Desempenho no treino VS dia do campeonato
Por que nosso rendimento é tão bom diariamente nos treinos e acabamos perdendo nos campeonatos? Praticar uma arte marcial é lidar com pressão o tempo todo. Precisamos estar focados nos movimentos do adversário, além de manter a mente trabalhando estratégias de passagem, raspagem, finalização… Sua preparação física pré-campeonato tem uma grande influência nisso tudo, com […]
Seis asanas para ter joelhos saudáveis
Quem nunca sentiu dor nos joelhos durante os treinos que atire a primeira pedra!s “Segundo um estudo realizado com 76 participantes com idades media entre 18 e 30 anos, 16% deles já se lesionaram em algum momento durante os treinos.” Pode parecer assustador para quem não conhece a pratica, porem isso é comum devido a […]