Jiu-jitsu e hérnia de disco: muito cuidado!

Hérnia de disco é uma das lesões que mais assustam quem pratica jiu-jitsu. O medo faz sentido: é a coluna, é sério, e qualquer decisão errada pode complicar a vida inteira. Mas com diagnóstico correto, acompanhamento médico e adaptações no treino, muita gente com hérnia continua rolando sem piorar a condição. Tipos de hérnia de […]