Melhora de lesões nos ombros por meio da yoga
Gianoni (2011) disse que “lesão é o dano sofrido pelos tecidos do corpo em resposta a um traumatismo físico”. “A grande parte das lesões que ocorrem nas extremidades superiores, vem de esportes que envolvem oscilações bruscas tais como, chaves de articulações, quedas, socos mal desferidos entre outros”. Temos o ombro com a articulação mais lesionada […]
Você sofre de dor lombar?
Sentir dor é algo que faz parte da vida de praticamente todo o praticante de jiu-jitsu e um local muito comum de desconforto é a região lombar. Segundo a fisioterapeuta Patricia Montes, especialista em dor lombar, mais de 80% das pessoas sentem esta dor em algum momento da vida. Apesar de ser muito intensa e […]