Vai treinar hoje? Já fez sua refeição pré-treino?
É muito importante estar bem alimentada na hora do treino para que as reservas de energias estejam abastecidas e garantam um bom desempenho. Se o tempo é curto, escolha as receitas mais simples. Lembre-se que é sempre importante associar o carboidrato com uma fonte proteica. Anota esta receita deliciosa, nutritiva e super fácil de fazer.
PANQUECA PROTEICA
Ingredientes
2 Ovos inteiros
2 Bananas da Prata cortadas em rodelas
Canela em pó a gosto
Modo de Preparo
Bata no liquidificador a banana e os ovos. Separe uma frigideira e deixe-a na temperatura morna. Coloque uma concha da mistura na frigideira. Em fogo baixo, espere um minutinho e vire para assar do outro lado. Acrescente a canela em pó para finalizar.
Está pronto, agora é só comer.
Bom apetite e bom treino!
OSS!
