Drill for skill
Muitos praticantes da arte suave costumam “matar” o aquecimento antes do treino. A maioria do pessoal prefere a parte do rolinha. Mas se não repetirmos as técnicas exaustivamente, como vamos usá-las nos rolas? Devo admitir que esses aquecimentos “padronizados” que corremos, fazemos polichinelos, abdominais e etc, não são lá um grande incentivo para participar dessa parte do […]