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Gracie Pro 2018: jiu-jitsu de volta ao Maracanãzinho

Foto: Facebook do Gracie Pro – medalhas da edição 2017 Nos dias 29 e 30 de setembro, mais uma edição do Gracie Pro vem para inovar o cenário do jiu-jitsu. E é isso que a organização busca desde seu início, em 2017. Grandes atletas, super lutas, premiação, ação social e muito mais. Além de tudo […]

Jiu-jitsu, humildade e as frustrações da vida

Era meu nono campeonato. Já havia ganho oito. Me sentia confiante, seguro e sabedor que para um faixa branca eu tinha um nível técnico aceitável. Era só mais uma medalha. Na verdade, o torneiro nem era tão importante. Um torneio em uma cidade pequena e de pouca expressão. Primeira luta finalizada com sucesso. Segunda luta […]

5 dicas de livros para melhorar sua performance emocional

“Ler é para a mente o que o exercício é para o corpo e a oração para a alma. Nós nos tornamos os livros que lemos.” — Matthew Kelly Inteligencia emocional é saber gerenciar nossas emoções, nos automotivar, superar as frustrações do dia a dia e conseguir frear certos impulsos, tanto direcionado aos outros como […]

Um homem no treino feminino: desmistificando preconceitos

O jiu-jitsu é uma arte marcial que nos proporciona, sem dúvida alguma, inúmeras alegrias e surpresas. Recentemente vivenciei um destes momentos mágicos da arte suave. Fui convidado para participar de um treino feminino de jiu-jitsu mesmo não sendo mulher. E foi uma experiência incrível a qual tenho o privilégio de compartilhar hoje com as leitoras […]

O que fazer na área de concentração?

Todo mundo que já lutou ou ainda vai lutar algum campeonato, deve pensar nessa hora: a concentração antes das lutas. As competições seguem um cronograma, às vezes respeitado, às vezes com muito atraso. Mas, independente disso, você precisa se preparar para a hora de entrar. Não dá para se distrair e, quando ouvir sua categoria […]

Fisioterapia para atletas

O tratamento eficaz, seguro, sem remédio ou cirurgia deveria ser o maior investimento do atleta. Como campeões no ranking das lesões no jiu-jitsu encontramos o joelho com maior índice de ocorrência, seguido pelos ombros, região lombar, cotovelo e região cervical.  No nosso caso, se faz importante pensar na mobilidade articular de membros inferiores e proteção […]

Tattoo e jiu-jitsu: o que é importante saber

A tattoo, sem dúvida, é uma paixão mundial e para que a arte mantenha a beleza e a definição dos traços é fundamental que se tome todos os cuidados. Afinal, demora-se a escolher o desenho, o local a ser tatuado, suporta-se dor e dependendo do tamanho passa-se horas parceladas em várias sessões até a última […]

Autocobrança: quais os limites?

Que a grande maioria das pessoas tem o hábito de se cobrar, é uma realidade, mas até que ponto essa autocobrança é saudável? A cobrança que fazemos a respeito de nossas decisões e do nosso desempenho não acontece somente em virtude das expectativas que os outros têm sobre nós, mas daquelas que nós mesmos temos […]

Mitos sobre a feminilidade de mulheres que lutam

Quase sempre quando eu falo a alguém que eu treino jiu-jitsu ouço: “nossa mas tão delicada” ou então “nossa mas você tão bonita e arrumada, nem parece”. E não é assim só comigo, é assim com muitas meninas que praticam artes marciais. Existe um mito de que toda mulher que luta é “masculina” em sua […]

Atleta da Semana: Simoni Tuzi

Nossa Atleta da Semana de hoje tem 32 anos, é mãe, esposa, arquiteta e apreciadora das Artes Marciais. Vamos saber um pouco mais da história da faixa azul Simoni Tuzi. A atleta começou ainda muito nova, praticando capoeira, depois foi para o Muay Thai e MMA. E foi justamente no MMA que descobriu sua paixão […]

O que aprendi ministrando cursos de defesa pessoal feminina e LGBT

“Até hoje eu me achava culpada por aquilo”. Foi com esta frase e com lágrimas nos olhos que uma adolescente de 13 anos me agradeceu pela oficina de defesa pessoal que ministrei em sua escola. Por diversas vezes fui absorvido por um sentimento de impotência nestes encontros. A sensação de ter chegado tarde demais, de […]

Quebrando paradigmas: Vanessa Sousa, a única árbitra de jiu-jitsu do RS

Recentemente tive a oportunidade de conversar com Vanessa Sousa, uma faixa preta simpática, que tem quebrado paradigmas e que nos conta um pouco da sua história. Vanessa começou no jiu-jitsu com 15 anos, em Esteio no Rio Grande do Sul. Pertencia a equipe Marra Senki na cidade de São Leopoldo e treinava com o Professor […]

O desafio de lutar campeonatos maiores

O início de carreira de muitas lutadoras geralmente é em campeonatos menores, bem como regionais, municipais ou até mesmo um internos, da própria academia. Nessa mesma fase, algumas atletas acabam decidindo focar em algo mais alto e se aventuram em campeonatos cada vez maiores e mais concorridos. Enquanto outras, por mais que tenham total competência […]