Como prevenir e tratar pequenas lesões no jiu-jitsu

Uma das coisas mais difíceis para os praticantes do jiu-jitsu, são as dores e pequenas lesões dos treinos, que impossibilitam atividades do seu dia a dia e também a prática diária de exercícios físicos por um período de tempo, até recuperar bem. Pode parecer surpreendente, mas a maioria das vezes nós mesmos colaboramos para ocasionar […]