Jiu jitsu e empoderamento: 7 benefícios reais para mulheres
Descubra como o jiu jitsu promove autoconfiança, defesa pessoal e transformação social para mulheres no esporte.
BJJ Girls Mag 10 Anos: confira um pouco da nossa história
O BJJ Girls Mag completa 10 anos! Conheça a trajetória do primeiro portal dedicado ao jiu-jitsu feminino no Brasil desde suas origens em 2014 até o time atual, que segue inspirando e fortalecendo mulheres no tatame. São dez anos celebrando conquistas, parcerias e um propósito que segue firme: mostrar que o tatame também é delas. […]
Como escolher o melhor kimono feminino para jiu-jitsu: 9 dicas essenciais
Se você está começando no jiu-jitsu ou já treina há um tempo, precisa saber encontrar o melhor kimono feminino para jiu-jitsu. Ele precisa ser confortável, resistente e se encaixar bem no seu estilo e biotipo. Mas com tantas marcas, cortes e preços, escolher a melhor opção pode parecer um desafio beeem grande. A boa notícia […]
Como evitar lesões no jiu-jitsu feminino: Guia completo
Se você treina jiu-jitsu, provavelmente já ouviu alguém comentar sobre uma lesões no joelho, no ombro ou na lombar. Quem vive no tatame sabe: o corpo é nossa principal ferramenta, e cuidar dele é fundamental para evoluir sem interrupções. Neste guia completo, vamos falar sobre prevenção de lesões no jiu-jitsu feminino e te mostrar estratégias […]
Why Every Woman Should Try Brazilian Jiu-Jitsu at Least Once
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) has become one of the most popular martial arts around the world, and women are increasingly stepping onto the mats to discover its benefits. Known as the “gentle art,” BJJ is not just about fighting. It is about building confidence, developing discipline, improving fitness, and finding empowerment in unexpected ways. If you […]
CJI 2 e a Premiação Histórica de $100 Mil Dólares Para Um GP Feminino
É oficial: o Craig Jones Invitational 2 (CJI 2), que rola em 30 e 31 de agosto no Thomas & Mack Center, em Las Vegas, terá uma das maiores premiações da história do jiu-jitsu feminino! Um torneio open‑weight com US$ 100.000 no ganhador. E o elenco? Quatro faixas‑pretas de renome que prometem sacudir o evento. Vamos […]
Por que tantas mulheres desistem do jiu-jitsu? Os 4 motivos mais comuns
Se você treina há algum tempo, assim como eu, provavelmente já viu isso acontecer muitas vezes: mulheres que começam animadas, mas que, em poucos meses, somem do tatame. É um padrão tão comum que muitas nem estranham mais. Mas por que isso acontece? E, principalmente, como a gente pode mudar essa realidade dentro da nossa […]
Quem Foi Ivone Duarte: A Primeira Mulher Faixa Preta de Jiu-Jitsu
Descubra a história de Ivone Duarte, a pioneira do jiu-jitsu feminino como primeira mulher faixa preta.
7 Dicas para Você Parar de Perder Alunas no Jiu-Jitsu e Criar um Ambiente Acolhedor
Descubra como criar um ambiente acolhedor no jiu-jitsu e evitar a perda de alunas.
Como Treinar Jiu Jitsu com Mulheres: Dicas para um Ambiente Seguro e Respeitoso
Descubra como criar um ambiente seguro e respeitoso para o treino de jiu jitsu com mulheres, incentivando o aprendizado e o crescimento de todos.
Como Atrair Mais Mulheres para o Jiu-Jitsu: Criando um Espaço Seguro e Inclusivo
Dicas práticas para criar um ambiente seguro e inclusivo e atrair mais mulheres ao jiu-jitsu.
Defesa Pessoal: Jiu-Jitsu como Alternativa Eficaz para Mulheres
Descubra como o jiu-jitsu pode ser uma alternativa eficaz para a defesa pessoal de mulheres.
Benefícios do Jiu Jitsu para Mulheres: Empoderamento, Autodefesa e Bem-Estar
Descubra como o Jiu Jitsu pode transformar a vida das mulheres em termos de empoderamento, autodefesa e bem-estar.
As Melhores Dicas para Mulheres no Jiu Jitsu: Superando Desafios e Ganhando Confiança
Descubra as melhores dicas para mulheres no jiu-jitsu e aprenda a superar desafios enquanto ganha confiança no tatame.
Regras do jiu-jitsu: Entenda o que é permitido ou não
As regras do jiu-jitsu são essenciais para garantir a segurança dos praticantes e a integridade das competições, evitando que as lutas se transformem em simples brigas de rua. Embora a história do Jiu-Jitsu esteja enraizada em desafios para demonstrar sua eficiência em combates reais, ao longo do tempo, as regras do jiu-jitsu foram evoluindo para […]