Boas práticas de segurança e higiene no jiu jitsu feminino

Segurança e higiene no jiu jitsu feminino: treino no tatame

Segurança e higiene no jiu jitsu definem a qualidade do treino, a sua consistência e a sua experiência no tatame. Quando você está começando, essas práticas ficam ainda mais importantes porque o corpo ainda está se adaptando ao contato, ao atrito do kimono e à rotina de treinos. Este guia reúne as boas práticas mais […]