determinado momento, mas em outros não. O escritor e professor italiano Leo Buscaglia, responsável por diversas reflexões sobre o ser humano, dizia que “toda aprendizagem é boa, contanto que você aprenda”, portanto, a prática do jiu-jitsu deve estar intimamente ligada […]
Dica da nutri: Receita para treinar com energia e bem alimentado
Vai treinar hoje? Já fez sua refeição pré-treino? É muito importante estar bem alimentada na hora do treino para que as reservas de energias estejam abastecidas e garantam um bom desempenho. Se o tempo é curto, escolha as receitas mais simples. Lembre-se que é sempre importante associar o carboidrato com uma fonte proteica. Anota esta […]
Pode treinar jiu-jitsu usando piercing?
A resposta para essa pergunta é: pode. Mas pode machucar também! Tenho visto muitas pessoas treinando com piercings ultimamente, por isso resolvi escrever este texto para deixar um alerta aos veteranos, que podem nos ajudar a instruir os novatos, e para instrui-los com base na minha experiência. Eu tenho dois piercings que ficam muito expostos […]
Um jiu-jitsu para chamar de seu
Eu nasci menina e desde cedo fui instruída a crescer para ser modelo de algo sobre o qual eu nunca entendi. Lembro bem que eu não podia nada enquanto os meninos podiam tudo e por conta disso houve um tempo em que eu desejei com todas as minhas forças ser um menino pra poder jogar […]
Como se comportar no dojô?
O esporte é tratado como um fator de transformação na vida de muitas pessoas, visto a quantidade de projetos sociais que existem (não só do jiu-jitsu, mas de várias modalidades) e dos benefícios que o exercício traz para o corpo e para a mente. Uma dessas mudanças é a disciplina, que é bastante presente nas […]
Sobre alunos e professores que deixam a faixa subir à cabeça
É que Narciso acha feio o que não é espelho… (Caetano Veloso) Conseguir alcançar conquistas e conhecimento depende de alguns fatores que nem sempre estão ao alcance de todos. Uma miscelânea de determinações estão sempre envolvidas em tais questões. Um professor e amigo certa vez me falou: “Veja o quão importante é sua posição […]
Manual do primeiro campeonato
Está se preparando para o primeiro campeonato? Aqui vão algumas dicas do que não pode faltar na hora de se preparar para a batalha. Não estamos aqui para falar de sua preparação técnica, isso cabe ao seu mestre e a você, que deve se cobrar e se puxar o quanto achar necessário e possível. O […]
A rede de relacionamento do jiu-jitsu
Para muitos pode parecer uma onda momentânea, apenas uma luta como outra qualquer, algo que se faz para passar o tempo ou manter a forma física, mas quem pratica o jiu-jitsu e gosta de vivê-lo em toda sua plenitude sabe que ele vai muito além e pode levar o praticante a experiências únicas por conta […]
Atleta da semana – Géssica Fong
Fala galera! Esta semana conversamos com a atleta Géssica Fong, faixa roxa da Equipe Checkmat Recife. Ela nos contou que começou a treinar jiu-jitsu no final do ano de 2011. Ela já tinha sido convidada por um amigo praticante há alguns anos antes, porém não estava confortável com o fato de treinar apenas com homens, […]